Bună, am o fobie socială evidentă, este imposibil să trăiești. Nu am prieteni, am încetat să merg la școală, părăsesc casa numai dacă am nevoie de ea. Vreau să merg, dar nu cu nimeni, dar una nu știu unde să mă duc, cum să mă comport. În mod constant mă gândesc la opiniile oamenilor. Când tocmai m-am dus la școală ... nu am ieșit la bord, nu am citit, dar dacă am citit, atunci m-am tremurat și vocea mi-a tremurat.
Întotdeauna frică să spun, fă ceva inutil. Vorbind cu oamenii, mă uit în jos la podea, în mod constant să acopere fața, zâmbind cu jena. Serios, nu poți vorbi cu mine. Urmează curând la colegiu și m-am uitat deja în viitor. Într-un viitor în cazul în care voi fi atât de rău că nu am înțeles, eu nu găsesc prieteni, și tot antrenamentul, voi fi unul să stea în rândul din spate. Chiar și acolo sunt niște mici lucruri ca muzica. Coloanele la domiciliu nu ascult de ea, chiar și atunci când nimeni nu este, așa cum mă tem că vin părinții, auzi ce am auzit și într-un fel mă condamna. În căști, am reduce volumul astfel încât alții să nu audă. Îmi place, de asemenea, tipul și îmi place de el prea, dar nu pot comunica cu el în mod corespunzător, din nou frica de condamnare, mă tem că, din cauza unor prostie mă opresc îi place. Sunt foarte retras în mine. Ajutor, te rog.
De cât timp a început pentru tine? Poate că, cândva cineva de la voi apropiați sau dragi de voi v-a condamnat pentru ceva și acum vă este teamă că se va întâmpla din nou.
Îți dai seama că o astfel de viață nu te mai potrivește, că trebuie să schimbi ceva în tine. Dar, până acum, se pare că nu știm cu adevărat ce și cum să ne schimbăm.
Trebuie să înveți să nu te gândești la ce gândesc ceilalți despre tine. La urma urmei, toată lumea are propria sa părere și orice părere nu se poate potrivi.
Interesant este că scrieți despre muzică. Aveți o muzică preferată? Crezi că cineva ar putea să nu-i placă? Dar, este firesc, cineva va place muzica ta, dar cineva nu o face. Și nu cred că vei fi judecat de cineva doar pentru că ascultă un anumit stil de muzică. Efectuați un experiment. Porniți muzica, astfel încât părinții să-l audă. Și uitați-vă la reacția lor, ce vor spune acest lucru. Puteți chiar să le întrebați dacă vă condamnă această muzică. În caz contrar, nu vei ști niciodată cum se simt în legătură cu asta.
Aflați cum să deschideți pași mici pentru alții. Spune-i altora despre tine exact cât vrei tu și cât de mult poți să faci. Nu luați pași foarte mari, altfel veți fi răniți din nou.
Vorbind de un tip care iti place, ti-e frica de multe din ceea ce au gandurile si fanteziile tale. Ți-e teamă că te va judeca. Dar cel puțin a venit de la el? Verificați realitatea. Poate că nu e așa de înfricoșător cum ți se pare.
Psihologul Zatyshna Natalia Mihailovna
Asta e problema mea. Căsătorit un an și tot anul cu soțul ei sa certat. Inițial, familia mea a fost împotriva soțului meu, dar apoi a demisionat la alegerea mea. Acum suntem într-o stare de ruptură și după ultima ceartă am vorbit în mod clar despre divorț și toată lumea a început să mă susțină cu asta în cuvinte: "Așa este, o decizie bună". Acum, sotul meu și cu mine comunicăm în mod normal, comunicarea devine din ce în ce mai bună și mă tem să-mi condamn rudele, că vor spune că nu țin un cuvânt. În general, mă tem de condamnare. Nu vreau să fac pace, dar sunt îngrijorat că dacă vor afla despre comunicarea noastră, vor începe să mă condamne. Cum să fiu, cum să mă comport? Întotdeauna mi-a fost frică.
Articole similare
-
Copilul se teme să iasă singur - sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
-
Fata se teme de relatii - sfaturi, ajutor si consiliere psihologi
Trimiteți-le prietenilor: