Oricine vrea să înceapă să practice ar trebui să facă acest lucru în așa fel încât rezultatul să fie doar pozitiv și roditor. Este foarte important să ridicați un simulator și să începeți pe el. Acest lucru trebuie făcut sistematic. Trebuie să faceți exercițiile corect. Astăzi vom lua în considerare cea mai populară opțiune. Acesta este un antrenor de treadmill. Este necesar să vorbim despre aceasta în detaliu. Vom lua în considerare cum să alegeți simulatorul potrivit, să îl cumpărați și să faceți exerciții pe banda electrică.
Începeți să alegeți un simulator
Alegerea simulatorului ar trebui făcută astfel încât să nu-l regretați mai târziu. Asta este, doar începeți prin a contacta un consilier. El vă va informa despre exerciții. De asemenea, puteți afla totul de la Internet.
Există un tabel introductiv care vă va spune despre ce simulatoare sunt disponibile. De fapt, primul loc este ocupat de un antrenor eliptic, urmat de o pistă de alergare, apoi de o bicicletă de exerciții și de un pas cu pas. Aceste simulatoare ajută la înlocuirea tuturor simulatoarelor din hol. Aici trebuie să stați pe simulatorul potrivit pentru dvs. Acesta ar arde să nu fie popular, dar ar trebui să ajute la munca tuturor grupurilor de mușchi.
Decideți la ce mușchi doriți să pompiți. Pentru fiecare mușchi există un anumit simulator. De exemplu, simulatoarele o banda de alergat pentru casa vă vor ajuta să ordonați întregul grup muscular. Asta este, vă va potrivi în oricare dintre eforturile și munca voastră. Este foarte important ca, atunci când alegeți un simulator, opriți prin calitatea pe care o au. Este mai bine să nu o salvați. Atunci va trebui să dau bani pentru reparații.
O pistă de rulare, ce pompeam?
De asemenea, este necesar să ne ocupăm de ceea ce ne dă banda de alergare. Vă pompi cu ușurință picioarele. Amintiți-vă că obținerea unui rezultat este un proces foarte dificil, în care veți avea nevoie să lucrați din greu și să vă urmăriți.
Poate exista durere, dar rezultatul va fi meritat. De asemenea, banda de alergare vă va ajuta să vă pompiți spatele și mușchii presei. Principalul lucru este să vă păstrați spatele drept, să stați bine și să vă țineți bine mâinile.
Comparație între un antrenor eliptic și o bandă de alergare
Mulți astăzi sunt foarte interesați de faptul că este mai bine să folosiți un treadmill sau un antrenor eliptic. Luați în considerare comparația lor în detaliu. La cerere, aceste simulatoare sunt la fel de eficiente și utile.
Comparație între un antrenor eliptic și o bandă de alergare
Trainer eliptic și picioare leagăn treadmill și șolduri. Acestea sunt principalele lor mușchi și lucrează în ele. Adică, suficient pentru a alege opțiunea perfectă pentru dvs. Care este banda de alergare, am luat deja în considerare. Să ne oprim la simulatorul eliptic. Deci, acesta este un fel de bicicletă de exerciții, pedalele cărora lucrează pe o elipsă. Asta înseamnă că funcționează astfel încât să vă scuturați picioarele în timp ce călătoriți cu bicicleta. Decideți ceea ce doriți, mergeți cu bicicleta sau alergați.
Caracteristici și compararea simulatoarelor
Deci, răspunsul la întrebare este, care este cel mai bun treadmill sau antrenor eliptic, depinde de tine. Alegeți opțiunea care vă va aduce beneficii și rezultatul dorit.
Achiziționarea unei benzile de alergare
Desigur, nu este greu să cumperi un banda de alergat astăzi. Putem identifica mai multe opțiuni pentru achiziționarea de simulatoare. În primul rând, există magazine specializate. Acestea oferă toate echipamentele sportive de care aveți nevoie. Cumpărați acolo destul de ușor. Deci, mergeți la magazin și cumpărați tot ce aveți nevoie.
Începeți cu faptul că puteți solicita ajutor de la un consultant. Întotdeauna este în magazin. Dacă nu există niciun produs, puteți să-l comandați. Bunurile pot fi achiziționate pe internet. Există site-uri speciale care oferă bunuri pentru instruire. Pe internet mărfurile pot fi amânate și comandate.
Va veni cinci zile. Puteți plasa o comandă pentru poștă sau puteți utiliza serviciile unui curier. Transportul maritim se face în avans. De obicei, toate aceste nuanțe sunt listate pe site. Utilizați site-uri dovedite. Deci nu veți fi înșelați.
Să analizăm în detaliu cât de multe piese merită. Totul depinde de calitate, de producător și de echipament. Cel mai mic preț al simulatorului de banda de alergare este de la patru mii de ruble.
Dacă este echipat cu un cadran, un calculator, acesta va fi mai scump. Totul depinde de moduri. Dacă există o mulțime de ele, atunci prețul este mult mai scump. Poate ajunge până la treizeci de mii de ruble. Simulatorul include un vas de silicon. Aceasta este, este necesar să urmăriți și să aveți grijă de ea.
Trebuie să o lubrifiați în mod corespunzător, să o faceți în mod regulat. Se vinde separat și nu este scump, până la o mie. Totul depinde de dimensiunea produsului și de calitatea acestuia. În principiu, banda de alergare este un preț normal, fiecare poate să o depășească. Există o opțiune economică. El te va potrivi. Ridicați simulatorul perfect și folosiți-l.
Recenzii despre banda de alergare
Să analizăm în detaliu opiniile utilizatorilor acestui simulator.
Să începem cu comentarii pozitive:
- Nu ocupă mult spațiu.
- Nu necesită îngrijire specială.
- Rezistă oricăror sarcini.
- Potrivit pentru toată lumea.
- Nu are contraindicații.
- Nu este costisitoare.
- Lucrează cu toate grupurile musculare.
- Recomandate de specialiști.
- După o anumită perioadă de utilizare începe să curețe.
- Are o gamă mică de exerciții pe care le puteți efectua.
- El nu înțelege.
Exerciții pe banda de alergare
Să analizăm în detaliu ce se poate face pe acest simulator. Deci, este destinat în principal mersului pe jos și a alergării. Diferența este doar în ritm. Puteți face totul rapid sau încet.
Acesta este singurul soi. Puteți începe de la o jumătate de oră pe zi. Apoi treceți treptat la ora de antrenament. Va fi suficient pentru a practica de trei sau patru ori pe săptămână. Rezultatul va apărea după două săptămâni de utilizare a simulatorului. Va fi evident. Toată lumea îl va observa.
Lectură recomandată:
Simulator Bubnovsky pentru tratamentul spatelui și coloanei vertebrale
Articole similare
-
Gel pentru o baie de duș sandal (aasha herbals sandal gel de duș), 200ml cumpăra la preț scăzut
-
Cumpărați flaut pentru începători la cel mai bun preț din Moscova
Trimiteți-le prietenilor: