Sarcina și maternitatea - una dintre cele mai fericite perioade din viața unei femei și în același timp - o perioadă foarte dificilă pentru corpul ei. Cum să susțină sănătatea unei tinere mame și poate Ajurveda să ajute la aceasta? Aceste întrebări am cerut experților.
Ce schimbări apar în corpul unei femei după naștere?
Aproape toate modificările fiziologice din acest plan sunt adesea însoțite de o creștere emoțională ridicată (și o femeie nu se poate descurca mereu cu acest lucru pe cont propriu), ceea ce duce deseori la depresie postpartum. "În aspectul fizic, oamenii și animalele au aceleași modificări în timpul sarcinii și nașterii. Animalele pot merge fără ajutor prin sarcină și procesul de naștere, dar oamenii sunt diferiți. - spune dr. Mohammedali. - În plus, factorul psihologic al problemei este exclusiv prerogativa umană, iar în practica veterinară nu există un astfel de diagnostic ca depresia postnatală. Astfel, pentru a trece prin naștere și recuperarea ulterioară a corpului feminin, este important să îi ajutăm pe soț, părinți, prieteni și profesioniști ".
Tradiții de reabilitare postnatală în diferite culturi
Cu siguranță sunteți familiarizați cu un exemplu de scenariu de viață al mamelor tinere moderne în cultura occidentală: îngrijirea și îngrijire în timpul sarcinii, nașterii și în primele zile după apariția copilului în spital. Dar totul se schimbă după descărcarea de gestiune. De obicei, o mamă neexperimentată rămâne singură cu copilul și de multe ori are în același timp un loc de muncă (chiar dacă are o slujbă cu fracțiune de normă). Modificări în timpul și modul de viață, nopți nedormite, senzație de singurătate, lipsa de atenție și îngrijire de familie este garantat pentru a avea ca rezultat o depresie post-generic - spune Dr. mahomedană. - În cultura indiană, femeii recent date i se acordă aceeași atenție și, uneori, chiar mai mult decât în timpul sarcinii. Indian obiceiurile postnatale pot varia de la stat la stat. Deci, de exemplu, în Kerala întregul proces implică o mulțime de ceremonii.
Primul dintre ei - rude apropiate vin să viziteze mama viitoare cu câteva zile înainte de data preconizată de livrare, după care este dusă la casa mamei sale. Acolo ea va petrece toate zilele următoare înainte de naștere și încă 2-3 luni după. Deci, o femeie se va simți mai confortabil, deoarece mama importanță deosebită pentru fiica sa și, în plus, are experienta de a merge prin toate etapele de sarcină și la naștere, și ea poate da sfaturi valoroase. Soțul adesea vizitează o femeie în naștere și o sprijină. Inainte de nastere a avut loc la domiciliu, în zilele noastre de a da naștere în spitale, în cazul în care mama și nou-născutului este dus înapoi la casa mamei ei. De obicei, o moașă experimentată este angajată, astfel încât ea să aibă grijă de mamă și de copil. Aceste femei - profesioniști în domeniul lor, ei stau de obicei cu puii lor mamă și nou-născut în timpul perioadei postpartum (40 de zile), iar apoi se trece la următorul client. De vreme ce asistența medicală este încredințată umerilor, o mama tânără ar trebui să petreacă cea mai mare parte a timpului odihnindu-se în pat. Pentru o mamă tânără fierte separat, se hrănesc la un moment dat, a făcut pentru ea un amestec de ierburi, frecat cu ulei si masaj pentru a mamei și a copilului, se prepară un decoct cald pe bază de plante pentru scăldat și de a ajuta la scăldat. "
Mama tânără are dreptul la un meniu special. În primele zile după naștere, este ușor de digerat, inclusiv alimente care stimulează contracția uterină. Apoi, meniul include mai multe feluri de mâncare și produse pentru întărirea imunității, creșterea volumului sângelui și stimularea producției de lapte. „În plus, în fiecare zi, iar mama si copilul de masaj se face cu uleiuri de vindecare, cum ar fi Dhanvantari, țiglă mahanarayana, lakshadi Keram, nucă de cocos ulei de casă etc. Pentru băile de făcut decocții de ierburi, cum ar fi sida, nirgundi, și, de asemenea, din coajă de nucă de cocos, etc Pentru a susține organele interne și pentru a se îngriji de mușchii abdomenului, se aplică bandaje. În unele culturi, capul este de asemenea acoperit pentru a păstra căldura. Pentru a asigura o odihnă adecvată corpului, respectați cu strictețe regimul de zi ". - spune dr. Mohammedali.
Etape de recuperare postnatală în Ayurveda
În conformitate cu această învățătură antică, fiecare dintre etapele de sarcină, naștere și primele luni de maternitate necesită o îngrijire specială. Dacă le ignorăm, putem deteriora grav un organism deja slăbit. „Dureri de spate, creștere în greutate sau dureri de cap, după prima naștere, precum și pierderea dinților, îmbătrânirea prematură, și după al doilea - toate acestea sunt unele dintre cele mai frecvente plangeri pe care medicii aud de la pacienti,“ - spune Dr. mahomedană.
Corectarea îngrijirii postnatale, conform specialiștilor din Ayurveda, ar trebui să înceapă înainte de sarcină: înainte de concepție, ambii părinți sunt sfătuiți să se supună panchakarma.
În timpul sarcinii, medicii ayurvedici recomandă ca o mamă viitoare să ia medicamente speciale. „Este, de asemenea, util pentru aplicarea externă a uleiurilor ayurvedice, în special în anumite părți ale corpului în cazul în care o mare probabilitate de apariție a vergeturi, etc., - spune dr mahomedană. - Dupa nastere sunt soluții pe bază de plante care stimulează contracțiile uterine adecvate, refacerea fortei musculare si rezistenta osoasa, pentru a îmbunătăți digestia și de a elimina oboseala, întărirea sistemului imunitar și stimulează producția de lapte. Unele dintre medicamentele utilizate sunt dhanvantara kvatha, dasamula (10 rădăcini), ashwaganda, vidari etc. Medicamentele trebuie administrate individual. "
După nașterea copilului, îngrijirea pentru trup și sănătatea tânărului mamă ar trebui să fie specială. Aplicarea zilnică a uleiului, a masajului corporal și a băilor calde sunt, de asemenea, recomandate. În această perioadă, doza de lână de vată este mărită, astfel că medicamentele și procedurile au drept scop calmarea acestei doze ", spune dr. Mohammedali.
Restaurare post-natală: proceduri de îngrijire corporală
Cea mai importantă perioadă de recuperare postpartum durează 40 de zile: în acest timp, potrivit experților Ayurveda, merită să se sublinieze practicile de masaj cu utilizarea uleiurilor. "Masaje obișnuite mama tânără poate alege pentru sine și le poate face la orice oră convenabilă. De asemenea, puteți aplica singur ulei și faceți autosampanie. Dar luând medicamente, proceduri specifice, modul corect de punere în aplicare a acestora trebuie discutat cu medicul ", își amintește dr. Mohammedali.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că acomodarea la domiciliu este puțin probabil să fie la fel de eficientă ca, de exemplu, masajul ayurvedic. "În primele zile începem cu un masaj special PRASUTA cu uleiuri selectate individual. Cantitatea și intensitatea aplicării uleiurilor sunt individuale ", spune dr. Mohammedali.
În paralel cu aceasta, dacă bunăstarea permite, o secvență de asanas de yoga și meditație special aleasă de un specialist este permisă. Cu toate acestea, nu căutați o "formulă de sănătate" universală pentru o mamă tânără. "Suntem cu totii diferiti si toata lumea poate avea diferite efecte secundare dupa nastere, asa ca procesul de restabilire a sanatatii ar trebui sa inceapa cu o consultatie individuala cu un medic", concluzioneaza dr. Mohammedali.
Potrivit Ayurveda, îngrijirea specială a mamei este, de asemenea, necesară pe întreaga perioadă de lactație. "La finalizarea sa, este recomandat să se supună panchakarma. Și când panchakarma este trecut, perioada de recuperare este considerată a fi depășită și, dacă se dorește, puteți planifica următoarea sarcină fără teamă de sănătate ", spune dr. Mohammedali.
Pentru toate femeile ecologice reducere de 10% la orice serviciu la prima vizită!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: