„Yoga - este un sistem spiritual, care, în practică, a fost un proces de iluminare obiectiv final -. Capacitatea de a distinge sufletul de tot ceea ce sufletul nu este yoga Shadow -. Este renaștere a ceea ce a fost și încă este metoda cea mai veche de preparare a corpului, mintii si spiritului.“
Studiul Yoga al lui Andrey Galitsky se bazează pe scopul de a învăța Yoga Shadows (yoga shadow).
Conform abordării tradiționale, studiul stilului de Yoga al Umbrelor în Studiul Yoga al lui Andrey Galitsky se bazează, în primul rând, pe munca independentă a studenților. Sarcina profesorului este de a explica materialul într-o formă accesibilă fiecărui elev, de a corecta erorile și de a îndruma elevul în modul de a studia yoga. Stilul de formare implică participarea elevului la retrageri și retrageri, cu dezvoltarea independentă ulterioară a materialelor primite. O altă opțiune este învățarea prin intermediul masterării succesive a formelor dinamice și a următorului material pe cursuri intensive speciale sau individual.
Ar trebui să se înțeleagă că studenții de la Yoga Studio pot fi considerați numai acel student care învață materialul conform recomandărilor profesorului său și este în permanență în contact cu el. În acest caz, el primește de la profesor sprijinul informațional necesar, recomandările individuale pentru muncă și practici independente, evitând pierderi de timp și greșeli inutile.
Obligația de a studia preludii de bază care preced formele mai complexe, dinamice și statice, urmată de dezvoltarea a fundamentelor de lucru cu sunet, respirație și concentrare, studiind anatomia yoghină și fiziologie - o caracteristică esențială a stilului Yoga Shadow.
Formele pregătitoare sunt esențiale pentru desfășurarea principiilor energetice ale practicii yoga. Preludiile elimină blocurile brute, pregătesc elevul pentru o practică independentă și o execuție corespunzătoare a asanelor tradiționale, a criianelor și a mudrelor. Prin practicarea Yoga of Shadows, practicianul dezvăluie puterile care sunt latente de la naștere în fiecare persoană și sunt instruiți să profite mai mult de potențialul dat.
Primul preludiu, care introduce studentul la "Yoga of Shadows", promovează dezvoltarea forței și a rezistenței folosind alternanța picioarelor care întăresc picioarele. Transformările netede, "fluide" determină funcționarea șoldurilor și a genunchilor, creșterea mobilității articulațiilor și consolidarea centrului corpului. Provocând starea obișnuită, această secvență vă învață să coordonați respirația și mișcarea, combinată cu performanța benzilor [x] (închiderea anumitor zone ale corpului). "Balakrama" introduce în primul rând începător blocurile și limitările propriului corp, cu punctele forte și slăbiciunile sale. Există o înțelegere a modului în care să vă stați în picioare și să vă deplasați de la "centru".
Chaya Yoddha Sanchalanam
Așa cum este utilizat în acest preludiu războinic spirală și liniar forme solare să aprofundeze înțelegerea de ritm, ceea ce face respirație și conștient subtil. forme soldat învățat mișcările corecte de mână și caracterizate mișcări ciclice circulare, eliberate de periferia tensiunilor corpului. Formele solide directe întăresc rezistența internă. Respirația intensă în combinație cu bandele [x] direcționează în mod activ atenția spre interior. Această secvență este activată prin canalele curente interne de energie vânturile pranice (Vayu), predă controlul, ghid și utilizarea disponibile prin practica energiei „Balakramy“.
Kartikeya Mandalam
Forma dinamică a "Kartikkeya Mandala" include o varietate de mișcări spirală și răsucire care se eliberează din blocuri adânci. Un impact corect asupra mișcării coloanei vertebrale și mișcărilor coordonate ale membrelor cultivă energia internă. Această secvență pregătește elevul pentru stăpânirea ulterioară a asanelor complexe.
Astfel, Shadow Yoga abordează o persoană nu ca o structură anatomică care constă numai din mușchi, oase și articulații, organe și țesuturi. O persoană este privită ca o structură energetică complexă care poate fi schimbată cu ajutorul unei influențe corecte. Datorită formării în mișcări ritmice naturale sincronizate cu respirația, obiceiurile vechi sunt distruse și se formează capacitatea de a răspunde flexibil și în mod adecvat condițiilor de viață în schimbare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: