Există multe definiții ale conceptului de "sănătate". Cu toate acestea, toate acestea caracterizează acest fenomen fie unilateral, fie superficial și nu dezvăluie esența sa fiziologică. Prin urmare, parametrul țintă, care se concentrează asupra întregului sistem de sănătate și asupra formării unui stil de viață sănătos (HLS) al populației, nu este încă clar definit. Cu toate acestea, ambiguitatea scopului generează întotdeauna greșeli metodologice și condamnă eforturile pentru o eficacitate insuficientă, observată pe tot parcursul secolului actual. Medicina, statul ca întreg, a acordat prioritate prevenirii bolilor, a căutat să creeze condiții sănătoase de viață și de muncă, să insufle populației un stil de viață sănătos. Dar eficacitatea era în mod clar inadecvată. Și, într-o mare măsură, deoarece eforturile nu au avut o orientare clară. Un stil de viață sănătos a fost tratat ca un set de reguli, esența cărora fie nu este înțeleasă de populație, fie este înțeleasă într-un mod simplist, superficial. Neînțelegerea esenței unui stil de viață sănătos a redus dorința conștientă de ao îndeplini.
Deci, sănătatea este starea unei funcționalități suficient de largi a corpului, necesară pentru a neutraliza influența factorilor de mediu banali. Și funcționalitatea
Aceste posibilități sunt considerate rezerve fiziologice, volumul cărora poate fi redus sau crescut în funcție de gradul de pregătire a acestora. Acesta din urmă este creat de un mod de viață ca un complex de momente și momente de regim care exclud sau agravează epuizarea acestor rezerve.
Explicați natura fiziologică a formării, adaptării și de compensare, ceea ce va permite o mai bună înțelegere a fezabilității execuție componentelor HLS și de a ajuta pentru a forma o dorinta constienta de a practica acest stil de viață special.
Din punct de vedere formal, HLS este un complex de obiceiuri stabile și sănătoase. Nu este deloc rațional să începeți să le produceți în tinerețe sau în vârstă mai înaintată: ele sunt împiedicate de obiceiurile nesănătoase stabilite și de lenea. Ca un copil, la fel cu combinația corectă a unui regim stabil al zilei, educație adecvată, o viață de studiu și sănătoase obiceiuri, complex stil de viață sănătos produs ușor și ferm fixat pentru viață. În viitor, doar condițiile deosebit de haotice și nesănătoase ale vieții pot distruge sistemul stabilit de obiceiuri.
Un stil de viață sănătos este singurul remediu pentru toate bolile dintr-o dată. Scopul este de a preveni nu fiecare boală separat, dar toate în total. Prin urmare, este deosebit de rațională, economică și de dorit.
În decursul anilor puterii sovietice, s-au făcut multe în domeniul formării unui stil de viață sănătos pentru populație. Dar el nu a devenit masă. Nu este așa acum. Mai mult, problemele tradiționale ale formării HLS au fost adăugate și problemelor de menținere a status quo-ului. Că în condițiile crizei economice și sărăciei în masă, multe dintre condițiile de bază necesare pentru menținerea unui stil de viață sănătos se pierd, devin inaccesibile. La urma urmei, plata de apă, gazeificare, energie electrică necesită o mulțime de bani, pe care mulți pur și simplu nu le au.
Un stil de viață sănătos este dezvoltarea unui lanț de abilități și obiceiuri interconectate între oameni. Este necesar să se realizeze faptul că o persoană îndeplinește automat regulile în sfera vieții cotidiene și a igienei personale, fără să se gândească la acțiuni elementare și să respecte întotdeauna recomandările științei igienice, adică a acționat cu o sănătate bună.
Nu ar trebui să insufle un stil de viață sănătos, cu ajutorul edificării și memorizarea - este util și ceea ce nu este (este potrivit doar pentru copii narcotizant). Pentru copiii de vârstă mai înaintată și adulți, este necesar să se explice activitatea mecanismelor sanitare ale organismului, care sunt incluse și menținute de elementele unui stil de viață sănătos
De exemplu, ar trebui să explice de ce gimnastica de dimineață și procedurile de apă vzbadrivanie și rațională, mai degrabă decât vzbadrivanie chimice - ceai sau cafea tare, de ce necesitatea unui exercițiu de sănătate, mai degrabă decât epuizante sport etc.
Este clar mai ales că este clar că baza pentru un stil de viață nesănătoase este viciile umane, cum ar fi lenea, răutatea și altele.
Spre deosebire de anii precedenți, acum este clar pentru toată lumea că HLS include o cultură de divertisment (cultura de odihnă și relaxare). O persoană are o nevoie rezonabilă din punct de vedere fiziologic de a fi distras pentru a primi plăcere. Și este necesar să existe multe plăceri. Dar toate trebuie să fie naturale, naturale și nu artificiale (narcotice). Avem nevoie de stereotipuri de o combinație de tipuri de recreere pasive, active și festive.
Este de mare importanță, promovarea unei culturi a relațiilor interpersonale, aici se află cheia de protecție cu succes a sănătății mintale și fizice, de asemenea (toată lumea știe că cuvântul doare, nu numai mintea, ci și inima).
În epoca relațiilor de piață, care lucrează cu populația, trebuie să accentuăm constant faptul că este profitabil să conducem un stil de viață sănătos și să fim sănătoși. Și să conduci un stil de viață nesănătoasă și să te îmbolnăviți este nerezonabilă și ruinabilă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: