Secretul unei zile de succes constă în trezirea corectă. Studiile arată că, dacă începeți dimineața corect, atunci ziua trece mult mai bine și mai strălucitoare, iar sentimentul de fericire și satisfacție crește. Din păcate, mulți oameni neglijează această regulă și, în loc să înceapă ziua cu ușurință și plăcut întotdeauna undeva în grabă, nu au timp, se înfurie și nervoși. Încercați să faceți una dintre aceste reguli obiceiul zilnic și veți vedea imediat schimbările minunate din viața voastră!
1. Începeți ziua cu mulțumiri.
Luați-vă în fiecare dimineață pentru a vă exprima recunoștința pentru viața voastră. Psihologii vă sfătuiesc să vă gândiți la cel puțin cinci lucruri pozitive din viața voastră. De exemplu, că sunteți o persoană plăcută, simpatică, că aveți oa doua jumătate sau că părinții dvs. sunt în viață ... Este posibil să existe mai multe opțiuni, însă punerea în aplicare zilnică a acestei reguli va aduce schimbări uimitoare în viața voastră!
2. Luați dimineața ceea ce vă place cel mai bine.
De exemplu, BrewTM-vă un ceai sau o cafea favorit și a luat înapoi în pat, uita-te la transferul de dimineață, citește o revistă, se află în brațele celei de a doua jumătate a ... Pornind de dimineață cu activitățile pe care le place, setați un ton pozitiv pentru intreaga zi!
3. Definit cu goluri pentru zi.
Studiile au arătat că, indiferent dacă într-o mare sau un obiectiv mic (pentru a face o prezentare, sau zâmbet la un străin), este nu numai crearea omului are ca scop de succes, dar, de asemenea, te face sa te simti mai fericit pe tot parcursul zilei.
4. Răspândiți sentimentul de fericire.
Psihologii sfătuiesc înainte de a începe ziua să-și cheme prietenii, membrii familiei sau să trimită colegilor o scrisoare mică cu dorințele unei zile lucrătoare de succes prin e-mail. Acest lucru vă ajută să vă acordați o dispoziție pozitivă, precum și să creșteți rezistența la stres în timpul zilei.
5. Aranjați gândurile care apar după trezire.
Foarte mulți oameni notează faptul că în proverbul "Morning of a Matter Wiser" există într-adevăr o parte din adevăr. După trezirea conștiinței noastre nu a fost încă „marcat“, apăsând probleme și nevoi, și, prin urmare, există o șansă ca timpul înregistrat de ideea nu poate ajuta numai în timpul zilei, dar va fi începutul schimbări minunate în viața ta.
În scopul de a ajunge la dulce, nu este absolut necesar să meargă la sala de sport. Dimpotrivă, întinderea mușchilor în paturi promovează eliberarea hormonului de bucurie, îmbunătățește dispoziția, ridică nivelul energiei vitale.
7. Spune-te cu ceva plăcut la sfârșitul zilei.
Gândurile despre o seară plăcută ajută la transferul calm al tuturor problemelor care se întâmplă uneori în timpul zilei de lucru, precum și la provocarea unui zâmbet și a contribuției la o perspectivă pozitivă asupra vieții. Studiile arată că anticiparea ceva interesant poate aduce cât mai multe perturbări plăcute ca evenimentul în sine.
Sperăm că aceste sfaturi simple nu vă vor ajuta doar să vă treziți cu plăcere, ci și să vă facem zilele mult mai strălucitoare și mai plăcute! Împărtășiți-vă prietenilor cu rețete simple pentru a crea fericire, utilizați consilierea a patra chiar acum!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: