Dieta "sucul pentru pierderea în greutate" ajută la aruncarea a până la patru lire sterline în trei zile.
Descărcarea sucurilor ajută la normalizarea presiunii, vindecarea rinichilor, descărcarea ficatului. Totuși, cu ajutorul pompelor, zgura din corp va pleca. va reveni la tractul gastrointestinal normal, metabolismul va fi accelerat.
În s vezhevyzhata x sap ah multe vitamine, oligoelemente, dar numai atunci când pregătite în mod corespunzător. Pentru a obține de la suc sunt microelemente utile, vitamine - aveți nevoie de 3 linguri. - 3 pahare de suc pe zi.
Sucurile digerate proaspăt absorb organismul rapid. Nu supraponderați sistemul digestiv.
În prezența anumitor boli, utilizarea sucurilor este interzisă: cu ulcere, exacerbarea pancreatitei - sucuri acide care cresc aciditatea sucului gastric; cu diabet zaharat e, intestin iritat - suc de struguri.
Multe sucuri proaspăt stoarse sunt slăbite, dacă aveți un scaun lichid în ace - diluat cu apă oki, utilizați în cantități mici e.
Memo: sucuri proaspăt stoarse înainte de consum, se diluează cu apă!
Consumul de suc este similar cu foamea, deci nu trebuie să abuzezi de această dietă.
Sucuri pentru scăderea în greutate - modele de consum
Sucuri pentru scăderea în greutate - modele de consum
Există mai multe scheme de consum de sucuri pentru scăderea în greutate:
1. D Adăugarea de alimente proaspete la o dietă normală - aceasta va ajuta în timp pentru a îmbogăți corpul cu vitamine, pentru a normaliza tractul gastro-intestinal, pentru a accelera metabolismul. După ce ați introdus un suc în dietă. Scoateți din dieta înflorirea, dulce e. Băuturi alcoolice, nu mâncați prea mult.
Dacă doriți să pierdeți în greutate activ - înlocuiți sucul cu micul dejun, cină. Pe rău mănâncă feluri de mâncare de legume.
2. Zilele de descărcare pe sucuri - bem numai proaspete. Durata dieta - 2 - 3 zile. Sucul poate fi consumat numai litri pe zi. Dacă este greu pentru dvs., faceți doar 1-2 zile pe săptămână.
3. Dieta pe suc pentru o săptămână. Dieta: carne proaspătă, slabă, veverițe, legume, fructe.
Înainte de a face dieta, pregătiți organismul (altfel, vă veți simți: oboseală, umflături, greață, dureri de cap) - timp de o săptămână, opriți consumul de carne grasă. făină, f, dulce. Includeți în dietă o mulțime de legume, fructe.
Beneficiile sucurilor sunt dovedite științific, dar numai sucuri proaspete naturale sunt utile. Amintiți-vă că proaspăt pierd rapid proprietăți utile, acestea ar trebui să fie consumate imediat după gătire.
Când faceți sucuri proaspete stoarse, folosiți ustensile metalice, pentru a evita distrugerea vitaminelor.
Sucul nu merită percolare. Pulpa curăță intestinele, dă un sentiment de sațietate. Nu adaugati sare, zahar. Puteți adăuga doar piper, scorțișoară. ghimbir.
Sucuri de legume pentru pierdere în greutate
Sucuri de legume pentru pierdere în greutate
Ele dau un rezultat mai eficient decât sucurile de fructe. În sucul de legume, o mulțime de fibre, dar puțin zahăr. Sucurile de legume proaspete stoarse organismul cu vitamine, au ajutat să piardă în greutate în mod eficient.
F decide de la legume au toate proprietățile utile de legume. Puteți face sucuri de la 1 sau mai multe legume.
Suc de sfeclă roșie pentru pierderea în greutate
Biotina, conținută în sfeclă, normalizează activitatea ficatului, are un efect antialergic, previne formarea trombilor. prin scăderea nivelului de colesterol, ajută la eliminarea zgurei și a corpului și există o accelerare a metabolismului grăsimilor.
Sfeclă conține o multitudine de fibre care permit corpului să ardă cantități mari de energie prin prelucrarea lor.
Sfeclă proaspătă insistă timp de douăzeci de minute, diluat cu apă 1: 1.
Puteți adăuga suc de sfeclă la cocktailuri de legume. La un moment dat, nu beți mai mult de 50 de grame de suc de sfeclă.
Suc de varza pentru pierderea in greutate
Acesta poate accelera defalcarea grăsimilor, adică ajută la scăderea în greutate. contribuie la îndepărtarea toxinelor, zgurilor. Dar, provoacă formarea de gaze, deoarece reacționează cu produsele de putrefacție în intestin.
Suc de morcovi pentru pierderea în greutate
Sucul de morcov proaspăt stors îmbunătățește imunitatea, normalizează toate funcțiile corpului și alimentează organismul cu vitamina A (ajută la fixarea corpului și a pielii), îmbunătățește apetitul. Este de dorit să se dilueze sucul de morcovi cu alte sucuri (măr m. Sfeclă m). Sucul de morcov conține mult fosfor, calciu, magneziu, potasiu.
Suc de suc pentru pierderea în greutate
Proaspăt de roșii, metabolismul este mai rapid. ajută la scăderea în greutate, normalizează activitatea sistemului cardiovascular.
Sucul proaspăt stors conține vitaminele C, A, carotenul, licopenul (o substanță care împiedică dezvoltarea oncologiei). Sucul este foarte util pentru femeile însărcinate. Sucul ajută la arderea grăsimilor, ajută organismul să producă "hormoni de bucurie", care nu sunt suficienți atunci când se face dieta.
De asemenea, sucul scutește rapid sentimentul de foame.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: