Ce distinge un soldat condus de un tânăr soldat? Desigur, experiență! Amintiți-vă, ca A.S. Pushkin: "Și experiența, fiul greșelilor dificile ..." Este el, experiența, va permite să se calmeze și să ia decizia corectă într-o situație dificilă.
Totul vine cu timpul. Și experiența. În procesul de autoprezentare, am atras atenția asupra unui lucru, mi se părea o contradicție. Se referă la pregătirea sportivilor pentru competiții. Folosind metoda de antrenament psiho-musculare, în procesul de relaxare, trebuie mai întâi să-mi relaxez complet mușchii și, în același timp, la momentul potrivit, să fie colectat.
Subtilitatea situației este că la vârful relaxării totale este necesar să treceți ușor la formula "dispoziție".
În practicarea formării autogene, această formulă pare diferită. Dar, la fel, are același înțeles: starea psihologică a sportivului de a câștiga.
Pentru mine, am ales această opțiune. Încep cu formula de odihnă (vezi articolul "Autotracinarea este viața mea de salvare") și apoi continu să inspirați-expirați fără a rupe o serie coerentă de fraze anterioare, adăugați fraze-declarații:
"Sunt calm și concentrat."
"Există o victorie înainte."
Victoria mă așteaptă.
"Voi fi câștigătorul".
Eu sunt câștigătorul. "
Unele patosuri și încântarea acestor fraze sunt importante și chiar necesare. El nu numai că ridică starea de spirit, ci duce și la un tonus de musculatură, vă permite să mergeți la obiectivul dorit răcoroasă.
Astfel, neobservat pentru mine, am devenit deja câștigător. Am câștigat entuziasmul pre-început! Cât de important este acest lucru, sunt sigur că nimeni nu trebuie să explice.
Articole similare
-
Este necesară licențierea și certificarea tehnicii aviației mici și a sportului pentru aviație mică
-
Trebuie să mergeți în centrul competiției pentru a înțelege ceea ce sunteți în picioare pentru "
-
Cum de a alege cel mai bun laminat - analiza nuanțelor la care să te uiți
Trimiteți-le prietenilor: