Ceea ce nu puteți mânca cu pielea cu probleme
Este un lucru - o strălucire permanentă pe frunte și pe aripile nasului. Acesta este un proces natural: astfel, stratul gras nu permite pielea să se usuce, împiedicând-o îmbătrânirea prematură. Este o altă chestiune - o piele grosieră, poroasă, cu puncte negre.
Nu întotdeauna erupții cutanate - o caracteristică a adolescenței. Acneea are loc și la persoane mature, iar motivele pentru aceasta sunt foarte diferite, de exemplu, o nutriție dezechilibrată. Puteți să consumați chipsuri în fiecare zi, pizza, stoarceți-le tot cu sifon - se pare că pielea nu reacționează la preferințele culinare. Dar acest lucru este pentru moment. Într-o zi după o mică bucată de ciocolată, o persoană se poate schimba dincolo de recunoaștere.
Nutriția joacă un rol important, dacă nu principal. Uleiul picant, picant și picant își face treaba treptat. Dulciuri, produse din făină, dulciuri, prăjituri stimulează munca glandelor sebacee. Dacă acestea lucrează deja prost, atunci apariția de cosuri noi este inevitabilă.
Iubiții uneori consideră că este dificil să se determine ce este mai important pentru ei: piele sănătoasă sau dulciuri. În acest caz, este posibil să înlocuiți tratamentele preferate cu miere și fructe uscate. Laptele, inghetata, brânza contribuie la producerea de hormoni care produc acnee.
Nu exclude complet din dieta produselor lactate. Laptele poate fi înlocuit cu kefir sau iaurt viu.
În loc de cafea dulce pe stomacul gol, ar trebui să mănânci ceai verde sau chiar mai bine - apă curată.
Asigurați-vă că includeți în meniu produse care conțin zinc: fructe de mare, fasole, semințe de floarea-soarelui.
Nu uitați de vitaminele A, B, C și D. Se găsesc în pepene galben, broccoli, porumb, ficat și aproape toate legumele.
Produsele nedorite care sunt excluse din dietă sunt opționale - există tot ce puteți, doar pentru a cunoaște măsura.
O atitudine atentă față de propria hrană va ajuta la obținerea unor rezultate pozitive - punctele negre vor scădea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: