Sesiune educațională "Formula de sănătate"
Scop: promovarea unui stil de viață sănătos.
- Formarea ideii unui stil de viață sănătos al unui elev, rutina zilnică și dieta;
- dezvoltarea nevoii de sport, nutriție;
- familiarizarea cu consecințele influenței obiceiurilor proaste asupra corpului uman;
- formarea responsabilității personale pentru sănătatea și viața omului;
dezvoltarea orizonturilor studenților;
- nevoile educaționale pentru un stil de viață sănătos, perfecțiune spirituală și morală.
Echipamente: echipament multimedia, prezentare multimedia, carduri.
Bună ziua, băieți! Îți spun "salut", ceea ce înseamnă că îți doresc o sănătate bună!
Poporul rus a adunat multe proverbe și vorbe despre sănătate, să ne amintim aceste proverbe și zicări împreună.
Vedeți cuvinte separate pe ecran, fă-le proverbe și zicale de la ei.
Tema lecției noastre este "Formula de Sănătate". Astăzi vom vorbi despre ceea ce este sănătatea și vom formula o formulă de sănătate. Dar înainte de a face o formulă pentru sănătate, să clarificăm ce este o formulă.
O formulă este o înregistrare simbolică, de un fel de concept. Vom scrie conceptul de "sănătate" cu ajutorul simbolurilor - imaginilor.
Despre ce depinde sănătatea noastră?
(Copiii își exprimă ipotezele, educatorul le sumarizează)
Principalii factori de sănătate - mișcarea, întărirea, nutriția, regimul.
Factorii care agravează starea de sănătate - consumul de alcool, fumatul, dependența de droguri.
De mult timp sa crezut că dacă o persoană nu are boli, atunci este sănătoasă. Sunteți de acord cu asta?
Să speculați, de exemplu. persoana nu are nici o durere, dar este lipsită de atenție și are o amintire rea. Crezi că e sănătos?
Sau un alt exemplu: O persoană nu are nimic de rănit, dar fumează. Poate fi considerat sănătos?
Sănătatea nu este doar absența bolii, ci este munca potrivită a întregului organism, precum și bunăstarea mintală.
Să ne gândim cum ar trebui să fie o persoană sănătoasă.
Uită-te la ecran și spune-mi ce ar trebui să fie o persoană sănătoasă?
Și acum să speculăm ce trebuie să facă fiecare dintre noi pentru a fi sănătoși. Dar mai întâi citiți motto-ul lecției noastre de astăzi în cor:
Știu cum să mă cert,
Ce este bun pentru sănătatea ta,
Atunci voi alege! "
Uită-te la ecran și numele cuvântului din poezia care este omisă.
Amintiți-vă ferm că ... (regim)
În viață, totul este necesar.
Descrieți acțiunile dvs. pe parcursul zilei pe elemente. Cum se numește toate elementele în două cuvinte? (modul zi)
Regimul zilei este ordinea lucrurilor. El ne spune: când trebuie să te ridici, să faci exerciții, să te speli, să mănânci, să practice, să te joci, să te plimbi, să te culci.
De ce este necesar să se respecte regimul zilei? (pentru a alterca corect locul de muncă și odihna)
"Setați secvența acțiunilor elevului în timpul zilei"
Iată prima parte a formulei de sănătate: "Pentru a fi sănătos trebuie să respectați regimul zilei" (plasat pe tablă)
-Ridicați-vă mâna celor care nu au fost niciodată bolnavi.
- Cine a fost bolnav o dată pe an?
- Cine este bolnav de multe ori?
Suntem obișnuiți cu faptul că oamenii tind să fie bolnavi, dar nu este așa. Este natura umană să fie sănătoasă! Oamenii de știință au dovedit că o persoană trebuie să trăiască 150-200 de ani. Cum poate fi atins acest lucru. O cale este întărirea.
-Ce tipuri de întărire știți?
(întărirea cu apă, întărirea de către soare, întărirea aerului, mersul în picioare).
-Cum afectează sănătatea sănătatea? (Își întărește corpul.) Își întărește imunitatea.)
-Ce este imunitatea? (capacitatea organismului de a rezista bolii)
Aceasta este a doua parte a formulei "Să fii sănătos trebuie să temperi" (locul pe bord)
Încă nu am spus nimic despre nutriție, după cum știți, uneori întreaga noastră viață depinde de nutriție. Este cunoscut faptul că un tânăr, organism în creștere are nevoie de o varietate de produse: lapte, pește, carne, legume, fructe.
După cum știți, o dietă normală este un mic dejun consistent, un prânz cu trei feluri de mâncare și o cină modestă. Și ce fel de regim ai?
Dar nu toate alimentele pe care le consumă oamenii sunt bune pentru sănătate. Nutriția corectă - starea de menținere a sănătății, greșită - duce la boală. Ascultați versurile.
Discipolul: Un om trebuie să mănânce,
Să te ridici și să stai jos,
Pentru a sari,
Cântece să cânte, să facă prieteni, să râdă.
Să crească și să se dezvolte
Și, fără să se îmbolnăvească,
Trebuie să mănânci bine
De la începutul anilor să fie capabili.
Boabele, fructele și legumele sunt principalele surse de vitamine. Și vitaminele sunt foarte necesare pentru corpul nostru.
Discipol: Vitaminele sunt un miracol!
Atât de multă bucurie este suportată:
Toate bolile și răcelile
Înainte de ei vor cădea.
De aceea mereu
Pentru sănătatea noastră
Vitamina A: Amintiți-vă adevărul simplu:
Este mai bine să vedem doar unul,
Cine mănâncă morcovi prime
Sau bauturi de suc de morcovi.
Vitamina A este o vitamină a creșterii, ne ajută ochii să-și păstreze vederea. O puteți găsi în lapte, morcovi, ceapă verde.
Vitamina B: Este foarte important devreme dimineața
Mănâncă terci de mic dejun.
Pâinea neagră este utilă pentru noi,
Și nu numai dimineața.
Vitamina B - face o persoană veselă, puternică, întărește inima și sistemul nervos. Este în fulgi de ovăz, pâine neagră și nuci.
Vitamina D: Uleiul de pește este cel mai util,
Deși este urât, trebuie să beți,
El salvează de boală,
Este mai bine să trăiești fără boli!
Vitamina D face oasele și dinții puternici, face părul și unghiile sănătos. Este în ou, brânză, lapte, pește.
Vitamina C: Pentru răceli și gât
Ei bine, este mai bine sa mananci o lamaie,
Deși foarte acru.
Vitamina C ajută la combaterea bolilor. Există cartofi, usturoi, varză, fructe și fructe.
Copiii stau pe pământ.
Pentru a fi sănătoasă, o persoană trebuie să știe toate acestea. O persoană sănătoasă este sănătoasă deoarece observă cultura nutriției.
Aceasta este a treia parte a formulei "Să fii sănătos trebuie să mănânci drept" (locul pe bord)
Băieți, vă sugerez să vă ridicați.
Pe taxa devine!
Sus pe braț, cealaltă în jos!
Facem mișcări mai rapide.
Odată - ne aplecăm înainte,
Două - înapoi vom fi îndoiți.
Și pantele sunt în lateral
Vom face.
Să o facem împreună.
Doriți un stil de viață activ? Ce faci? (suntem implicați în cultură fizică, exerciții de dimineață, sport)
Antrenamentul fizic, exercițiile de dimineață, sportul face parte dintr-un stil de viață activ. Putem observa dorința activă a tinerilor de a merge la sport. La urma urmei, sportul este cel mai important aliat al unui stil de viață sănătos, contribuie la întărirea sănătății, la îmbunătățirea stării fizice, la bunăstarea, la o bună dispoziție și la o bună dispoziție.
Modul de viață activ promovează promovarea sănătății.
Aceasta este a patra parte a formulei "Să fii sănătos trebuie să conduci un stil de viață activ" (locul pe masă)
Este important pentru o persoană în ce stare de spirit? O persoană care este bună și bună față de lumea din jurul său, față de ceilalți și față de el însuși, este înclinată să perceapă totul într-o lumină pozitivă.
Ce ar trebui să fac pentru a avea o stare bună?
-Nu ofensa pe nimeni.
-Vorbește cuvinte bune, "magice", celorlalți
-Nu vă supărați faptele rele
Ei bine, când ești în preajmă
Bancuri, rasete si cantari.
Adu-ți aminte, prietene, de fapte bune
Aceasta este a cincea parte a formulei "Să fii sănătos trebuie să ai o stare bună și să o dai altora" (locul pe bord)
- Spuneți "NU" TO HABITATURI INCENDIILOR
Cuvântul "alcool", din păcate, este cunoscut fiecărui adult, adolescent și chiar unui copil. Omenirea a cunoscut alcoolul pentru o lungă perioadă de timp. Dar, recent, problema este ca foarte tineri sa recurga la aceasta, care, uneori, nu isi dau seama ce rau le poate aduce sanatatii lor.
Cum afectează alcoolismul sănătatea?
Dacă o persoană bea în mod regulat, atunci are o boală gravă. Creierul suferă, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral, ficat și alte organe. Adesea, o persoană aflată într-o stare de intoxicare este periculoasă pentru ceilalți. Din cauza beției, familiile sunt distruse. Un om într-o stare beată nu-și poate controla acțiunile.
Batjocorosi betivi, oamenii au combinat multe proverbe si zicatori.
- Drunken mare genunchi adânc, și o băltoacă pe ... (urechi)
- Cu hamei să se cunoască, cu onoare ... (parte)
- Beți în partea de jos - nu vedeți ... (bun) / diapozitiv 5 /
Cum afectează fumatul sănătatea oamenilor? Ce boli sunt asociate cu fumatul?
Fumatorul devine treptat proastă, memoria slăbește. Și ca rezultat, capacitatea redusă de a lucra. Există o inflamație cronică a corzilor vocale. Vocea fumătorului este răgușită și neplăcută.
Din fericire, mulți oameni, chiar și cei care au fumat o perioadă lungă de timp, au ajuns în mod conștient la o concluzie sensibilă cu privire la necesitatea de a renunța la fumat.
Drogurile sunt problema numărul 1 în mediul tinerilor. Și nu numai în Rusia, ci în întreaga lume. Dependența este o boală a oamenilor care nu au putut spune "nu", dependenții de droguri nu trăiesc să fie bătrâni, mor mai devreme.
- Ce dăunează organismului consumului de droguri? (Adevărul distruge complet sănătatea tuturor organelor și a psihicului)
Aceasta este a șasea parte a formulei "Lipsa obiceiurilor proaste - modul de păstrare a sănătății" (locul pe tablă)
Aici suntem cu voi și sunați toate părțile din formula noastră de sănătate. Ce concluzie se poate trage? Cum să terminați expresia "Formula sănătății este ...".
Copiii din cor: Formula pentru sănătate trebuie să știe ferm
Și în viață, această cunoaștere este peste tot să se aplice!
Să nu uităm niciodată că sănătatea noastră este în mâinile noastre, sănătatea țării noastre depinde de noi, de fiecare dintre noi. Alege calea cea bună, pentru că în lume există atât de multă bucurie, atât de multă gust, atât de multă culoare, atât de interesantă!
Vă doresc,
Fiți sănătoși în orice moment!
Dar pentru a obține rezultatul
Imposibil fără dificultate.
Încearcă să nu fii leneș -
Este necesar ca toți să muncești din greu!
În fiecare dimineață dimineața
Și, bineînțeles, temperat -
Acest lucru vă va ajuta atât de mult!
Aerul proaspăt respiră
Dacă este posibil, întotdeauna,
Pentru plimbări, du-te la pădure,
El vă va da putere, prieteni!
Ți-am deschis secrete
Cum să salvați sănătatea,
Urmați toate sfaturile
Și va fi ușor să trăiți!
Lecția sa terminat, mulțumesc!
Articole similare
-
Schița lecției despre matematică (grupul de mijloc) cu privire la subiectul planului este un rezumat
-
Schița lecției (grup pregătitor) pe tema nodului pe tema "gradina de fructe - quot,
Trimiteți-le prietenilor: