Sportul meu preferat este voleiul

Elevii, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și activitatea lor vor fi foarte recunoscători.

Universitatea de Stat din Leningrad. AS Pușkin







Subiect: Sportul meu preferat este voleiul

Subiect: Cultura fizică

Bychkova Ulyana Serghena

joc de volei campionat

Există multe tipuri diferite de sporturi în lume. Sportul meu preferat este voleiul. Cuvântul "volei" înseamnă "minge de zbor".

VOLLEYBALL: influența voleiului asupra corpului uman, contraindicații la volei.

Volei este unul dintre cele mai populare și accesibile sporturi de masă. Pentru a juca volei, nu aveți nevoie de costuri financiare mari și de pregătire fizică serioasă. O minge, un loc de joacă potrivit și câțiva oameni care doresc să joace sunt tot ceea ce este necesar pentru a petrece timp vesel și cu beneficii pentru sănătate. În lipsa unei instanțe speciale de volei cu plasa, puteți juca doar în picioare într-un cerc, așa cum se face pe mai multe plaje, în vara țării noastre.

Volei se caracterizează printr-o mare varietate de situații de joc, nevoia de reacție rapidă la acestea, numeroase mișcări de sărituri, variabilitate constantă a intensității încărcăturilor fizice și emoționale. Toate acestea au un efect pozitiv asupra corpului uman și promovează sănătatea și longevitatea. În același timp, voleiul este un sport traumatic, așa că înainte de începerea jocului trebuie să vă încălziți, iar intensitatea și durata jocului ar trebui să depindă de vârsta, starea fizică și caracteristicile individuale ale persoanei.

Jocul regulat în volei are un efect de întărire asupra corpului, crește rezistența corpului.

Intareste sistemul cardiovascular si imbunatateste circulatia sangelui.

Afectează pozitiv sistemul respirator.

Varietatea mișcărilor și intensitatea variabilă a încărcăturii în timpul antrenamentului de volei tratează practic toate grupările musculare.

Voleiul întărește sistemul musculoscheletic, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor.

Trainează mușchii ochilor, lărgește câmpul vizual.

Voleiul are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, îmbunătățește starea de spirit, ajută la lupta împotriva stresului și depresiei.

Voleiul tratează dexteritatea, precizia mișcărilor, mobilitatea și flexibilitatea.

Activitățile de volei dezvoltă la copii și adulți calități precum munca grea, curajul, perseverența, perseverența, disciplina și abilitatea de a răspunde rapid situațiilor în schimbare.

Ele ajută o persoană să depășească complexe, să se elibereze, să găsească un limbaj comun pentru colegii și oamenii de generații diferite.

Volei și alte sporturi de echipă aduc un sentiment de responsabilitate față de echipă, capacitatea de a lucra într-o echipă și de a încredința altora.

Dezvoltați obiceiul de a face sport în mod regulat și de a duce un stil de viață sănătos.

Folosirea volei pentru copii:

Impactul volleyball menționat mai sus se aplică și impactului asupra corpului copiilor. În plus, acest joc învață abilitățile motorii necesare, aduce calități morale și puternice, contribuie la dezvoltarea fizică și psihică corectă a copilului.







Contraindicații la volei:

Volei, precum și fotbal și baschet, este contraindicat în tratarea persoanelor cu diverse boli ale sistemului musculo-scheletal, ale sistemului cardiovascular și ale tractului gastro-intestinal. Dacă aveți astfel de afecțiuni sau alte boli grave înainte de a merge la volei, asigurați-vă că consultați un medic.

1. Istoria originii volei moderne

În procesul de dezvoltare a jocului, regulile, tehnicile și tacticile sale au fost îmbunătățite constant. Regulile de bază, dintre care unele au supraviețuit până în prezent, au fost formate în 1915-1925: începând din 1917, loteria a fost limitată la 15 puncte, iar înălțimea rețelei a fost de 243 cm; în 1918 numărul jucătorilor de pe site a fost determinat - șase; din 1922, au fost permise nu mai mult de trei atingeri ale mingii; în 1925, au fost aprobate dimensiunile moderne ale locului, mărimea și greutatea volei. Aceste reguli sunt aplicate în cele două Americi, Africa și Europa, în timp ce în Asia, până la începutul anilor 1960, jucând după propriile lor reguli: cu nouă sau doisprezece jucători pe teren, 11CH22 m, fără a schimba pozițiile jucătorilor în timpul meciului.

În 1922, au avut loc primele concursuri naționale - în Brooklyn a avut loc campionatul YMCA cu participarea a 23 de echipe de bărbați. În 1924 a fost creat Uniunea Baschetului și Volei din Cehoslovacia - prima organizație de volei din Europa. În a doua jumătate a anilor '20, au apărut federațiile naționale din Bulgaria, URSS, SUA și Japonia. În aceeași perioadă se formează principalele metode tehnice - depunerea, transferul, lovirea atacului și blocarea. Pe baza lor, apar tactici de acțiuni de comandă. În anii 1930, a apărut un bloc de grup și asigurări, atacurile și grevele înșelătoare au variat. În 1936, la congresul federației internaționale de handbal de la Stockholm, delegația poloneză a inițiat organizarea unui comitet tehnic pentru volei, ca parte a federației de handbal. A fost formată o comisie care a inclus 13 țări din Europa, 5 țări din America și 4 țări din Asia. Membrii comisiei ca principalele reglementări din SUA au fost adoptate cu modificări minore: măsurătorile efectuate în proporții metrice, mingea ar putea atinge întregul corp de deasupra taliei, după ce ați atins mingea de pe unitatea de jucător a fost interzis să re-touch într-un rând, înălțimea grilei pentru femei - 224 cm, Zona de alimentare a fost strict limitată.

Primul președinte al FIVB a fost ales arhitectul francez Paul Libo, care a fost reales în repetate rânduri la acest post până în 1984. În 1957, la cea de-a 53-a sesiune a Comitetului Olimpic Internațional, voleiul a fost declarat un sport olimpic; la cea de-a 58-a sesiune a decis să organizeze competiții de volei în echipele bărbaților și femeilor la Jocurile Jocurilor Olimpice de la XVIII din Tokyo. După Jocurile Olimpice de la Tokyo, a fost făcută o schimbare semnificativă a regulilor jocului - blocanților le-a fost permis să își mute mâinile peste plasa adversarului și să atingă mingea în mod repetat după blocare. În 1970, antenele au fost introduse la marginile rețelei, în 1974 au apărut cartoane galbene și roșii.

Regulile de volei: fiecare din cele două echipe poate avea până la 14 jucători într-o echipă, 6 jucători pot fi pe teren în orice moment. Scopul jocului este de a lovi mingea pe podea, adică până la jumătate din suprafața de joc a adversarului sau de al face să facă o greșeală.

Jocul începe prin plasarea mingii în joc prin depunere în funcție de remiză. După ce a intrat mingea în joc cu un feed și o remiză de succes, servirea trece la echipa care a câștigat punctul. Platforma cu numărul de jucători este împărțită condițional în 6 zone. După fiecare furnizare de tranziție drept se transferă de la o echipă la alta, ca urmare a punctelor de tragere, jucătorii sunt mutate la următoarea zona în sensul acelor de ceasornic.

În competițiile internaționale din anii 1960 și 1970, echipele naționale ale URSS, Cehoslovacia, Polonia, România, Bulgaria, Japonia au obținut cel mai mare succes. Femeile până la Olimpiada de la Moscova în 1980 cea mai semnificativă rivalitatea uitat școlile sovietice și japoneze - echipe de URSS și Japonia a jucat cu fiecare alte medalii de aur la primele patru turnee olimpice și le-a câștigat două victorii. Unele succese au fost obținute și de echipele din Polonia, RDG, România, Cehoslovacia, Coreea de Nord și Coreea de Sud. În 1978, echilibrul obișnuit al puterii în echipa de volei feminin a violat Cuba, atunci când dintr-o dată un avantaj imens față de concurenții lor a câștigat a avut loc în Uniunea Sovietică, Cupa Mondială.

1. Volei. Trans. cu el. Sub Societate. Ed. M. Fiedler. - M. Cultura fizică și sport, 1972

2. Zheleznyak Yu.D. 120 lecții de volei. - M: Cultura fizică și sport, 1965

Găzduit pe Allbest.ru







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: