Nu există nici o îndoială că pentru un alpinist cu o anumită pregătire, în vizor, traseul este cea mai dificilă sarcină. Amintirea detalieri din trecut, lipsa de sprijin din partea partenerului, lipsa de încredere, lipsa de eșecuri experiență - toate acestea vă puteți opri (mai ales pentru femei). Ne uităm la faza cea mai culminantă în cariera unui alpinist - trecerea de la o belay cățărare pe trasee comune pentru a lucra pe rute complexe RedPoint în încercările viitoare de a trece complexe rute pe vizualizare.
Există multe motive pentru a începe alpinismul, în principal, cu asigurare mai mică. În primul rând, nu există nici o îndoială că lucrați pe traseu numai atunci când urcați fără ajutorul unei funii. Când urcați "de jos", aveți doar o stâncă, în fața ochilor dvs. nu există nici o frânghie "deranjantă" pentru dumneavoastră. În timp, când studiați factorii care vă limitează, veți urca cu asigurarea de bază, concentrându-vă atenția exclusiv asupra intercepțiilor.
De alpinism constant la coarda de sus a dezvolta obiceiuri proaste, de exemplu, în loc de a trebui să se gândească și să profite de tehnici pe care le apucând frenetic la „cârlig fără speranță“; nu a fost produs de precizie, creativitate și raționalitate, care sunt necesare pentru a obține rezultate înalte în alpinism.
Învățați să urcați cu asigurare mai mică
Începeți prima dată să urcați cu asigurarea de bază acele rute care sunt mai complexe decât cele pe care le rupeți în timp ce urcați cu asigurarea de vârf. Încercați să simțiți un sentiment de "succes" chiar înainte de a începe să urcați pe un traseu dificil. Știu oameni care au susținut că "până când încep să urce 5.12 (F 7a / 7c) cu asigurarea de vârf, nu urca cu fundul 5.9 (F 5c)". Curand ei se confruntau cu faptul ca nu se puteau urca cu asigurarea de jos, in ciuda faptului ca atunci cand urcam "de sus" totul era bine. Dacă partenerul urcă mai bine decât tine, insistă să te urci în același timp. El nu va tolera nimic și vă va asigura la 5.9 dacă sunteți foarte dificil la 5.11 (6c / 7a)! Doar o practică vă va învăța să urcați "de jos". Deci, încercați să distribuiți timp între ei în mod egal.
Dacă vă este frică să rupă - după o cădere de rău, sau din cauza faptului că nu va fi niciodată frustrat, încercați pentru a calma psihicul - du-te traseul cu jumperi bune sau o altă asigurare intermediar bun. Aceasta este, de obicei, doar un minim, eliminând teama că punctul intermediar de asigurare „acoperi“ sau se va rupe coarda.
Încercați să urcați pe căi dificile, dar sigure.
Încercați diferite trucuri psihologice. De exemplu, dacă este cu adevărat dificil pentru dvs. să accesați cu crawlere o privire, mai întâi imita o posibilă pauză cu asigurarea de vârf. În cazul în care defecțiunea a trecut "curat", atunci vă puteți relaxa sincer și nu vă temeți, concentrați-vă numai pe trecerea rutei.
O altă metodă bună de a învăța cum să urcați pe o privire este să urcați pe roșu. Selectați traseul în sine ( „Proiectul“) și începe să lucreze pe ea - începând cu coarda de sus sau de regrupare, târându cu bluză atârnă pe șurubul. Studiați toate mișcările, apoi combinați-le, încercând să treceți ruta fără o defecțiune. În cele din urmă, ar trebui să vă apropiați de ruta cu asigurare mai mică fără o defalcare - "redpoint".
Această metodă este cu siguranță mai puțin "înfricoșătoare" decât "la fața locului" și este foarte eficientă pentru alpinismul "de jos".
În plus, veți simți cum vedeți urmele de cățărare cele mai dificile rute!
Găsiți un bun "asigurat"
Încrederea în asigurat are o mare influență asupra trecerii încrezătoare a traseului. Sunt foarte mulțumit când știu că asigurătorul este atent, că se apropie foarte mult de umor și, ocazional, poate da sfaturi bune. Asigurarea trebuie: în primul rând, să vă dorească succes; să vă încurajeze; avertizați repede dacă ați "scos" din greșeală un punct intermediar de asigurare sau o coardă "înfășurată" în jurul piciorului; dați rapid o frânghie, când faceți clic pe ea în punctul intermediar de asigurare.
Evitați să "rupeți" funia ("puneți" punctele) deasupra capului. În acest caz, pentru a rupe va trebui să alegeți o mulțime de funie, în consecință, adâncimea căderii va fi mare. Este mai ușor și mai sigur să faceți clic pe nivelul curelei.
Provocați-vă
Dacă aveți un asigurător bun, următorul pas este să începeți alpinismul "de jos" al rutelor complexe. De exemplu: acum câțiva ani în timpul uneia dintre călătorii, partenerul meu mi-a cerut "de ce urc mereu rutele de sub 5.11b (F6s +), nu vreau să încerc mai greu rutele". Am protestat - "5.11b este fără speranță pentru mine"! De fapt, mi-a fost frică de "căderea potențială", nu de complexitatea traseului. Câteva săptămâni mai târziu mi-am trecut prima vizită pe traseul 5.12a (F7a +) și am fost incredibil de entuziasmat.
Moralul este că nu veți ajunge niciodată la adevărata dvs. limită dacă nu vă forțați să "coborâți de jos" pe rute mai complexe.
După aceea, am devenit mai relaxat pe trasee. Mi-am dat seama că în timpul trecerii rutei există lucruri cu mult mai importante decât riscul unei defecțiuni.
Toată lumea are "zile rele" și "zile bune", dar treptat alpinismul "de jos" va deveni tot mai natural pentru tine.
Alpinismul este de departe cea mai periculoasa alpinism, stresanta si in acelasi timp catararea cea mai folositoare. Treci pe traseu "de la zero", tu "punei punctele de asigurare". Nu știți dacă puteți urca pe traseul ales. Nu știți dacă cârligele sunt sigure (nu se vor rupe brusc), este posibil să se asigure bine (va trece punctul intermediar de asigurare în cazul unei defecțiuni)? Traseul pe care-l vedeți vă poate părea de două ori mai greu decât este de fapt.
După ce ați hotărât să urcați pe oră sau pe acea rută, nu așteptați până când urcă, altcineva să-l privească. Acest lucru este foarte important, deoarece cel care urcă în fața dvs. nu poate alege cel mai ușor mod. Și atunci vei fi mult mai dificil din punct de vedere psihologic.
Coborârea "de jos" și alpinismul "cu asigurarea de sus" sunt foarte diferite din punct de vedere psihologic, deci trebuie să vă decideți dacă doriți să urcați cu succes cu asigurare mai mică.
În ziua în care veți trece o ruta de complexitate superioară traseelor nivelului dvs. normal, veți înțelege care au fost toate antrenamentele. Veți gândi: "Nu, acest lucru nu se va mai întâmpla" ... dar va fi din nou! Este imposibil să descrieți acele sentimente care vă copleșesc atunci când faceți clic pe coarda din ultimul punct de asigurare pe un traseu similar! Fă-ți o surpriză - du-te la visul tău.
Extrase din cartea "Flash Training"
Puteți cumpăra această carte aici
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: