Viața oricărei persoane este plină de rău și de bine. Cota leului din acest bagaj este determinată, dacă nu prin obiceiuri. Unii dintre noi visează să scăpăm, pentru că ei interferează cu existența noastră deplină, transformându-se în sclavi. Alții se cultivă în sine, datorită beneficiilor excepționale și chiar ajutorului. Ei bine, dacă vrei doar să îți dezvolți un obicei bun, dar nu intra în nimeni? Mai întâi de toate, nu disperați, continuați să lucrați pentru dvs. După cum se spune: "Răbdarea și munca vor schimba totul", mai ales că există un întreg algoritm pentru implementarea a ceea ce a fost conceput. Și acum o să-l cunoașteți.
Etapa 1: luați o decizie.
Doar spune-te: Vreau să mă trezesc fără probleme în dimineața imediat după ceasul deșteptător; Vreau să-mi încep ziua cu un jogging revigorant; Vreau sa, nu prea leneș, gatiti fulgi de ovăz în fiecare dimineață pentru tine și de uz casnic și așa mai departe. D. Setați un gol, în mod clar să prezinte rezultatele obținute, beneficiile sale, simt, se simt mental, cum sa viata ta sa schimbat după aceea, cum sa te schimbi și declarăți că de acum înainte veți începe să vă mișcați în direcția aleasă. Această etapă este pasivă, nu presupune implementarea unor acțiuni specifice, dar poate este cea mai importantă dintre toate disponibile.
Pasul al doilea: faceți un pas către vis.
Cu alte cuvinte: faceți o dată ce se presupune a fi făcut în mod repetat pentru a dezvolta un obicei util. După ce ați făcut acest lucru, amintiți-vă sentimentele și emoțiile, evaluați starea de spirit în ceea ce privește continuarea acțiunilor, convingeți-vă că nu există nimic dificil în metodele produse, chiar dacă nu este cazul.
Etapa a treia: încercați să realizați un proces de dezvoltare a unui obicei util într-o săptămână, fără a lipsi.
Încearcă, pentru că orice violență asupra sinelui este inacceptabilă. Efectuarea celor necesare pentru atingerea rezultatelor dorite ale tehnicilor ar trebui să fie o bucurie și nu o povară, atunci vor veni neobservate, ca și cum ar fi ele însele.
Etapa a patra: produceți setul necesar de acțiuni (sau o acțiune - în funcție de ceea ce lucrați) pentru o perioadă mai lungă.
Etapa a cincea: nu te oferi favoruri.
Singura excepție este, bine, sănătate foarte proastă: fizică și psihică. Și în rest nu există scuze. Merită să pierdeți o singură dată, fără un motiv cu adevărat valid, ca după, înainte de a avea timp să vă uitați înapoi, vor fi trase a doua, a treia, a cincea, a zecea trecere. Și ca rezultat, ideea de a dezvolta un nou obicei util în viața voastră va pur și simplu să cadă în uitare.
Iată câteva sfaturi pentru atingerea acestui obiectiv:
* Scrieți un raport despre activitatea efectuată. Vă puteți raporta, dar este bine de preferat, desigur, ca controlul să fie efectuat de o persoană străină - un prieten, o rudă etc. Deci, va fi mai puțin tentația de a renunța la toate înainte de a începe.
* Înlocuiți obiceiul rău util.
"Un loc sfânt nu este niciodată gol" - ia notă de această înțelepciune. Ea ajută să înțeleagă că așa-numita "gaură" pentru o lungă perioadă de timp nu rămâne atât de sub legea naturii. Chiar și apatia mai devreme sau mai târziu este înlocuită de depresie, dacă nu încercați să nu semănați în solul fertil - subconștientul - germenii optimismului și capacitatea de a trăi în prezent.
* Începutul ar trebui să fie intens.
Aceasta este situația atunci când trebuie să tăiați crearea unui obstacol în viață într-o singură lovitură. Altfel, timpul pentru aceasta nu va veni niciodată. Mult noroc și multe noi obiceiuri bune!
Articole similare
-
Obiceiuri utile pentru sănătate - fundamentul succesului în orice afacere
-
Cum să dezvolți un obicei bun întregul adevăr în jur de 21 de zile, pe diete
Trimiteți-le prietenilor: