Am fost nervos iritat de criza din poala mea. Riscul nu a fost întotdeauna audiat, dar numai atunci când i-am întins maxim, de exemplu, stând în picioarele copilului. Este așa:
Și după un timp am simțit că după această poziție și o criză la genunchi devine mai ușoară pentru picioarele mele. Apoi mi-am dat seama că criza în genunchi - nu e întotdeauna rău și a decis să înțeleagă această problemă.
Potrivit lui Stewart, trebuie să răspunzi doar la o întrebare:
Este ronțăit în genunchi articulațiilor dureroase?
Dacă simțiți durere acută, furnicături sau greutate în genunchi în timpul exercițiilor fizice, ar putea fi cauzată de artrită. Apoi trebuie să vă arătați medicului.
De asemenea, criza poate fi cauzată de faptul că acordați o presiune prea mare articulațiilor genunchiului. De exemplu, încovoiere prea adâncă. Și, deși profesioniștii recomandă să se prăbușească așa, trebuie să cunoașteți măsura.
Iată câteva sfaturi cheie:
- Dacă nu doriți să supraîncărcați articulațiile genunchiului, ghemuit într-un colț de 90 de grade.
- În cazul în care criza în articulații este însoțită de durere, ar trebui să vizitați medicul.
- Un scaun adânc poate afecta negativ articulațiile genunchiului.
- O criză în genunchi fără durere se numește "crepitație" și nu îi dăunează.
În general, crepitus și „șocurile hidrodinamice“ (clicuri în articulații) - fenomene sovereshenno diferite. Primul - lung-existente și în mod constant recurente suna ca "crunch de zăpadă." Motivul este o încălcare a omogenității cartilajului hialin. Al doilea - eliberarea gazelor dizolvate în fluidul comun ca urmare a întinderii capsulei articulare, de obicei, după imposibil să faceți clic pe repetiție în techyaenii 10-15 minute până când nu gazele redizolvă.
"Vreau să vă sfătuiesc, sau trebuie, dar dacă o faceți, consultați un medic" ce fel de clovn? Departe de a înțelege problema, dar deja încearcă să dea sfaturi abstruse. Este mai bine să vedeți imediat un doctor!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: