Cum să devii mai bine

Cum să devii mai bine

A deveni mai bună decât ieri este sarcina pentru fiecare zi. Stabiliți-vă o anumită perioadă de timp pentru mici, dar importante schimbări, de exemplu, 21 de zile, 31 sau 41 de zile. Determinați-vă cât de convenabil. Și începeți să vă schimbați. Dacă ceva nu funcționează într-o singură zi, începeți din nou.






2. Îndepărtați cel puțin un obicei prost

În primul rând, mai bine să se așeze și să scrie în jos toate obiceiurile nedorite pe care le trage în jos, afectează grav sănătatea, bunăstarea. Nu toată lumea va fi în măsură să renunțe la fumat sau de băut, de exemplu - acesta este un pas serios și dificil, al căror succes depinde de puterea voinței omului, ci, de exemplu, oprește-te jur, oprește-te judeca oamenii și petrece această energie, pentru a opri de a dormi mai mult de 8 ore. ect - pentru tine sub vigoare. Va fi dificil, avem nevoie de disciplină și control de sine. Deci, dezvoltați aceste calități, deoarece eliberarea de obiceiurile rele este o nouă etapă a creșterii.

3. Obțineți un obicei util

Noile obiceiuri utile vă vor ajuta să deveniți mai buni și să vă dați seama cât de mult este pozitiv în viața dumneavoastră cu ei. Recuperarea precoce vă permite să faceți timp pentru dvs. sau pentru familia dvs., înainte de a începe să faceți afaceri, pentru a crește productivitatea. încărcare zilnică și exercitarea menține corpul în formă bună, vei avea puterea, energia obiectivelor dispar lene și pasivitate. Somnul va îmbunătăți sănătatea generală, va fi mai ușor să adormiți și să vă treziți. Dezvoltați un obicei util în fiecare zi și în curând va deveni o parte a vieții voastre.






Nu mint un cuvânt. Nu mint pe altii sau pe tine insuti. Cât de multe glume și minciuni "nevinovate" sunt luate de la noi, cât de des suntem tăcuți și credem că este normal. Cu toate acestea, suficient pentru a vă distra pe voi înșivă și pe ceilalți cu minciuni. Fiți tari și îndrăzneți, numai astfel de oameni nu se tem de adevăr. Condu-te cu demnitate, ca să nu trebuiască să înșele cineva sau să ascunzi adevărul inconfortabil. Ne urăsc când ne înșelă, de ce ascundem ceva de la cealaltă?

5. Reducerea timpului de "atârnă"

6. Mai multă activitate și noi hobby-uri

7. Ia timp pentru tine și pentru interesele tale

Permiteți-vă zilei să fie de la 20 minute la 2 ore, care va aparține dvs. și intereselor voastre. Doriți să mergeți la cumpărături, doriți să vă întâlniți cu prietenii, a fost o dorință de a coace ceva sau de a merge cu o mașină - fă-o! În acest moment, este mai bine să vă ascultați și să îndepliniți dorința simplă a inimii voastre, indiferent de ce este. Veți avea o stare bună și vă veți relaxa de la rutină. Mai mult, dacă dai timp în fiecare zi, vei deveni mai calm.

Stabiliți-vă un singur scop, pauza în pași mici / sarcini și dați implementarea lor în fiecare zi, de la 30 de minute. Da, asta e, ceea ce face un pas mic la un moment dat, toți veți ajunge la obiectivul, dar primul pas este de obicei cel mai greu - trebuie doar să înceapă!

Alegeți continuarea dvs.: până când faceți pe cineva fericit, până când faceți o acțiune utilă pentru sănătate / figura / gândire pozitivă etc. Este necesar ca atunci când te culci, înțelegi cât de productivă, utilă și plină de bucurie poate fi fiecare zi din viața ta! Și trebuie să vă străduiți mereu! Faceți fapte bune, îmbunătățiți viața, deveniți cea mai bună versiune a voastră!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: