Proprietățile și rolul vitaminei p în organism, rata zilnică, lipsa și supradozajul, indicații,

Proprietățile și rolul vitaminei p în organism, rata zilnică, lipsa și supradozajul, indicații,
grup Vitamina P include substanțe biologic active - flavonoide - inclusiv rutin, quercetină, hesperidina, cyanidin, catechine, citrin, eriodiktiol și colab.







În total, există aproximativ 150 de substanțe pentru care activitatea p-vitamină este caracteristică.

Despre Vitamina P omenirea a învățat prin activități de cercetare ale savantul maghiar Szent-Györgyi Albert, care în 1936 izolate de lamaie substanta coaja având capacitatea de a reduce permeabilitatea si fragilitatea capilarelor sanguine.

Această substanță se numește vitamina P și nu este întâmplătoare: P este prima literă a cuvântului englez "permeabilitate", care în limba rusă înseamnă "permeabilitate".

Pe parcursul cercetării sa constatat că flavonoizii pot satisface parțial nevoia organismului de acid ascorbic, ca prezentând activitate similară cu activitatea substanței, așa numite uneori vitamina P sau complex de vitamina C2-C.

Importanța flavonoidelor pentru corpul uman

Principala importanță a vitaminei P pentru organismul uman constă în capacitatea sa de a reduce permeabilitatea vaselor de sânge, reducând fragilitatea acestora.

În plus, intrarea în corpul uman, flavonoidele oferă:

  • scăderea tensiunii arteriale;
  • activarea respirației tisulare;
  • stimularea funcționării anumitor glande endocrine;
  • normalizarea glandei tiroide;
  • inhibarea acțiunii hialuronidazei;
  • cresterea rezistentei organismului la boli infectioase;
  • îmbunătățirea sistemului cardiovascular;
  • reglementarea colesterolului;
  • crește eficiența altor substanțe benefice, în special a vitaminei C.

De asemenea, vitamina P este implicată în procesul de formare a bilei și în procesele de oxidare-reducere.

Proprietățile și rolul vitaminei p în organism, rata zilnică, lipsa și supradozajul, indicații,

Direcționarea diferitelor substanțe în grupul de flavonoizi poate fi diferită.

Deci, de exemplu, catechina. conținută în cantități mari în frunzele de ceai verde, are un puternic efect antioxidant. Quercetinul, conținut în roșii, usturoi, piper bulgar, ajută la încetinirea creșterii celulelor tumorale.

Efectul antioxidant al majorității substanțelor combinate într-un grup de flavonoide se manifestă prin protejarea celulelor de efectele negative ale radicalilor liberi și prin creșterea rezistenței organismului la efecte negative asupra mediului și procesele de îmbătrânire.

Cerința zilnică pentru vitamina P

Nu există o opinie fără echivoc cu privire la norma zilnică a vitaminei P. Cu toate acestea, se crede că este de circa 25-50 mg.

Doza terapeutică de flavonoide este de 100-150 mg. Volumul zilnic maxim admisibil de vitamina P, obținut din preparate farmacologice, este de 200 mg.

Un stil de viata activ necesita o crestere a dozei de vitamina P, astfel incat atunci cand se practica sporturi cu viteza mare, se recomanda sa se ia 60-100 mg de flavonoide pe zi, iar in timpul competitiei acest volum sa creasca la 100-130 mg.

Proprietățile și rolul vitaminei p în organism, rata zilnică, lipsa și supradozajul, indicații,

Deficitul de vitamina P: cauze și simptome

Principalul motiv pentru deficitul de vitamina P este o cantitate inadecvată de flavonoide din alimente.

Lipsa unui corp P vitamina manifestată în permeabilitatea crescută a capilarelor, ceea ce duce la hemoragii în membranele mucoase, țesutul subcutanat, pielea, și în unele cazuri, în primul rând retinei.

De regulă, astfel de hemoragii au un caracter punctual, iar în medicină se numesc petechii.







De asemenea, deficiența flavonoidelor se caracterizează prin următoarele semne:

  • durere la nivelul picioarelor în timpul mersului pe jos;
  • durere la nivelul umerilor;
  • hemoragii spontane;
  • acnee;
  • gingii sângerate;
  • inflamația cianotică a pielii;
  • oboseală rapidă;
  • pierderea părului.

Indicații privind utilizarea vitaminei P

Utilizarea vitaminei P în doze terapeutice este indicată pentru hipovitaminoza și avitaminoza vitaminică, precum și pentru bolile care apar pe fondul permeabilității vasculare perturbate, incluzând:

  • Proprietățile și rolul vitaminei p în organism, rata zilnică, lipsa și supradozajul, indicații,
    hemaglutinare;
  • kapillyarotoksikoz;
  • endocardită septică;
  • arahnoidită;
  • glomerulonefrita;
  • hipertensiune arterială;
  • hemoragii în retina ochiului;
  • trombocitopenic etc.

Utilizarea flavonoidelor este utilă în tratamentul bolilor alergice, reumatismelor, bolilor de radiații, rujeolei, tifosului, scarlatului.

Surse: flavnoide în alimente

Flavonoidele se găsesc în produsele de origine vegetală sub formă de glicozide. De regulă, vitamina P este prezentă în aceleași surse ca și vitamina C.

Printre produsele în care concentrația de flavonoide este cea mai mare, se poate observa:

În produsele de origine animală, flavonoidele nu sunt conținute.

Preparate farmacologice care conțin vitamina P

În farmaciile interne, puteți cumpăra următoarele medicamente care au activitate p-vitamină:

  • Vitamina P din frunzele plantei de ceai;
  • Vitamina P din multi-lob (Buplerin);
  • Vitamina P din aronia;
  • Peflavit;
  • quercetină;
  • Ruthin;
  • Urutin;
  • venoruton;
  • troksevazin;
  • askorutin;
  • galaskorbin;
  • Suc natural din cenușă cenușică etc.

Preparatele care conțin flavonoide trebuie luate în asociere cu vitamina C pentru a maximiza eficacitatea ambelor substanțe.

Trebuie reținut faptul că înainte de a utiliza orice agent farmacologic, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

Interacțiunea flavonoidelor cu alte substanțe

Proprietățile și rolul vitaminei p în organism, rata zilnică, lipsa și supradozajul, indicații,
După cum sa menționat deja, utilizarea combinată a flavonoidelor și a vitaminei C contribuie la eficiența maximă a ambelor substanțe. De aceea, în tratamentul multor boli, se utilizează terapia combinată cu vitamina C și vitamina P.

Administrarea simultană a flavonoidelor și a acidului ascorbic este de asemenea utilă în tratamentul antibioticelor, sulfonamidelor și aspirinei, deoarece aceste medicamente măresc permeabilitatea vasculară.

Este posibil să existe în organism excesul de vitamină P?

Până în prezent, nu s-au înregistrat cazuri de supradozaj de flavonoide - aceste substanțe nu sunt sintetizate de organism și nu se acumulează în acesta.

Acest fapt demonstrează încă o dată necesitatea includerii în produsele dvs. zilnice a produselor care conțin vitamina R.

Informații utile despre vitamina P

Un număr semnificativ de flavonoide sunt distruse sub influența temperaturilor ridicate și scăzute și a luminii solare. prin urmare, pentru a păstra cantitatea maximă de vitamină P din alimente, ar trebui să mâncați mai proaspăt și să nu fiți supus la tratament termic și la înghețarea produselor vegetale.

Deficiența vitaminei P se manifestă cel mai adesea în perioada de primăvară-primăvară. când, din motive evidente, dieta nu conține suficiente legume proaspete și fructe.

Proprietățile și rolul vitaminei p în organism, rata zilnică, lipsa și supradozajul, indicații,
Cu toate acestea, în acest sezon este posibil să se includă în meniul său produse bogate în flavonoide. De exemplu, într-o seară rece de iarnă, puteți pregăti o băutură citrică delicioasă și foarte folositoare.

Pentru a face acest lucru, folosiți o răzătoare pentru a măcinați 1 linguriță de ghimbir, turnați-o cu apă fierbinte, acoperiți-o și răciți-o la aproximativ 40 ° C. Apoi, în perfuzie, stoarceți sucul de 1/4 lămâie, 1/2 din portocală și adăugați o linguriță de coajă de citrice tocată.

Toate amestecurile bune, scurgeți și bucurați-vă de o băutură sănătoasă.

Rezumând cele de mai sus, se poate observa că:

  • grup de vitamina P reprezentat substante biologic active - flavonoide, - inclusiv rutin, quercetină, hesperidina, cyanidin, catechine, citrin, eriodiktiol etc.;
  • flavonoidele au o acțiune similară cu cea a vitaminei C și, prin urmare, se numesc, de asemenea, complex vitamina C2 sau C;
  • valoare biologică P vitamina este, în principal, pentru a reduce permeabilitatea capilara si reducerea fragilității lor, flavonoidele sunt implicate în numeroase procese vitale ale organismului și au un efect antioxidant puternic;
  • pentru o funcționare completă a organismului unei persoane sănătoase, sunt suficiente 25-50 mg de vitamina P pe zi;
  • Deficitul de vitamina P se manifestă prin creșterea permeabilității capilare și a simptomelor precum dureri la picioare și umeri, acnee și căderea părului, oboseală crescută etc .;
  • utilizarea de flavonoide în doze terapeutice indicate pentru avitaminoza și hypovitaminosis P și a bolilor ce decurg pe fondul permeabilității vasculare depreciate, precum și o parte a tratamentului complex de alergie, pojar, scarlatină, patologii ale sistemului cardiovascular;
  • vitamina P se găsește în alimentele de origine vegetală. cea mai mare concentrație este în fructele citrice, șoldurile de trandafir, frunzele de ceai verde și boabele de chokeberry negru;
  • dacă nu există destule flavonoide cu produse alimentare, este necesar să se recurgă la utilizarea medicamentelor farmacologice. dar în acest caz este necesar să se consulte un medic în prealabil;
  • în timp ce aportul simultan de vitamină P și acid ascorbic are o creștere a eficacității ambelor substanțe;
  • cazurile de supradozaj de flavonoide nu sunt fixe. deoarece aceste substanțe nu sunt sintetizate de corpul uman și nu se acumulează în el.






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: