Vara este deja pe nas. Pentru a-i întâlni lumina, ai nevoie, așa cum spunea marele balerină Plisetskaya, "mai puțin de mâncare". Există produse care vor ajuta la reducerea senzației de foame. Ce să mănânce și să bea, pentru a mânca mai puțin?
Guma de mestecat ajută la scăderea în greutate - așa cred oamenii de știință din SUA. În opinia lor, procesul de mestecat "înșeală" creierul, forțând-o să blocheze sentimentul de foame. Apetitul este redus, iar kilogramele în plus sunt plecate. Este așa? Cât de mult timp și cât de des poate mesteca mâncarea pentru a face bine, nu rău?
Cum să ucizi sentimentul de foame? Sfatul cel mai popular este să bei apă de fiecare dată când "e de rahat în pitcher". Se crede că două pahare de apă umple stomacul, iar corpul se simte plin. Întrebarea este, cât de mult timp. "Teoria conspirației" a hotărât să o descopere cu un mic experiment. Se crede că dacă beți un pahar cu apă înainte de fiecare masă, mâncați mai puțin. Adevărat, opiniile diferă. Unii spun că trebuie să beți apă de gheață - spun ei, la încălzirea corpului își petrece timp și calorii în plus. Alții sfătuiesc să bea apă caldă - acest lucru este mai bine perceput de către organism. Cine are dreptate?
Există o altă modalitate de a combate foamea - acupunctura. Dacă apăsați într-un anumit punct între nas și buză, pofta de mâncare va scădea. Și pentru a nu manca prea mult pe timp de noapte, doar periați-vă dinții. Deci, veți înșela gusturile. Adevărat, efectul va dura aproximativ douăzeci de minute, deci este mai bine să mergeți la culcare imediat.
Pentru a satisface o foame falsă, trebuie să beți suc de rodie. Are substanțe care pot menține un zahăr stabil. Și, de asemenea, ca un bonus - acizi polinesaturați, care luptă activ cu grosimea țesutului gras și în zonele cele mai "dificile" - abdomenul, coapsele și fesele.
Pentru o lungă perioadă de timp, sosul de wasabi va ușura sentimentul de foame. Acuitatea întrerupe foamea și se luptă cu inflamație în organism. Există doar un singur "dar". Potrivit experților, este aproape imposibil să găsim o adevărată wasabi. Este fabricat dintr-o plantă care crește doar în Japonia în cantități mici. Ei bine, ce servesc în restaurantele japoneze? "Teoria conspirației" a aflat și a ajuns la concluzia că este mai bine să nu cumpere wasabi, ci o gustare de hrean. Astăzi se vinde mai multe borcane cu această gustare, pe care o alegeți?
Cea mai sigură cale de a scăpa de sentimentul constant al foametei este de a mânca. Mai exact, o gustare între mese. Pentru aceasta, nucile de pin sunt potrivite. În ele, proteina vegetală este mai mult decât în carnea dietei unei păsări cu proteina de origine animală. Cu toate acestea, fructele cu coajă lemnoasă pot dăuna dacă se află mult timp.
Un alt produs excelent sau, mai degrabă, un fel de mâncare pentru o gustare - hummus. Acum se vinde în multe supermarketuri. Faceți hummus de năut și mirodenii, are o mulțime de proteine, deci este foarte hrănitoare. O astfel de gustare va reduce cantitatea mâncată. Aceasta este pentru noi hummus - ceva nou. În Israel și în țările estice, aceasta este cea mai importantă mâncare, fără să existe o singură sărbătoare. În fiecare an pe 13 mai, Israelul sărbătorește Ziua Internațională a Hummus. Și o familie israeliană păstrează chiar "hummus" - un restaurant special, unde se servesc numai acest fel de mâncare. Ei au reteta secreta secreta.
Pentru a rupe sentimentul de foame va ajuta ceaiul. dar nu simplu, dar Ivan-ceai, el este, de asemenea, un amar. Este considerată o băutură tradițională în Rusia. În secolul al XIX-lea, l-am furnizat chiar și în străinătate. În acele zile, salcie-planta folosita ca un amestec cu o ceașcă de ceai bun și de a vinde slujitorii săi, și apoi complet interzis ca o imitație a ceai reale. Dar deja în vremea noastră, ceaiul de salcie a devenit din nou la modă. Acum îl vând ca pe un produs pentru un stil de viață sănătos, îi atribuie o sută de proprietăți utile și cere mult bani. Între timp, proprietățile Ciprului nu sunt bine înțelese. Pe de o parte, nu are componente utile. Pe de altă parte, se pare că există un ceai de salcie care doare. Potrivit angajaților Departamentului apiculturii Timiryazev Academiei, colectarea de nectar și polen de albine cu miere salcie-planta nu pot fi folosite - acesta este toxic. Cum de a găsi mijlocul de aur?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: