Pentru ca munca să treacă mai mult sau mai puțin calm, o femeie trebuie să pregătească un algoritm de acțiuni pentru ea însăși (verbal și în scris) cu mult înainte de data prevăzută. Și repetați periodic totul pas cu pas mental și imaginați-vă cum se va întâmpla totul, tuning, firește, la cel mai bun.
În astfel de exerciții auto-formarea implică atât soțul, și, desigur, copilul. Spuneți-le în detaliu cum veți aduna în maternitate, ce veți face atunci când luptele vor începe. Pentru femeile care nasc pentru prima dată, ar fi drăguț să urmăriți un documentar, un film științific popular despre procesul nașterii - este mai ușor să ne imaginăm ce se va întâmpla în realitate. Indiferent ce povestitori și consilieri ați fost prieteni și cunoscuți, este mai bine să vedeți totul cu ochii voștri. Explicați-i copilului cum ar trebui să se întoarcă și ce ar trebui să facă în timpul nașterii, pentru a vă întâlni cât mai curând posibil. Pentru o lună (sau chiar un an și jumătate) este necesar să colectezi lucrurile necesare într-un pachet care va fi la îndemână, astfel încât, într-un moment critic, să nu colectezi totul în grabă și din nou să nu fi nervos. Dacă există un pic de timp înainte de a merge la spital, atunci este mai bine să se efectueze proceduri de igienă necesare pentru livrarea la domiciliu.
La naștere există trei perioade principale:Principala greșeală a multor femei în muncă este că ei cred că contracțiile sunt deja începutul expulzării fetale. De fapt, contracțiile sunt un proces de deschidere treptată a colului uterin. Și ele sunt dureroase din cauza faptului că atunci când deschiderea mușchilor longitudinali și transversali intră în conflict, ambele compresiuni și deschideri apar simultan. Potrivit unor oameni de știință, cu atât mai puțin o femeie intervine mental în acest proces (precum și medici), cu atât mai ușoară este procesul de naștere. Frica și reacția femeii la durere îl împiedică să se deschidă calm și fără durere (!). Dacă doriți cu adevărat să vă ajutați, amintiți-vă că odată cu începutul unei alte lupte, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil și să utilizați tehnica respirației pentru a vă expune această durere.
Când spun că contracțiile au fost timp de 8-10 ore, iar unele femei au reușit să dea naștere toată ziua, acest lucru nu înseamnă că tot acest timp veți avea o durere sălbatică. În primiparas, cervixul este deschis aproximativ 1 cm pe oră și, deoarece lățimea optimă de deschidere este de aproximativ 10 cm, atunci, în consecință, contracțiile vor dura aproximativ 10 ore. Cele mai tangibile și dureroase lupte pentru 1-2 ore imediat înainte de naștere.
Orele de 5 sau mai multe perioade nu sunt simțite deloc, atunci puteți simți aceeași durere ca și înainte și în timpul menstruației. Și, rețineți că, așa cum aveți o lună (câtă durere și unde este localizată - în abdomenul inferior sau în regiunea taliei), cel mai probabil va fi în timpul travaliului. Acest lucru este explicat pur și simplu - în timpul perioadei menstruale, are loc deschiderea aceluiași cervicală pentru a expulza materialul "neutilizat" pentru sarcină. Diferența este că în timpul colului menstrual nu este dezvăluit prea mult. Prin urmare, puteți recomanda imediat pentru cei care au de obicei dureri de spate scăzute, nu mint în timpul luptelor - acest lucru crește doar durerea. Cu toate acestea, chiar și pentru cei care au un abdomen inferior mai sensibil, este, de asemenea, mai bine să mutați perioada cea mai dureroasă pe picioare. În primul rând, deoarece cervixul și capul copilului se vor deschide atât de repede încât să cadă la ieșire. În al doilea rând, mersul pe jos este o modalitate foarte bună de a vă distrage.
Pentru a accelera dezvăluirea colului uterin, puteți să vă așezați pe urmele dvs., doar să nu uitați că nu vă puteți împinge acum. Unii oameni sunt ajutați de un duș cald, puteți direcționa un curent de apă spre zona taliei. De asemenea, este important să caracterizați durerea în bătăi - nu este ascuțită, ci plictisitoare și dureroasă. Ea poate fi acută numai atunci când o femeie, simțind abordarea ei, este fixată de frică și cu o prezență a acestei dureri, provocând astfel un spasm puternic.
Ce trebuie să știți pentru o livrare reușită:
1. Învață să respiri corect. Aproximativ vorbind, este necesar să se ia o dată o respiratie adanca si expirati de 3-4 ori. Această metodă este numită și metoda Buteyko. Dacă nu ați făcut acest lucru, asigurați-vă că vă predați în avans. Acest lucru vă va permite să includă în mod automat ritmul necesar.
3. În timpul luptelor, nu încercați să împingeți. Încercările trebuie începute când cervixul este deschis cel puțin 8-10 cm, în caz contrar există riscul ruperii acestuia (cantitatea de deschidere trebuie corelată cu volumul capului fătului și gradul de elasticitate al gâtului). Apropo, puteți, de asemenea, să aveți grijă de elasticitatea canalului de naștere în avans. Efectuați de câteva ori pe zi un exercițiu simplu - timp de 3-5 secunde, scurtați și relaxați încet mușchii vaginului și anusului. În același timp, amintiți-vă că principalul lucru în acest exercițiu este să relaxați cât mai mult mușchii și să nu-i stoarceți. Puteți utiliza, de asemenea, un simplu masaj al mușchilor perineali folosind ulei natural, de exemplu, vaselină.
4. Studiați în avans puncte de energie speciale (acupunctura) pe părțile pubisului și sub talie, de asemenea, de-a lungul laturilor în "dimple". În timpul luptelor (chiar și cu câteva secunde înainte de debutul luptei), începeți să le arătați cu degetele. Acest lucru înmoaie și distrage durerea, permițându-vă să vă relaxați mai repede.
În plus, medicul care ne supraveghează va urmări periodic modul în care se dilată gâtul, de asemenea, ascultați senzațiile interioare. Nu se bazează complet și complet pe personalul medical! Asigurați-vă că spuneți medicilor despre sentimentele dvs. în timpul nașterii. Nu uitați că medicii văd doar semnele externe și nu ceea ce se întâmplă în interiorul lor. Astfel, vă veți ajuta, și cel mai important - copilul, să intrați în această lume cât mai liber și mai ușor. Este clar că pentru o femeie care să dea naștere - acesta este un mare stres. Dar copilul este și mai stresat. Așa că încercați să vă concentrați asupra modului în care copilul va merge în acest fel, vorbiți cu el, explicați-i ce se întâmplă și ce ar trebui să facă. Este important să ajustați copilul la acest proces înainte de debutul nașterii. În ciuda faptului că acest lucru pare nerealist, dar există o astfel de legătură și copiii "pregătiți mental" sunt mai ușor să vină în lume cu mai puține traume psihologice.
Dacă observați că intervalele dintre contracții devin mai mici și mai mici și practic merg într-una mare, care începe automat încercările, informați imediat medicii despre aceasta. Ar trebui să fii transferat de la prenatal la rude.
Și aici nu mai puteți rezista procesului - copilul cere să iasă afară, el și-a început deja mișcarea prin canalul de naștere. De acum înainte, trebuie să fii deosebit de atent și responsabil. Urmați instrucțiunile medicilor - când și cum să respirați și când să vă relaxați.
Cu încercări, principalul lucru este de a direcționa corect forța musculaturii - spre zona pelviană și nu spre cap. Pentru că uneori se dovedește că mama se transpira peste tot, fața ei este roșie, unii chiar își sparg vasele de sânge cu ochii. Aceasta este exact ceea ce perioada periculoasă pentru femeile cu un grad ridicat de miopie este periculoasă - probabilitatea de deteriorare a retinei este mare cu încercări incorecte.
Durata perioadei de chinuire depinde atât de pregătirea fizică a femeii (care ar trebui să fie îngrijită în avans și de pomparea presei), cât și de comportamentul corect în timpul nașterii. Este întotdeauna necesar din punct de vedere moral să fii gata pentru forță majoră, și anume tăierea perineului și a operației cezariană. În acest caz, este de dorit să ajungem periodic la conștiință și să aflăm de la medici ce manipulări urmează să facă. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile care nu tolerează anestezia generală, există o alergie la medicamente. De fapt, toate acestea ar trebui înscrise în cartea dvs. de schimb, dar din nou nu va face niciodată rău să vă reamintesc.
Ieșirea placentei este, de obicei, un proces fără durere, este necesară rigidizarea puțin mai mult. Este important ca toate cele deja inutile să fie eliminate din uter, pentru a evita procesul inflamator. Prin urmare, trebuie să îndurăm. Același lucru ca și procedurile următoare. Dacă este necesar, moașa va impune cusături și toate dezinfectate.
O diminuare mică, dar importantă. Între a doua și a treia perioadă de naștere, cel mai important eveniment se întâmplă pentru dvs.! Prima întâlnire cu un copil. Indiferent cât de rău ar putea fi, imediat după naștere, luați copilul în piept, discutați cu el și puneți-l în piept. În primul rând, va atenua consecințele psihologice ale stresului la naștere. În al doilea rând, primele picături de colostru din piept sunt cu adevărat neprețuite pentru formarea digestiei normale la copilul dumneavoastră. În plus, aceste prime minute vor crea o conexiune energetică puternică între dvs. și copil, ceea ce vă va permite să comunicați la nivel subconștient.
Un postscript important. După ce sa întâmplat totul. Veți fi în secție pentru o vreme și bebelușul vă va aduce puțin mai târziu pentru hrănire. Deci, în acest moment vă sfătuiesc să nu vă relaxați și să începeți să lucrați cu sânul, astfel încât procesul de hrănire să fie plăcut pentru dumneavoastră și pentru copil. Imediat după naștere începe un flux gradual de lapte în glandele mamare. În primiparas, canalele de lapte nu au fost dezvoltate și laptele trebuie să fie ajutat puțin, astfel încât să dispară în mod normal. Este necesar să încercați să separați singuri sânul. Unii medici nu recomandă acest lucru. Dar stagnarea laptelui în piept și procesele mai inflamatorii sunt și mai teribile. Singurul lucru care este foarte de dorit este că vi se arată cum să o faceți corect. În mod obișnuit, în spitalele de maternitate sunt moașele sau asistentele medicale potrivite și toate le arătați și spuneți. Dacă nu, atunci citiți mai detaliat despre acest proces. Nu beți prea mult lichid dacă aveți lapte stagnat. În primul rând, tensionați pieptul. În clinicile civilizate normale există un astfel de dispozitiv - Bioptron, care ajută la eliminarea fenomenelor stagnante.
Mult noroc! La voi toți veți ieși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: