Acum toată lumea face doar că discută despre criza economică și se plânge că dolarul crește, totul este foarte rău ... Acest lucru se aplică în special elevilor săraci! Dar putem schimba totul pe noi înșine!
Principalul lucru este să înveți cum să economisiți bani pe mâncare fără să dăunezi sănătății, tocmai opusul - pentru a avea ocazia de a beneficia de el! Într-un corp sănătos, o minte sănătoasă. Vă vom ajuta nu numai să economisiți bani, dar vă vom învăța cum să vă apropiați de nutriție într-un mod nou.
Nu mă credeți? Studiați cele 11 sfaturi de mai jos și încercați să le urmați și veți observa în mod necesar tendințe pozitive: totul se va schimba spre bine!
Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie. Du-te la magazin sau la bazar cu o listă de achiziții necesare. Nu cumpărați nici măcar un kilogram de sfeclă, dacă mai există încă unul în frigider. Chiar mai bine - faceți un meniu aproximativ pentru o săptămână înainte și în timpul liber, cumpărați tot ce lipsește pentru el. Nu uitați să "inspectați" frigiderul din când în când, pentru a nu aduce situația la deteriorarea produselor uitate. Dacă găsiți rămășițele unei legume, care este suficientă pentru a pregăti o masă completă, încă o "atașați" undeva. De exemplu, se toaca varza ramasa si se adauga la cartoful tocat pentru a face o tocanita.
Alege cerealele mai ieftin. Aici avem - vesti bune! De fapt, toate cerealele utile sunt cele mai ieftine! Acest mei, hrișcă și orz de perle. Care este dumneavoastră preferat de orez cu bob lung, terci de „Artek“ sau, mai ales paste făinoase, nu suportă astfel de beneficii de sănătate ca acest trio. Practica în bucătărie pentru a găti mei, orz și hrișcă varietate de feluri de mâncare laterale, și într-adevăr le iubesc! Dacă nu vă place terciul "gol" de perle, alegeți un sos bun sau preparați tocanul cu sos. Millet pot fi preparate cu terci de tomate mei, hrișcă - salata de hrisca. Spre deosebire de orez și cartofi, aceste feluri de mâncare nu vă vor afecta figura. În același timp, puteți pune în aplicare principiile alimentelor separate.
Nu mai cumparati legume si fructe lucioase. Nu conteaza cat de multi experti in alimentatie spun despre amenintarea fructelor "ideale", iar femeile noastre sunt inca sigure: viata nu functioneaza daca iti cumperi o curmale curmala, nu "la moda" Sharon. Și nimic din ultimul kilogram nu este mult mai scump ... Iubirea lui pentru ideal nu trebuie adusă la fanatism: legumele și fructele curbate și nu atât de strălucitoare sunt mai utile și mai ieftine și pot fi consumate prin scăderea în greutate. Același lucru se poate spune despre delicatesele uscate (caise uscate, prune, costume).
Nu refuzați produse sezoniere. De ce aveți nevoie de castraveți proaspeți și roșii în timpul iernii, dacă gustul lor - doar unul? Chiar și salata preferată de castravete nu merită să cheltuiți o mulțime de bani pe o legume nesezonale. Ce putem spune despre condițiile de creștere și originea acestor ardei, castraveți și roșii ... Același lucru se poate spune de verdeață. Este un lucru - pentru a decora cu crengute de patrunjel salata verde de captură sau de Anul Nou decorare de vacanță umplute cu ceapa verde, dar de ce aceste ingrediente în supe convenționale? Dacă pentru frumusețe, atunci puteți pune mai multă supă în supă. Și dacă pentru sănătate, este mai bine să aștepte încă șase luni și să mănânce plante utile în sezon!
Este util să știți:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
