În copilăria mea am primit în mâinile mele o carte fascinantă "Experiențele medicilor pe cont propriu". Dacă găsiți, atunci asigurați-vă că ați citit. Material foarte util despre faptele eroice ale medicilor.
Eu însumi, din când în când, încercând să rezolv ceva în corpul meu. Deci, cel mai recent, am decis să scap de greutate. A acumulat, vezi, grăsime suplimentară.
Nu mai repede decât să fii făcut. Mai mult, am abordat această problemă într-un mod cuprinzător. Adică, el a presat activitatea fizică, și-a schimbat dieta și, de asemenea, a încercat aditivii cumpărați în magazin.
Dar astăzi vreau să spun doar un singur rezultat semnificativ. Anume - scăderea cifrelor tensiunii arteriale. Și concluziile mele despre asta.
Faptul este că de ceva timp mi-am măsurat tensiunea arterială zilnic, noaptea. Am cumpărat un dispozitiv automat de la Omron, care măsoară complet tensiunea arterială în modul automat, pe încheietura mâinii. Exact ca în imaginea articolului.
Durează doar câteva minute, dar beneficiile, așa cum sa dovedit, sunt foarte mari. Și dispozitivul a arătat-o clar. Sa dovedit că în ultimele două săptămâni cifrele tensiunii arteriale au devenit mai puțin încrezătoare.
Dar acum tensiunea mea a devenit stabilă 125/70. Am luat-o pentru prima oară la antrenamentul meu cu fier. O zi mai târziu, trag ganterele timp de o oră, strângeți bara și chiar săriți cu o frânghie de sărituri.
Dar, pe de reflecție, am decis că o lună de formare, cu greu am intari sistemul cardiovascular, tensiunea arterială a scăzut în mod constant. Altceva este aici, dar ce?
După un moment de gândire, am înțeles care este sarea. Este în sare, așa că iartă-mi acest cuvânt. Am în mod specific pentru a reduce greutatea, a început să practice în mod activ o dieta fara sare. Deoarece sarea reține apă în țesuturi, crescând astfel greutatea corporală totală.
Știi, mâncând mâncare fără săruri - se pare că nu este deloc dificil și este un simplu obicei. Timp de o săptămână, mâncarea mi se părea puțin gustoasă, iar apoi m-am obișnuit cu asta. În general, nu pun sare nicăieri în scop. Și înainte de asta am dat chiar și pe farfurie - părea atât de gustos.
Amintiți-vă, chiar și în perioada sovietică a fost adesea posibil să auziți că sarea de masă ar trebui să fie consumată mai puțin. Însă nu am crezut în mod special în propagandă și au sfătuit multe sfaturi valoroase.
URSS a dispărut de mult, însă acum pot spune cu încredere că medicii de atunci aveau dreptate. Sare de masă READY ridică presiunea. Și o simplă respingere a acesteia dă o scădere a cifrelor de tensiune arterială.
Încercați să reduceți cantitatea de sare folosită și vedeți efectul. Cred că nu sunt singurul care este unic și o astfel de scădere a tensiunii arteriale după renunțarea la sare ar trebui să fie pentru toți oamenii obișnuiți.
Și nu vă faceți griji cu privire la faptul că nu veți avea suficientă sare, care, în general, este necesară organismului. O mulțime de sare în aceeași pâine, în general, în multe produse. Deci încă mai aveți doza de clorură de sodiu.
Ți-a plăcut acest articol? Împărtășește-l cu prietenii tăi!
Dragă dr. Vladimir, după-amiază, voi fi terminat cu Elena timp de 28 de ani
Prompt, vă rog. ce ar trebui să fac cu problema mea.
Am suferit Stresa după pierderea unui copil (înainte de a nu a fost niciodată în durere) și apoi am fost chinuit de o creștere bruscă a presiunii, inima începe să bată mai repede, mâinile și picioarele nu pot găsi un loc pentru el însuși, rece și dacă asta e aici și că ceva se va întâmpla ca ceva teribil în capul meu, și apoi vine presiune în gât, gât și aproape de urechi, nu ajunge la temple.
Înainte de asta, nu am fost niciodată deranjat de nenorociții
Beau un sedativ și totul trece. astfel încât acesta poate fi repetat de mai multe ori pe zi, sau poate să nu deranjeze săptămâni și din nou.
Spune-mi unde să încep? cu ce este conectat și cum să îl vindeci?
Elena, pari ai distonie vegeto-vasculară (VSD). Și ce nu ai merge la clinică, să fii verificat? Dacă aveți un cardiolog și un neurolog acolo, lăsați-i să se uite și să dea o concluzie. De asemenea, vă sfătuiesc să beți ierburi calmante, cum ar fi valeria sau mama. Cred că asta te va liniști puțin.
Bună ziua! Dragă Vlad, aici am citit pe site și în cursul de a scrie întrebările despre dieta fara sare: Am doi ani pentru a folosi numai sare de mare comestibile, deoarece este mult minerale mai utile pentru organism, și este, așa cum se spune pe site-urile de internet, nu întârzierea articulațiilor. după cum credeți, este așa sau voi, în acest sens, aveți o opinie diferită. și despre presiunea, este un astfel de tema..prakticheski dificil, medicii nu știu cauza ei (predpolagayut.i fiecare-lui) și de droguri foarte mult, care au multe efecte secundare ... așa că nu beau ... ajută, de modul în roșu amar piper Cu sinceritate Lyudmila
Lyudmila, știi, nu există nici un remediu universal pentru boli, în general, să nu mai vorbim de hipertensiune arterială. Orice persoană hipertensivă cu experiență decentă va închide chiar și un medic veteran pentru centură! 🙂
Dacă vă ajută, beți. Toate în mod individual. Nu am încercat eu cu sare de mare. și, în general, nimeni nu mi-a spus. Nu cred că poate afecta cumva articulațiile. În orice caz, să fiți ghidat în primul rând de starea de sănătate!
Sfeclă roșie frecati rasul si stoarceti sucul. De obicei, este interferat cu morcovul sau dovleacul, uneori mierea este adăugată. La recepție în primele zile de suc pur de sfeclă, doar 20 ml. De 2-3 ori pe zi, apoi creșteți treptat doza. Totul e foarte individual, Bolat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: