Marea mare de posibilități este oferită prin natura iubitorilor de sucuri naturale, care doresc să piardă în greutate. Băuturile proaspete de legume sunt proaspete, utile pentru tineri și bătrâni, chiar și pentru copii.
În cazul în care pentru a începe și cum să gătească legume, sucuri proaspete, beneficiile diferitelor legume au spus un cercetator principal la Institutul ucrainean de Nutritie Natalia Mihneva, un gastroenterolog si medic phytotherapeutist, sef al Departamentului de reabilitare Boris salt.
Cum să luați legume proaspete?
Pregătirea sucului de legume pentru pierderea în greutate și aplicarea sa corectă reprezintă cheia succesului. Pentru a se angaja în prepararea băuturilor ar trebui să fie în dimineața la o băutură revigorantă nu doare buna somnul pacientului, și să mănânce dieta proaspătă este necesară imediat după stoarcere storcator lui. În plus, este preferat un produs realizat prin extracție manuală, deoarece stochează mai multe vitamine și conține enzime întregi, nedeteriorate.
Gastroenterologii spun că folosirea sucurilor merită respectate următoarele reguli care nu sunt greu de implementat:
- beți sucul imediat după presare;
- trebuie diluat cu apă sau suc de mere;
- în sucuri de legume se adaugă ulei vegetal, se asimilează carotenul conținut în acestea;
- Începeți utilizarea sucului dintr-o cantitate mică;
- înainte de a trece de la planuri la afaceri, vizitați în continuare medicul curant și discutați cu el posibilitatea de a lua legume proaspete în scopuri medicinale.
Gastroenterologii cred că sucurile afectează în mod selectiv organele umane și că trebuie să fie luate cu înțelepciune.
Luați în considerare sucul, care pentru mai mult de un secol a mulțumit sugarilor și copiilor mai mari și, de asemenea, ridică starea de spirit în rândul persoanelor în vârstă.
Suc de dovleac
Sucul de dovleac previne îmbătrânirea corpului uman, prezența în dovleac de calciu promovează creșterea dinților. Un număr mare de caroten din dovleac sugerează asimilarea treptată a acestuia pentru dezvoltarea excelentă a oaselor și a dinților. Aceasta dintre cele dintâi este inclusă în dieta copiilor mici până la un an. Sucul de legume de dovleac păstrat o mulțime de fier, care este necesar pentru a ridica hemoglobina pentru a forma trombocite necesare pentru persoanele cu coagularea sângelui redusă, în acest scop și este disponibil într-un dovleac într-un număr mare de vitamina T.
Răspunsul la întrebarea cum să piardă în greutate cu ajutorul de suc de dovleac este destul de simplu - aveți nevoie de doze mai mici - de până la 50 g în timp - începe să se hrănească corpul tau, retrăgându-se astfel de meniu mai multe feluri de mâncare din carne bogate in calorii. Treptat, aducerea volumului de suc beat la 150 de grame, acestea pot înlocui o masă mică, o gustare, de exemplu. Dovleacul proaspat este bogat in zinc si creste potenta la barbati.
Experții spun că cea mai bună opțiune este cultivarea merelor de dovleac și a morcovului.
Sucurile proaspete pentru scăderea în greutate nu trebuie să conțină sare sau zahăr, deoarece echilibrul natural al substanțelor din organism cu adăugarea, de exemplu, de sare, se va schimba semnificativ.
Suc de frunze de varza
Doar varza proaspătă are un gust destul de trivial, dar nu puteți adăuga sare la ea, sucul își va pierde valoarea medicamentoasă.
Varza conține o mulțime de vitamina C, care ne permite să recomande sucul acestei culturi de legume recomanda pentru a consolida imunitatea, răceli, precum și ca atare și greu de boli, cum ar fi amigdalita sau bronșită, în timp ce în care prestațiile speciale de varză cauzate de prezența în ea de producție volatile ca usturoi sau ceapa și iodul. Aceste elemente contribuie semnificativ la procesul antiinflamator.
Efectul principal al sucului de varza ca suc de legume pentru pierderea in greutate este faptul ca blocheaza absorbtia grasimilor. Conținut în acesta, acidul tartronic nu permite hrănirea carbohidraților cu alimente pentru a crea un exces de calorii. Datorită conținutului ridicat de clor și sulf, sucul de varză se referă la purificarea produselor gastrice și intestinale. Acest suc proaspăt ajută la tratamentul ulcerului gastric, a ulcerului duodenal, a gastritei și a enterocolitei în afara fazei de exacerbare, ceea ce este important.
În stadiul acut al bolii tractului gastro-intestinal, acest suc este contraindicat.
Suc de țelină
În medicină, țelina este un mare ajutor pentru tratamentul drogurilor. Țelina are hrană pentru toate părțile plantei, iar toate au propriile proprietăți vindecătoare. Magneziul, găsit în această legumă și multe alte oligoelemente, are un efect pozitiv asupra pacienților cu afecțiuni cardiovasculare. Pentru a reduce edemul, și apoi, ca o consecință, pentru a pierde în greutate, un aport regulat de suc de țelină. În condițiile de anxietate și insomnie, este util pentru oameni să folosească sucul de țelină, deoarece are multe dintre vitaminele B care influențează aceste procese.
Pentru barbati, o componenta deosebit de importanta in aceasta planta este zincul, care imbunatateste activitatea sexuala, creste productia de sperma, protejeaza impotriva prostatitei. Potasiul ajută persoanele care suferă de boli hepatice sau renale.
Cartofi proaspeți
Pentru tratamentul gastritei pe stomacul gol, este util să se aplice sucul de cartofi proaspeți. Sucurile de legume pentru pierderea în greutate conțin o mulțime de microelemente și vitamine, utile pentru combaterea excesului de greutate. De exemplu, potasiul găsit în peștii de cartofi ajută la eliminarea edemelor, a excesului de apă din organism, ceea ce duce la scăderea în greutate. Stabilizează activitatea de potasiu și inimă, se opune apariției aritmiei, reduce tensiunea arterială. Aplicarea sucurilor utile de legume și fructe pentru pierderea în greutate pentru o perioadă lungă de timp ar trebui să monitorizeze starea smalțului dinților. Probabil, este mai bine să beți sucul printr-o paie, astfel încât smaltul dinților să fie mai bine conservat.
Pierderea în greutate pe alimente proaspete este posibilă datorită compoziției lor chimice bogate.
Suc de sfecla
Sfeclă roșie este neobișnuit de utilă, deoarece în compoziția sa există o mulțime de fier, prin urmare, ajută la formarea celulelor roșii din sânge a celor care au anemie. Sfeclă roșie îmbunătățește peristaltismul intestinal și, la fel ca toată leguma proaspătă pentru pierderea în greutate și legumele în sine, curăță corpul. Sfecla de suc se recomanda sa se dilueze cu apa, deoarece in forma nediluata produce un efect de curatare foarte puternic.
Freeski pentru pierderea în greutate conține o mulțime de iod, care stimulează glanda tiroidă, responsabilă de procesele metabolice din organism.
Toate sucurile trebuie să fie băut imediat după gătire, astfel încât unele componente de aromă să nu scape de ele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: