În primul rând, masajul anti-celulită este foarte stimulator pentru circulația capilară. De asemenea, între celulă și fluidul intercelular, metabolismul se îmbunătățește, ceea ce permite proceselor de nutriție și de reînnoire a celulelor să se producă mult mai repede. Viteza procesului de îndepărtare a produselor metabolice din spațiul intercelular crește, ceea ce împiedică formarea stagnării în organism.
În plus față de stimularea circulației sanguine, sub influența masajului anti-celulită, circulația limfei este îmbunătățită. Astfel, lichidul limfatic intră rapid în ganglionii limfatici și pierdeți tuberculii și gropile urâte în zonele cu probleme. De asemenea, după un masaj anti-celulită, puteți scăpa de umflături prin eliminarea excesului de lichid din organism.
Corectul masaj anti-celulită ajută mușchii să se relaxeze și să scape de toxine. Dar știm cu toții că tonusul muscular este direct legat de țesutul muscular.
În plus, chiar și după câteva sesiuni de masaj anticelulitic, sistemul imunitar va funcționa mult mai eficient. Desigur, un număr mare de femei ar dori să scape de dureri de cap sau să aștepte brusc un grup și răcelile.
Reguli de bază
Ce trebuie să știți pentru a face corect masajul anti-celulită la domiciliu? Tehnica masajului anti-celulită începe cu mișcări ușoare și netede, cu o accelerare treptată a ritmului.
Pentru a face un masaj manual este necesar doar după ce toți mușchii se relaxează bine și se încălzesc. Este necesar ca mâinile să fie calde și uscate, altfel în timpul sesiunilor nu se vor aluneca pe corp. În acest caz, tehnica masajului anticelulitic al formei manuale permite și chiar recomandă utilizarea unor mijloace speciale pentru masaj sau talc obișnuit, astfel încât să nu apară vânătăi și vânătăi.
O întrebare legitimă - cât timp trebuie să dureze un masaj anticelulitic și cât de des ar trebui să se repete? Mai bine, dacă masaj anti-celulită acasă va face cel puțin o dată pe săptămână timp de o oră sau cel puțin treizeci de minute. Este corect să faceți această procedură dimineața, înainte de micul dejun. Apoi, în timpul zilei corpul tău va lucra pentru tine. Dacă aveți posibilitatea să faceți masaj anticelulitic acasă numai seara, atunci ar trebui să aplicați metoda de înveliș anticelulitic.
A face masaj anticelulitic este întotdeauna necesar de jos în sus, astfel încât sângele se mișcă în inimă. În acest caz, ar trebui să evitați să vă masați zona înghinală, cavitatea popliteală și coapsele interioare superioare în jurul pubisului.
Pentru efectele anticelulitice de acest tip, există contraindicații. Mai ales la femeile care suferă de boli de inimă, vene varicoase sau boli de piele, există motive întemeiate să se abțină de la sesiunile de masaj anticelulitic.
tehnologie
Înainte de alegerea tipurilor de masaj, trebuie să determinați zonele cu probleme. De regulă, acestea sunt în principal fesele și șoldurile. Dar până în prezent, a devenit foarte popular masaj anticelulitic al abdomenului. Trebuie să se facă cu o putere moderată, astfel încât după aceasta să nu mai rămână vânătăi. Masajul anticelulitic al abdomenului trebuie făcut pe stomacul gol. Pentru a crește eficacitatea, masajul anticelulitic al stomacului este mai bine făcut cu participarea uleiurilor esențiale. Contraindicațiile sunt ciclul menstrual, bolile inflamatorii ale pielii în abdomen, tumorile din cavitatea abdominală, infecțiile acute.
Începeți masajul anti-celulită în sine cu pregătirea pielii. Pentru a face acest lucru, înainte de fiecare sesiune, pielea trebuie să fie dezbrăcată (sau să frecați petele cu probleme cu un prosop fierbinte). După aceea, curățăm pielea și aplicăm un hidratant sau un ulei de masaj.
În timpul sesiunilor de acasă, nu trebuie să vă opriți, în caz contrar, mușchii se vor răcori și toate eforturile dvs. vor fi în zadar. Corect efectuați masaj anticelulitic viguros și fără întrerupere. În acest caz, mulți sunt interesați de câte sesiuni necesită tehnica de masaj anticelulitic? Cursul minim este de 12 proceduri în fiecare zi, după trei sau patru zile se recomandă repetarea cursului.
Doctorii și cosmetologii vin cu toate noile tipuri de masaj, după care femeile se simt mai tinere și mai atractive. Până în prezent, cele mai populare tipuri de masaj cu efect anticelulitic - un masaj manual și anti-celulită cu miere. precum și masaj anticelulitic de către bănci (vid). Toate aceste specii merită o atenție deosebită.
Această specie combină patru metode principale: curățarea, frecarea, presarea, bățul. De asemenea, masajul manual poate fi efectuat sub formă de "mâner". Ei, în mod eficient, provoacă o pătrundere de sânge în țesuturi, precum și mișcarea limfei.
Masajul anticelulitic manual poate fi făcut în diferite părți ale corpului (stomac, șolduri, fese, mâini, genunchi) și de câte ori este necesar. Contraindicațiile vor fi aceleași ca și în cazul procedurilor anti-celulite în general.
De asemenea, puteți utiliza un masaj pentru a crește eficiența. Este suficient să luați o perie specială cu fire naturale și un mâner lung. Numai tu nu poți face aceste proceduri pe o piele umedă sau umedă cu o perie umedă. Desigur, nu veți avea vânătăi, dar pielea se poate întinde.
Mierea este îmbogățită cu o cantitate uriașă de vitamine și oligoelemente valoroase (calciu, zinc, potasiu, magneziu, iod, aminoacizi, vitamine B). Datorită compoziției sale, acest produs natural este capabil să îmbunătățească circulația sângelui, procesele metabolice, ceea ce ajută la îmbunătățirea tenului și suplă. În plus, antioxidanții elimină toxinele și îmbunătățesc starea întregului organism. Pentru a efectua procedura, puteți utiliza orice miere naturală, care este destul de vâscoasă, dar nu este confecționată. Prin urmare, aveți grijă ca mierea să nu stea în frigider.
Acum trebuie să decideți cât de multă miere aveți nevoie pentru a face zonele cu probleme de masaj anticelulitic. Pentru fiecare dintre ele aveți nevoie de 2-3 lingurițe de miere. În fiecare puteți adăuga o picătură de ulei de citrice (portocale, lamaie sau grapefruit), ceea ce va spori efectul.
Mierea trebuie încălzită la temperatura camerei și după un strat gros pentru a pune pe una din zonele problematice. Apoi, mierea poate fie să mănânce până la absorbția maximă, fie să-și apese palmele la el și apoi să le distrugă brusc. În orice caz, țesăturile vor funcționa în beneficiul frumuseții. În timpul sesiunilor, mierea va schimba cel mai probabil culoarea și coerența. Acest lucru se datorează eliberării de toxine, săruri și grăsimi.
După procedură, eliminați resturile de miere și aplicați cremă anticelulitică pe corp. Cât de multe proceduri merită să faceți, decideți singuri, dar efectul maxim poate fi atins dacă dețineți 7 masaje în 14 zile. În trei luni, se poate repeta un curs anticelulitic similar. Trebuie remarcat faptul că masajul cu miere este o procedură destul de agresivă. Umflarea după ce nu rămâne, dar senzațiile dureroase ar putea fi prezente.
Cutia, sau se mai numeste vacuum, masajul se face cu ajutorul cutiilor speciale. Ele pot fi silicon, sticlă polimerică, sticlă. Pentru a face masajul anti-celulita de catre banci, acestea pot fi achizitionate la farmacie. Cel mai convenabil, dacă aveți de gând să faceți o mască de masaj, borcane de silicon. Pe un astfel de borcan este suficient să se apese ușor și se aplică pe piele, va exista un efect de vid.
Masa cu vacuum sau cu vid se poate face simplu. Luați, de exemplu, o astfel de zonă de probleme precum șoldul. Trebuie să atașați instrumentul de cuțit deasupra genunchiului și să conduceți. Pentru a nu deranja munca vaselor de sânge și a nu provoca vânătăi și vânătăi, mișcările trebuie făcute numai în sus. Ei pot merge în valuri sau zigzaguri, dar întotdeauna în sus. Prin urmare, aducerea borcanului pe fese, trebuie să fie rupt de pe piele. Apoi, masajul canalului continuă din nou din zona de deasupra genunchiului. În zona feselor, masajul poate fi mișcări circulare, dar din interiorul coapsei este în general mai bine să nu faceți acest lucru pentru a nu deteriora ganglionii limfatici.
Faceți un masaj în vid (canarul) foarte atent, astfel încât organismul să nu aibă vânătăi. De asemenea, este posibil să se prevină vânătăi prin acțiunea uleiurilor esențiale și a gelului de masaj. Uleiurile esențiale, la rândul lor, au de asemenea acțiune anti-celulită. De exemplu, ulei de portocale, mandarine, lavandă, grapefruit, ienupăr, ylang-ylang și patchouli. Un mic ulei esențial trebuie amestecat cu ulei de măsline sau cu semințe de struguri. Apoi veți avea o bază excelentă pentru a face un masaj (vid) de masaj la domiciliu. Și vânătăile pentru tine nu vor fi teribile.
Masajul canal durează nu mai puțin de 1-2 luni. Pentru a obține rezultate bune, o mască de masaj în această perioadă ar trebui să fie făcută în fiecare zi, maxim - în fiecare zi. Contraindicațiile vor fi sarcina, sensibilitatea cutanată, tumori, sânge sau boală vasculară, vene varicoase.
Ce altceva să citești?
- Îndepărtați celulita pe picioare
- Cum să cureți burta acasă
- Cum sa faci un masaj cu un masaj
- Exerciții pentru coapse acasă
- Vitamine antioxidante
- Exerciții pentru fese acasă
- Ceai cu câine trandafir: contraindicații
- Cum sa radezi corect zona inghinala
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: