Cum să gătești prăjituri în tigaie fără o picătură de grăsime? Ușor, doar 3 ingrediente plus o tigaie și tortilla delicioase pentru o dietă gata!
- După gătire, veți primi 3 porții
- Timp de gătire: 25 de minute.
- Calorii: 143 kcal.
- Grăsimi: 8 g.
- Carbohidrați: 6 g.
- Proteine: 11 g.
Credeți că coacerea sub interdicția se face pe dieta Herbalife? Nimic de genul asta, îți poți permite să te prindi în siguranță la un prăjit dietetic - pâine, prăjituri, prăjituri. Va fi mai bine dacă le pregătiți singuri, caz în care puteți fi 100% sigur de beneficiile produsului.
Aceasta este exact ceea ce face concurentul nostru Alena Merzlyakova din Volgograd. În mod invariabil, el ne face plăcere cu preparate simple și rețete foarte gustoase cu conținut scăzut de calorii.
Alena participă la concursul nostru "Beach Reloaded-2" și se duce cu încredere în victoria asupra excesului de greutate. Ea a obținut deja dezavantaje semnificative atât în ceea ce privește greutatea, cât și volumul. Și aceasta se datorează programului individual Herbalife, la care Alena este foarte, foarte responsabil.
În plus față de produsele nutritive echilibrate Herbalife. ea a conectat mesele dietetice în dieta ei și a experimentat în mod constant pregătirea lor.
Astăzi chiar și astăzi cititorii noștri sunt încântați de prăjituri delicioase care sunt gătite într-o tigaie uscată. Făina de grâu este înlocuită cu fulgi de ovăz, ceea ce crește doar utilitatea de coacere.
TOP-5 proprietăți utile ale ouălor pe o dietă
Beneficiile fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate sunt toate auzite, în regulă, acest boabe:
- Conține o mulțime de fibre și păstrează o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.
- Îndepărtează perfect corpul și elimină radicalii liberi din acesta.
- Conține vitamine și minerale din grupa B.
- Ajută la normalizarea activității tractului gastro-intestinal.
- Reduce nivelul de colesterol și zahăr cu consum constant în alimente.
Sfat! Asigurați-vă că alegeți crupe crude de ovăz, este în ea toate proprietatile utile sunt păstrate.
Torturi dietetice plate într-o tigaie
- fulgi de ovăz 4 linguri
- ouă de pui 1 gălbenuș și 3 veverițe
- lapte 4 linguri
- sare la gust
- Puneți fulgii de ovaz în făină, amestecați cu ouă și lapte. Podsolit.
- Se prăjește fără ulei într-o tigaie, întorcându-se.
Sa dovedit foarte gustos ... ..
Cred că dacă adăugați un îndulcitor, puteți face o versiune dulce de prăjituri plate. Sau puteți adăuga ceva fructe)))
Și spun că o alimentație corectă este lipsită de gust (da, și așa am spus înainte). Nu, este foarte gustos și util.
Alenchik, din nou bravo, umnichka! Clatite intr-o tigaie facuta din ovine sunt o modalitate excelenta de a va diversifica meniul de dieta.
Nu puteam rezista și ieri coapte, doar SUPER! Doar ei s-au terminat cu oh-oh-oh-foarte repede, data viitoare fac o dublă porție.
Prieteni și invitați, blogul nostru, care, de asemenea, vrea să-i placă lui Alena va scădea în volum, mănâncă delicios! Scrie, ajuta, spune, consulta!
Articole similare
-
Minunate prăjituri într-o tigaie - rețete pentru o mamă foarte ocupată - mame de țară
-
Prăjituri de tort într-o tigaie, o colecție de rețete delicioase în viața de zi cu zi
Trimiteți-le prietenilor: