EMOȚIILE ÎN VIAȚA NOASTRĂ
Emoțiile sunt o componentă importantă a interacțiunii noastre cu lumea exterioară. Ele sunt inerente pentru noi de la naștere, deci le luăm de la sine și nu ne gândim mult la funcția pe care o fac în viața noastră.
În primul rând, ele servesc ca un indicator al satisfacției (sau nemulțumirii nevoilor). Persoana se referă diferit la unul sau alt fenomen al realității, iar emoțiile semnalează că aduce plăcere și din care este mai bine să stați departe. Astfel, o persoană își poate stabili semnificația evenimentelor curente. În mod evident, rolul emotiilor în viața noastră este enorm. Aceasta se aplică nu numai experiențelor pozitive, dar și negative.
Trebuie remarcat faptul că separarea emoțiilor de "pozitiv" și "negativ" este inerentă psihologiei filistine. Adesea audem apeluri de a scăpa de tristețe, de a nu da deznădăjduială, de a adăuga la viață un lucru pozitiv. Psihologii profesioniști cred că toate emoțiile sunt valoroase și, prin urmare, căutând doar bucurie, evitând tristețea, ar însemna să sărăciți viața lor emoțională.
Vor cădea oamenii?
Lacrimile însoțesc cele mai intense emoții - bucurie, durere, sentiment de inutilitate. Acestea contribuie la relaxarea psihologică, ameliorarea stresului și a stresului emoțional excesiv.
Cu toate acestea, cerințele culturii sunt de așa natură încât băieții din copilărie, de regulă, sunt interzise să "plângă ca niște fetițe". Această setare poate fi difuzată, fie ca tată sau bunic, fie ca rude de sex feminin care doresc să-i ridice pe fiii "apărători" și "bărbați reali". Dorința de a se potrivi cu modelul de rol pe care îl prezintă îi încurajează pe băieți să-și suprime sentimentele, să se simtă timizi de lacrimi și să-i ascundă de ceilalți.
Făcând un om să plângă, pot fi chiar șocuri grave, atît de bucuroase, cît și de trist - defalcarea relațiilor, moartea unui iubit, nașterea unui copil dorit etc. Bărbații sunt capabili să plângă, dar preferă să nu le arate. Pentru mulți, este permisă doar lacrima omului, care a strălucit în colțul ochiului.
CONSECINȚELE PRESIUNII EMOȚIONALE
Interzicându-se să plângă, un om este lipsit de o cale naturală de relaxare psihologică. Unde se duc sentimentele depresive dacă nu sunt exprimate în lacrimi? Emoțiile sunt un mecanism viclean, în timp ce o suprimă, influența celuilalt poate fi întărită. De exemplu, tristețea poate fi înlocuită de iritare, amărăciunea pierderii este cauzată de furie și de acuzația de tot. Uneori, chiar persoana în sine nu poate înțelege de ce reacțiile sale la unele lucruri de zi cu zi au devenit mai ascuțite, mai violente. Energia neacoperită a lacrimilor se poate revărsa în cruzimea față de ceilalți. Și deoarece agresiunea este adesea percepută ca un semn al masculinității, ea nu se întâlnește întotdeauna cu o astfel de condamnare publică ca lacrimi.
Un alt mod legitim de relaxare poate fi alcoolul. Ca urmare, există un risc de dependență psihologică de alcool, deoarece alte metode de a scuti tensiunea sunt interzise.
Incapacitatea de a îndura emoțiile care ating emoțiile poate fi ascunsă în spatele unei bravadă și rude. Realizarea simpatiei pentru o astfel de persoană nu este ușoară, va avea tendința de a devaloriza experiențele altora, la fel ca și propria lui, iar lacrimile femeilor sau ale copiilor îi vor face să se mânie în curând.
Este bine cunoscut faptul că speranța de viață a bărbaților este în medie mai mică decât cea a femeilor. Unul dintre posibilele motive este acela că se rănesc din interior, ascundând lacrimile lor, în loc să le plângă. Acest lucru este în detrimentul sănătății sistemului nervos. Imposibilitatea de a găsi o ieșire autorizată, emoțiile neliniștite sunt blocate, suprimate, pierzând forțele vitale ale organismului pentru un control sporit. Ei intră adânc în inconștient și adesea încep să afecteze diferite domenii ale vieții. De exemplu, un om care sa confruntat odată cu plecarea unui iubit și care nu sa lăsat să plângă, să renunțe la relație, poate transforma durerea într-o teamă de trădare.
În plus, controlul și deplasarea determină creșterea stresului intern la nivel fizic, ceea ce duce în mod inevitabil la boli. Se spune adesea că emoțiile inefabile "pot coroda o persoană din interior". Prin urmare, bărbații care nu se lasă lacrimi sub nici o formă, pot suferi de asemenea boli psihosomatice ca ulcer, hipertensiune și alte boli cardiovasculare.
Studiu de caz
Lucrarea psihologului cu Alexei, un bărbat de 34 de ani, a început ca o formă de sprijin pentru părinții care au supraviețuit morții unui copil. Vino să întâlnești o soție spodvigla om Luba. În plus față de faptul că tânărul și-a pierdut fiul ca urmare a unui accident, situația a fost agravată de faptul că relația lor era pe punctul de a se prăbuși. Mama a fost zdrobită de durere, în timp ce tatăl ei părea detașat și chiar părea supărat pe soția sa pentru că a fost atât de evident și îndurerat în mod deschis. Lyuba, la rândul ei, sa simțit profund nemulțumită că soțul ei nu voia să o susțină.
La una dintre întâlniri, prezentatorul remarcă faptul că Alexei nu se simțea bine: respira cu dificultate evidentă, își freca mereu nasul. Din conversație sa descoperit că la ea geniacitrita a început imediat după moartea fiului. Nu a existat nicio legătură între aceste evenimente pe care le-a văzut omul. Dar conversația despre boală a devenit pentru psiholog, până acum, singura modalitate de a stabili contactul. Când i sa cerut să-i descrie boala, Alexei a spus că era ca un gard sau un baraj care nu-i permitea să respire.
- Barajul este construit pentru a menține fluxul; - psihologul ales de client a sprijinit metafora. "Ce se va întâmpla dacă nu o țineți înapoi?"
Probabil, barajul se sparge și cineva moare.
- Probabil ... eu, răspunse Alexei, iar lacrimile i-au venit în ochi.
Mai târziu, el a spus că, în copilăria sa, tatăl său a răspuns la durerile sale ca o regulă exclamând: "Am respins asistenta! Este acesta fiul meu ?! "Aceste cuvinte rănit dureros pe băiatul deja frustrat. Subconștient, el a creat convingerea că a fi nevoie este să fii un om, adică un om. nu plânge. Și dorea ca tatăl său să fie mândru de el, că nu a arătat niciodată lacrimi, chiar dacă era foarte rănit.
Alegoric, prin descrierea metaforică a simptomelor sale, Alex a fost capabil să înțeleagă că el a fost alarmat de faptul că în cazul în care barajul reține sentimentele sale vor rupe, va „înceta să mai fie un om“ în ochii tatălui său, care echivalează cu moartea pentru ea. Acum își dădu seama că acest sentiment copilăresc de frică de a-și pierde dragostea tatălui său acum nu-i permite să-și jeli propriul fiu.
La următoarea lecție, Alexei a mărturisit că, cu excepția reliefului care a venit după lacrimi, a fost foarte surprins. El a fost lovit de faptul că atât psihologul, cât și soția nu l-au condamnat, ci, dimpotrivă, au sprijinit exprimarea sentimentelor. Aceasta a fost pentru el o adevărată descoperire: se dovedește că are dreptul la durere și că sunt oameni pregătiți să-l accepte chiar și asta - slab, tremurând de la incapatanarea impotentă.
Acesta a fost un mare pas pentru Alexei nu numai în experiența pierderii, ci și în înțelegerea mai bună a lui. Anterior, întrebarea psihologului "Ce simți tu?" El a răspuns adesea: "Nimic. Nu am sentimente. Nu simt durere. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că sentimentele profunde nu i-au fost disponibile. Mai degrabă, a fost o dovadă a faptului că omul era atât de împrejmuit de faptul că era într-o stare de stupoare emoțională.
Un punct important că Alexei nu simțea nu numai durerea, ci nu simțea nici bucurie, nici satisfacție. Ca și cum și-ar fi retras durerea în inconștient, a închis calea către multe alte emoții deja pozitive. La nivel metaforic, se poate spune că întregul său suflet era plin de suferință și de experiența pierderii, dar omul nu le permitea să se împrăștie, să se exprime. Locurile pentru ceva bun și strălucitor pur și simplu nu au rămas. În plus, negarea, ignorarea, suprimarea și controlul emoțiilor conduse adânc în inimă necesită multă energie. Prin urmare, Alexei a remarcat de asemenea apatie și eficiență redusă.
Sarcina psihologului a fost aceea de a ajuta treptat pe client să intre în contact cu sentimentele proprii; nu doar să le realizăm, ci să recunoaștem că ei au dreptul să existe. Și cel mai important, ele sunt valoroase în felul lor, pentru că îl ajută să facă față celei mai grele situații din viața lui.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: