Femeile care doresc să piardă în greutate repede și delicioase, optează pentru fructe de padure. Ele sunt bogate in vitamine si substante vitale, deci sunt sanatoase. Bomboanele sunt ușor de digerat și nu supraîncărcați corpul.
Proiectul MedAboutMe vă va spune ce fructe de pădure vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus.
Deși acest boabe este dulce, ajută la scăderea în greutate. Căpșunul îndepărtează din corp excesul de lichid, sare. Este considerat un antidepresiv - calmează și echilibrează sistemul nervos. Căpșunile sunt utile pentru sănătatea ochilor, articulațiile, normalizează tensiunea arterială. Acesta conține vitaminele B, E, C, A, biotină, acid folic, magneziu, calciu, potasiu și alte microelemente utile.
Dacă doriți să scăpați în greutate, aranjați în mod regulat o zi de căpșuni. Puteți mânca 1-1,5 kg de fructe de padure proaspete. Împărțiți această sumă în porții egale și mâncați în timpul zilei. Beți multă apă sau ceai verde fără zahăr.
Aceste boabe sunt o sursă de minerale, fibre, vitamine și antioxidanți. Acestea sunt calorice, astfel încât să puteți mânca nu mai mult de un kilogram pe zi. Acai fructe de padure sunt bine combinate cu fructe, nuci, carne de pasăre. Acestea pot fi folosite pentru a face smântâni, cocktail-uri.
Asai are un efect benefic asupra funcției cardiace, scăderea colesterolului, normalizarea tensiunii arteriale. Ei elimină toxinele din organism, îmbunătățesc digestia, accelerează procesele metabolice. Bomboanele proaspete pot fi înlocuite cu congelate, uscate sau extrase.
Aceste boabe acide au proprietăți utile și ajută la scăderea în greutate. Acestea sunt calorii scăzute, astfel încât acestea pot fi introduse în siguranță în regimul alimentar. Carnea este complet lipsită de grăsimi, dar este bogată în vitamine și microelemente.
Pentru a scăpa de kilograme inutile, veți ajuta să descărcați zilele pe friptură. Puteți găti vărs, tincturi, ceaiuri. Ei purifică corpul de toxine, accelerează metabolismul.
Căpșunile sunt incredibil de utile în scăderea în greutate, sunt incluse în dietă în timpul unei diete. Este bogat in fier, deci are un efect benefic asupra procesului de hematopoieza, normalizeaza activitatea inimii. Boabe conține o cantitate mare de vitamine, microelemente, fibre, care este necesar pentru tractul digestiv.
Căpșunile accelerează metabolismul, elimină colesterolul, ceea ce face procesul de scădere a greutății mult mai intens. Utilizarea regulată a fructelor de pădure păstrează tinerețea, îmbunătățește starea părului și a pielii. Nu puteți bea cafea sau ceai de căpșuni - aceste băuturi interferează cu fierul pentru a digera.
Această fructe de pădure are un gust dulce și acru plăcut, astfel încât se potoli setea bine. Conține vitaminele B, C, E, A, microelemente, fibre dietetice.
În procesul de scădere a greutății corpul pierde substanțe utile, iar mureaua umple echilibrul. Se poate mânca proaspăt sau gătit cu decoctări, băuturi - acestea nu sunt mai puțin folositoare.
Zmeura este bogata in fibre si vitamina C, substante organice care accelereaza procesul de scadere in greutate. Berry are o proprietate diaforetică, îmbunătățește starea pielii. Microelementele și vitaminele întăresc imunitatea, sporesc apărarea organismului.
Compoziția include enzime care promovează arderea grăsimilor, astfel încât să puteți mânca zmeură și să piardă în greutate. Are un indice glicemic scăzut și practic nu ridică zahăr în sânge.
Fibrele elimină toxinele, excesul de lichid și sare, îmbunătățește activitatea tractului digestiv. Zmeura activeaza metabolismul, accelereaza procesele de metabolizare. Prezenta fructelor de padure in dieta ajuta la curatarea organismului si la pierderea in greutate.
Coacăz roșu
Această boabe este recomandată pentru pierderea în greutate, deoarece conține acizi diferiți care stimulează procesele digestive și promovează excreția colesterolului. Coacăzul roșu accelerează metabolismul, astfel că kilogramele în plus merg mai repede.
Berry este bogat in vitamine, colina, acid folic, oligoelemente. Practic, nu conține grăsimi, dar în compoziția sa există fibre dietetice care îmbunătățesc activitatea tractului digestiv. Se calculează calorii scăzute, astfel încât acestea să poată fi incluse în mod sigur în dietă în timpul unei diete.
Nutriționiștii recomandă mâncarea cireșelor pentru scăderea în greutate, deoarece promovează arderea grăsimilor subcutanate și aliniază setea. Acesta conține mulți acizi organici, vitamine, microelemente.
În ziua în care puteți mânca aproximativ 2 kilograme de cireșe. Nu practicați o astfel de dietă mai mult de 3 zile, deoarece organismul va lua prea mult acid. Împărțiți norma zilnică a boabelor în porții și mâncați la intervale regulate. Beți multă apă, ceai verde fără zahăr.
Afinele contin o cantitate mare de antioxidanti, purifica si intinereste corpul. Reface digestiv tractul digestiv, îmbunătățește digestia. Bomboanele reduc nivelurile de zahăr din sânge și accelerează procesele metabolice, astfel încât greutatea dispare.
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa inlocuiti o masa cu afine. Este suficient să consumați 200 de grame, astfel încât rezultatul să fie vizibil. Boabele "dizolvă" colesterolul, îmbunătățește inima, consolidează vasele de sânge.
Cranberry crește secreția de suc gastric, ceea ce accelerează digestia alimentelor. Berry îmbunătățește motilitatea intestinală, elimină toxinele, are un efect diuretic. Cranberry sugerează organismul cu vitamine și substanțe benefice, este un antioxidant.
Poate fi consumată în formă pură sau înghețată, se prepară perfuzii. Este util să beți pe un stomac gol "cocktail": se diluează într-un pahar de apă minerală fără gaze 2-3 linguri de afine. Curăță corpul și ajută la scăderea în greutate. Beți în fiecare dimineață, excludeți alimentele grase și prăjite, iar rezultatul nu vă va face să așteptați.
Boabele sunt bogate în vitamine și substanțe nutritive.
Ele îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal și stimulează procesele de metabolizare.
Boabele elimină toxinele și scad colesterolul.
Ei sunt absorbiți rapid, nu există senzație de greutate în stomac.
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa mancati fructe de padure fara zahar.
Ceaiul și cafeaua înlocuiesc cu infuzii de boabe - ele sunt utile și saturează organismul cu vitamine.
Articole similare
-
Sfaturi utile care vă ajută să scăpați rapid de petele cele mai vechi și cele mai grele
-
Vitamine pentru întărirea părului, precum și minerale care vor contribui la întărirea rădăcinilor
Trimiteți-le prietenilor: