Fetelor, în special pentru dvs. și pentru mine am scris un astfel de test. Este doar pentru cei care mănâncă bine și echilibrată sau chiar se străduiesc pentru ea.
Dimineața te trezești foame
Micul dejun este bogat și nutritiv
Dacă nu ați mâncat timp de aproximativ 3 ore, doriți să mâncați
În poșeta ta, ai întotdeauna o gustare utilă, dacă nu ești acasă
Nu puteți găsi nici măcar o sală de mese sau o cafenea pentru a găsi mâncăruri utile
Nu vă simțiți remușcări dacă mâncați puțin dulce / dăunător
Întotdeauna țineți minte câteva rețete dietetice și delicioase
Veți putea consilia colegii / prietenele dvs. despre cum să mâncați
Nu numai că mâncați bine, dar încercați să vă pregătiți o familie utilă
Știi multe moduri, cum ar fi gătitul pentru a reduce valoarea calorică a alimentelor obișnuite
Sunteți sigur că veți mânca ceva proteine pentru o zi (pește, carne, pui, brânză de vaci)
În dieta ta există mereu fructe și legume
Intestinul dumneavoastră lucrează în mod regulat (zilnic)
Bea multă apă curată
Greutatea dumneavoastră este normală sau sunteți în curs de a pierde în greutate
Seara, nu atacați mâncarea și nu vă simțiți foarte foame
Dacă sunteți de acord cu aproape toate declarațiile - felicitări - mâncați bine!
În cazul în care mai mult de jumătate din declarațiile pe care nu sunt de acord - ar trebui să revizuiască baza puterii sale.
Dacă nu vă apropiați aproape de vreunul dintre afirmații - schimbați urgent un mod de viață și un mod de gândire
Articole similare
-
Testul de sănătate și de fitness testează cât de corect mâncați - media exprimă
-
Testați dacă mâncați bine - testați-vă pentru o nutriție adecvată
Trimiteți-le prietenilor: