Refacerea este o tehnică de respirație. dezvoltat acum mai bine de 40 de ani de faimosul om de știință american Leonard Orr. Numele tehnicii a fost derivat din termenul englezesc rebirthing, ceea ce înseamnă "a doua naștere" și caracterizează foarte bine obiectivul său principal - eliminarea experiențelor negative, mai degrabă depresive, cu ajutorul respirației.
În timpul vieții, o persoană se confruntă cu o mulțime de emoții negative, drame, traumatizând psihicul evenimentelor (acesta include momentul nașterii). Majoritatea dintre ele sunt suprimate deliberat de psihicul nostru, fluxul de energie al corpului este distorsionat, unele emoții ascunse adânc în subconștient provoacă temeri inutile și fobii. Toate acestea afectează sănătatea emoțională și fizică a unei persoane.
Renastere elimină efectele negative ale suferinței psihice reprimată, iar o persoană este cufundat într-o stare extatică, care poate fi numită „a doua naștere.“ Cu ajutorul tehnicilor de respirație speciale, spectacole de medic reprimate experiențe negative ( „modele de emoții“), trăiesc din nou aspectele negative ale vieții sale și „integrate“ (de exemplu, convertește) le în energie pozitivă, un sentiment de fericire, pace și armonie. renastere de respirație ajută nu numai să se ocupe de „Georgia“ probleme refulate acumulate pe parcursul unei vieți, dar, de asemenea, elibereaza o cantitate imensa de energie psihică, care este cheltuit pe suprimarea și reținerea lor în subconștient.
Rebirtarea are multe în comun cu tehnica de respirație holotropă și viveyshn. Rebîrtarea și respirația holotropă sunt cele două metode cele mai cunoscute de penetrare a zonei inconștiente, în care este implicată respirația. La dezvoltarea reconstrucției, Leonard Orr a învățat mult din metoda holotropă a lui Stanislav Grof. La rândul său, tehnica respirației valuri a apărut ca o continuare a metodei lui Orr.
Elemente de reefectuare
Pentru ca integrarea modelelor energetice suprimate să aibă loc mai eficient, este necesar să se adere la elementele de bază ale reconstrucției. Într-o formă simplificată, ele reprezintă tehnica de a face respingerea:
1. Respirație ciclică. Recrutare - practică. care se bazează pe un tip special de respiratie: inspiri si expiri maxim legat și apar fără pauze, respirația poate fi rapidă și superficială, profundă și rapidă, profundă și lentă, există întotdeauna expirați în mod liber și în mod natural. Respiratia poate fi atât nasul și gura, fără a schimba tipul selectat de respirație în timpul sesiunii.
2. Relaxare completa. Relaxat ar trebui să fie nu numai corpul, ci mintea. Luați o poză confortabilă (cel mai bine, situată pe spate), încercați să nu vă traversați picioarele și să nu vă mișcați în timpul practicii. Focurile interne de suprimare sunt mult mai ușor de înțeles și de a scoate atunci când întregul corp este relaxat și gândurile nu sunt distras de nimic.
3. Atenție totală. Acest element este renaste lin din al doilea: în timp ce în timpul practicii în prezent, nituire atenția la ceea ce se întâmplă cu corpul și mintea, te va accelera, astfel, procesul de transformare a modelelor energetice negative. Dacă ceva atrage atenția în timpul clasă (furnicături brațul senzația de mâncărime în călcâi este comprimat mușchi, există senzații neplăcute în organism, durere, crampe, etc), apoi activați unul dintre straturile de model negativ. De aceea, trebuie să ne concentrăm pe ea cât mai mult posibil, atenția la detalii și să se simtă ceea ce se întâmplă în acest moment cu corpul și mintea.
4. Integrarea în bucurie este transformarea contextului negativ (emoții, acțiuni) într-un context pozitiv, pozitiv. Nu există un mod universal de integrare. Cu toate acestea, puteți aplica una dintre cele mai comune scheme:
Bucurându-se de contextul negativ;
• încântare în legătură cu emoțiile existente;
· Percepția a ceea ce există în prezent, cu o anumită cantitate de umor;
• dragoste necondiționată pentru acțiunile negative din trecut;
· Farmecul modelului, manifestarea interesului pentru acesta;
• conștientizarea că în momentul în care câștigați beneficii enorme pentru corpul dumneavoastră;
· Acceptarea a ceea ce se întâmplă;
5. Încrederea în practica re-navigării. Încrederea totală în tine și procesele care au loc în organism este cea mai importantă în timpul practicii. Acesta vă spune cum să respirați în mod corespunzător și conduce la conștientizare - totul este perfect, nu am făcut nimic rău, toate acțiunile mele au fost inițial corecte, chiar dacă mi sa părut altceva.
Lecția poate fi considerată completă dacă cel puțin o parte din materialul deprimat a fost adus la suprafață și transformat. În același timp, trebuie să se simtă revigorat și să înțeleagă că nu a fost în zadar că el a făcut această practică. O lecție poate dura între 1 și 6 ore.
Refuză acasă
Rebirtarea este o tehnică. care este cel mai bine făcut sub îndrumarea unui mentor experimentat. El nu numai că controlează procesul de implementare a practicii, ci ajută să facă față manifestărilor negative în timpul eliberării modelelor depresive. De-a lungul vieții, acumulăm o mulțime de negativitate, iar procesul transformării sale poate fi destul de neplăcut și chiar dureros. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că ar trebui să vă angajați în repornirea exclusivă cu comandantul. Este destul de real să practicăm re-instruirea, de fapt, această metodă este doar o tehnică eficientă de auto-ajutorare. Lucrați de ceva timp cu un copil experimentat și apoi începeți să vă auto-rafinați. În prezent, multe cărți și broșuri despre acest subiect au fost scrise și a fost dezvoltată o muzică specială pentru reconstrucție. care pot fi găsite pe rețea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: