Yoga umbre (yoga de ceai) - direcția nu este atât de popular în yoga, că toată lumea știa despre el, despre el nu fac filme, nu scrie în reviste populare. Cât de bun este! Deoarece yoga nu este pentru toată lumea. "Fă-i un prost pe Dumnezeu să se roage - îi va rupe fruntea" - asta a dus la popularizarea yoga. Yoga nu este doar asanele, frumoasele postere complexe, antrenamentele joia.
Yoga a umbrei este studiul și cunoașterea sinelui interior, ascuns în spatele umbrei, stratul de umbre, pe care trebuie să îl cunoașteți și razgristi pentru a obține energie shakti - interioară.
Această învățătură a adus în lumea lui Shandor Remet - un yoghin de cult, unul dintre cei mai buni discipoli ai lui B. K. Iyengar. Yoga a umbrei - sinteza hatha yoga clasică, qi gong, alte arte marțiale, dansuri tradiționale. Aceasta este o descriere foarte apropiată a acestui stil. Trebuie să intri într-adevăr pentru a înțelege esența și semnificația yoghiei, deoarece yoga însăși sa născut din artele și dansurile artistice arhetipale și numai prin cunoașterea simplului, vom ajunge la complex.
Szandor Remete este un european născut în Ungaria. Sa născut într-o familie în care a practicat învățăturile yoghinilor, iar deja de la vârsta de 6 ani, tatăl său a început să-i învețe principiile de bază ale yoga. Ulterior, familia sa mutat în Australia. Din tinerețe a început să studieze arte marțiale japoneze de la profesorii de pe insula Okinawa. În acest moment, el intră în mâinile "Clarificării Yoga" ("Yoga Deepika") BK C Iyengar. Shandor este fascinat de ea și pleacă pentru profesorul din Poona (India). Acolo el devine un discipol al lui Iyengar, iar timp de cativa ani i se angajeaza. Realizează un mare succes, devenind unul dintre cei mai buni elevi ai lui Iyengar, are acces la scripturi rare de yoghini, lucrări ale lui Krishnamacharya.
Cu toate acestea, în yoga lui Aeyenghar, Shandor Remete nu găsește ceea ce căuta și începe să-și urmeze propriul drum. Shandor începe să studieze artele marțiale din India, dar și să acorde o atenție deosebită dansurilor populare tradiționale din India de Sud - katakali și barratanya. Se ocupă de Ashtanga - vinyasa yoga, studiază ayurveda, doctrina principalelor puncte ale corpului uman (marma-stana), qi gong.
Ce este yoga umbrei?
Î: De ce yoga este o umbră? Cum o umbra poate ascunde lumina soarelui, astfel încât umbrele interioare ascund lumina sufletului nostru, închizând forțele interioare, făcându-ne slabi. În general, în societatea noastră modernă, care se poate lăuda cu puritatea și claritatea minții, nu cu întreruperea conștiinței, cu puterea gândirii și a formei, cu flexibilitatea trupului și a minții? Nimeni în întregime. Yoga - în sensul original, dă toate aceste comori. Dar lumea de grabă și superficialitate, și yoga prezintă astfel. Începem să stăpânim pe cea mai tare asanas, uitând că călugării din Shaolin au efectuat o mișcare simplă de mulți ani. Miscarea de la simplu la complex, de la inceput pana la sfarsit - viata noastra asa cum este. Deci, de ce, cu atât de multe probleme și stres, boala, corpul lent și conștiința neclară, noi nu caută să elimine aceste umbre, dar numai, cel mai bun caz, pentru a ascunde aceste lucruri, acoperindu-le mai ușoare, țesături rafinate?
În vechea scriere tantrică "Shiva Swarodaya" există o secțiune "Chaya Purusha". Descrie observația umbrei unei persoane, o penetrare foarte atentă în trăsăturile sale, pe care este posibil să se determine starea unei persoane. Descrieri similare sunt în Charaka Samhita. Probabil, yoghiile antichității nu au acordat prea multă atenție acestui subiect.
Trecând de la simplu la complex, de la observație la mișcare, se poate învăța să-i trezești pe șakți.
Sistemul Shandor Remete include mai multe etape, de-a lungul cărora trebuie să vă mișcați treptat, aprofundând atât teoria cât și practica yoga. Observarea de sine și o abordare individuală sunt componente foarte importante ale yoga umbrei.
Pasul 1 - dezvăluirea umbrelor lor (Chaya vivaranam). Acestea sunt primele exerciții auxiliare menite să întărească suportul: picioarele, mâinile, respirația. Există o revigorare a unui sentiment de ritm, coordonare, stabilitate.
Etapa 2 - Introducere în forță (Balakrama). Aceasta este baza. Stăpânirea tehnicilor dinamice care întăresc sistemul locomotor al corpului, conduc mintea în seninătate, întăresc intenția. Primele două etape pregătesc elevul pentru a stăpâni o simplă asana.
Etapa 3 - Îndepărtarea războinicului din umbră (Sanchalanam). Acesta este deja un nivel mediu de complexitate. Dezvoltarea departamentului de șold. Miscari spirala netede, miscarile de dans. Predă reculul și spontaneitatea mișcărilor. Pregătirea pentru complexitatea medie a asanelor.
Etapa 4 - Kartikeya obligatorie. Nivel avansat, dificil. Respirație particulară. Miscari complexe circulare.
În plus, sesiunile folosesc rafturi lungi, poziții inversate. Toate acestea învață reținerea și întărirea corpului, tendoanele, făcând țesuturile mai elastice. Treptat în mișcare în etape, modificări ale respirației, aceasta se prelungește atunci când se deplasează la mișcări netede, circulare. Toate acestea sunt însoțite de stăpânirea și practica obligatorie a udiyana bandhi (blocare abdominală). Yoga a umbrei este foarte puternic dezvoltată de al treilea centru - voința, hara - așa-numitul centru în practicile de luptă ale Estului. Odată cu schimbarea treptată a corpului există transformarea conștiinței, respingerea temerilor și clemelor, ucenicul capătă capacitatea de a controla fluxul de putere și conștiință - acesta este scopul yoga. Acesta este scopul acestei practici - acesta fiind Szandor Remete, nu găsind rezultate în yoga modernă (cu excepția celor superficiale, cum ar fi îmbunătățirea fizicii corpului).
Un punct foarte important nu este oportunitatea de a practica Shadow Yoga fără un mentor, un profesor. Succesiunea directă este foarte importantă. Numai sub controlul strict al profesorului, studentul poate câștiga forță, își poate învăța umbrele. Până acum, inițierea acestei practici este dată personal de Shandor Remete însuși.
Yoga umbre - pentru oameni gata să se scufunde și să nu se sperie, se scufundă în yoga reală (comunicare). Acest sistem complex, care necesită disciplină și responsabilitate internă. Cu toate acestea, puteți cumpăra ceva mai mult, pe care toată lumea îl așteaptă de la cursurile obișnuite din cluburile de yoga.
Articole similare
-
Urmăriți gratuit filmul umbrelor strămoșilor uitați pe internet, cu o calitate bună
-
Baza de sub umbre lancome lungi purta baza de fard de obraz 01 comentarii beige ivoire
Trimiteți-le prietenilor: