Tipurile și prețurile de tije

Astăzi, ne așteptăm nota mai neobișnuită, și tot pentru că este „nu obuchatelnoy“ orientare (deși cum să spun) și practic-aplicat, și anume, a făcut acțiunea -. Am rezultatul nu este clar) Oricum, vom înțelege cursul .. juca, stai pe spate și începi.







Deci, toate urechile înțepenite și ascultați cu atenție.

Cum de a alege bara dreapta? Manual de utilizare.

Ce trebuie să faceți în astfel de condiții? Când doriți, și înțepat, și mama a permis, dar sala - nu cea mai potrivită opțiune. Este foarte simplu - aveți nevoie pentru a vă organiza procesul de formare la domiciliu, sau mai degrabă - de a dobândi „kit gentleman de instrumente“ minim și începe un mod glorios de a schimba un favorit sau favorit. Nu fi puse în afara de cuvântul „set“ - aceasta nu este o tona de muniție, simulatoare și aruncat tueva fonduri Hucha este doar un instrument universal de 6 caractere, numit bara. Cu privire la modul de a alege în mod corect și cât de mulți bani va face această plăcere, vom vorbi mai departe.

Tipuri și prețuri pentru bare: alegem corect

Bara este proiectilul principal pentru antrenament cu greutăți. Este imposibil să câștigi mase musculare, să formezi o ușurare sau să dezvolți complet rezistența fără a folosi o bară. Prin urmare, alegerea ei trebuie abordată cu toată seriozitatea și nu contează unde va avea loc antrenamentul - fie acasă, fie în sală de gimnastică.

Cu ajutorul barului, puteți antrena absolut toate grupurile musculare, de la viței până la vârful deltei. Acest proiectil joacă un rol imens în recrutarea de masă, nici ganterele nu pot da același rezultat. Nu este surprinzător faptul că powerlifters sunt atleți de triatlon de putere, ei folosesc barbells în timpul performanțelor și în timpul antrenamentului.

Barele pot diferi în următoarele caracteristici:

  1. Forma gâtului: drept, în formă de W, în formă de Ez
  2. Diametru de plantare: 25 mm, 30 mm, 50 mm
  3. Schema de blocare: șurub, arc, bucșă
  4. Vedere la clatite: cauciucata, cromata, cu gauri de prindere, etc.

Este, de asemenea, posibilă împărțirea barelor în dimensiune: de la o jumătate de metru până la 1,9 m. Ele diferă în materialul de suprafață pentru a le prinde și structura lor - sunt cauciucate sau metalice. Acestea din urmă sunt mai rezistente la uzură și împiedică alunecarea mâinilor, dar antrenarea cu ele fără mănuși poate duce la formarea de calusuri.







Barele drepte sunt cele mai comune - cu ele puteți efectua majoritatea exercițiilor. Vulturile în formă de W și Ez oferă o poziție mai confortabilă a mâinilor, ceea ce reprezintă o protecție suplimentară împotriva rănilor. Cu toate acestea, ele sunt folosite în principal pentru ridicarea bicepsului, pentru presa franceză și pentru alte exerciții izolate.

În ceea ce privește diametrul ambalat, gâtul trebuie ales în funcție de domeniul de aplicare. Pentru cursurile profesionale, bineînțeles, este mai bine să cumpărați o bară olimpică cu diametrul de 50 mm, iar pentru uz casnic să se potrivească cu 25 mm sau 30 mm. Lacatele sunt responsabile de fiabilitatea clatirii de fixare. Sistemul de șuruburi este cel mai ieftin, cu toate acestea utilizarea lui cauzează unele dificultăți - fiecare asamblare-dezasamblare a tijei va trebui să deruleze piulița de fixare de-a lungul întregii lungimi a capătului liber al gâtului. Mai convenabil pentru a manipula încuietori cu un resort - acestea sunt puse pe bar la oprire cu clatite, iar apoi butonul cu un arc eliberând încuietoarea este coborât și încuietoarea este blocată.

Tije pentru uz casnic

Pentru cei care doresc să se antreneze cu un bar la domiciliu, există unele nuanțe care ar trebui să fie luate în considerare în achiziționarea proiectilului. De exemplu, limitările de spațiu cameră nu permit utilizarea confortabila ulii 1,9 metri, astfel încât este mai bine să cumpere un bar de la 1 la 1,5 m. În cazul în care cursurile vor avea loc pe podea, fără nici o protecție suplimentară, clătitele ar trebui să fie cauciucată, astfel încât să nu deteriora suprafața podelei. Pentru cei care au deja bar vechi sau gantere, mai bine să cumpere un nou shell cu același diametru alezajului, acesta va salva în mod semnificativ la achiziționarea de clătite.

Ei bine, ultimul, dar în nici un caz întrebarea, acesta este prețul.

Costul barului depinde, în primul rând, de producătorul său - cu cât este mai prestigios marca, cu atât va costa mai mult shellul. Prețul este, de asemenea, influențat de greutatea gâtului, diametrul de aterizare, metoda de fixare a încuietorilor, calitatea metalului, sarcina maximă posibilă,

Pentru a avea o idee, compara prețurile medii ale tijei din următorii producători: Titan, Atlantic, Marcy, Corp Sculptura: 12,5 kg cu lungimea barei de 1,25 m și încuietori cu mâneci netede va costa de la 80 la 160 de dolari, tijă lungime dreaptă de 1,8 m și greutate 17 kg cu încuietori similare deja costa de la 120 la 200 de dolari, EZ-bar și un W-tijă cu o greutate de 12,5 kg și o dimensiune de 1,25 m va costa aproximativ 150 $.

Ei bine, acum știi cum să alegi barul potrivit și câți bărbați sunt necesare pentru a-l face fericit cu stăpânul sau amanta sa cu noi forme îmbunătățite. Rămâne o chestiune de mici - pentru a obține acest instrument "de pompare la domiciliu" și a începe să vă întrebați căldura, folosind programe de instruire acasă.

postfață

Astăzi nu eram inteligenți :), dar am aflat foarte curând cum vă puteți alătura rândurilor armonioase, economisind timp și bani. Sunt sigur că informațiile s-au dovedit a fi utile pentru dvs. și foarte curând, atunci când luați măsurile corecte, va aduce primele sale dividende, așteptăm!

PS. și aveți experiența de antrenament la domiciliu, ce scoici folosiți? Fiți atenți :)

Cu respect și recunoștință, Protasov Dmitry.

A fost util? Spune prietenilor:







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: