A face un jurnal personal fără un scop nu este foarte eficient și nu veți fi suficient de mult timp. Trebuie să înțelegem de ce faci asta.
Și este logic să faceți acest lucru pentru a vă analiza experiența și a trage unele concluzii. și anume, să răspundă la următoarele întrebări:
- Ce se întâmplă în jurul meu și alături de mine?
- Mă îndrept în direcția cea bună și nu trebuie să-mi ajustrez cursul?
- Ce vreau cu adevărat?
Un alt motiv pentru a ține un jurnal personal este că devii mai inteligent și mai vizibil. Regândirea zilnică a experienței, mai târziu veniți mai corect, mai conștient. Ești mai greu de manipulat. Păstrarea unui jurnal vă ajută să păstrați gândurile și ideile în ordine și, de asemenea, să răspândiți informațiile pe rafturi. Începeți să înțelegeți mai bine ceilalți și ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Sunteți voi înșivă, mai toleranți față de cei din jurul vostru.
De asemenea, păstrarea unui jurnal personal rezolvă perfect conflictele interne. Un bun psiholog vorbeste putin, dar asculta mai mult. O persoană ajunge la decizia corectă însuși, exprimând ceea ce este dureros. Un jurnal personal poate deveni doar pentru tine un psiholog, de asemenea gratuit. Aveți încredere în el cu ceva care îl deranjează, aruncați emoții. O astfel de relaxare ameliorează sentimentele și emoțiile.
În plus, păstrarea unui jurnal personal eliberează capul. Din când în când fiecare persoană are câteva idei, gânduri pe care ar dori să le aducă aminte și mai târziu să se întoarcă la ele. Acesta va fi convenabil să le scrie într-un jurnal, și apoi reciti, interpreta și să decidă - să le vândă sau să renunțați la fel de inutil.
Când vă recitiți înregistrările, veți avea cel mai probabil niște gânduri noi, care vor fi înregistrate logic în același jurnal. Acest lucru se poate face în mod regulat. Prin urmare - un pas spre sistemul foarte eficient de prăbușire a jurnalelor de către Ilya Pravsky, care vă permite să rezumați cu exactitate ultimele zile, luni și ani.
Baza acestui sistem este obiceiul de a încheia în fiecare zi o înregistrare în jurnalul dvs. personal despre modul în care a mers ziua și ceea ce ați reușit să faceți.
Gânduri, idei, emotii, starea de spirit, și a făcut cazuri deosebite, unele lucruri mici, toate care caracterizează cel mai bine în ultima zi, să vă notați în fiecare noapte înainte de a merge la culcare.
La sfârșitul săptămâna „ori“ înregistrarea de zi cu zi - revedea notele de zi cu zi, și scrie despre modul în care săptămâna trecut, a fost posibil ca nu a funcționat, care a fost dominată de emoții, trebuie să modificați, ce să caute. Pentru „încolăcite“ înregistrări zi trebuie probabil să se întoarcă în viitor, nu trebuie să - totul important este deja în raportul săptămânal. Scrierea unui raport săptămânal vă va permite să ignore sentimentele și emoțiile de moment, să se uite la ceea ce se întâmplă cu ochii sobre. Tu în acest moment va avea un ușor diferit, va fi capabil să ia decizii mai bune și corecte, precum și să-l concentreze pe probleme importante. care vă va avansa la rezultatul dorit.
La sfârșitul lunii, creați un raport lunar, revedând înregistrările săptămânale. Scrieți cum a trecut o lună pe care a adus-o, cât de mult ați reușit. că este necesar să se termine.
La sfârșitul trimestrului, scrieți un raport trimestrial. Dacă doriți, puteți sări peste raportul trimestrial și mergeți direct la raportul anual.
La sfârșitul anului, scrieți un raport anual.
În următorul articol, vom continua să analizăm caracteristicile menținerii unui jurnal personal. ca parte a sistemului de planificare.
Informații mai detaliate puteți obține în secțiunile "Toate cursurile" și "Utilitatea", pe care le puteți accesa prin meniul superior al site-ului. În aceste secțiuni, articolele sunt grupate pe subiecte în blocuri care conțin cât mai multe informații posibil (pe cât posibil) pe diverse subiecte.
Trimiteți-le prietenilor: