Esența conversației a fost simplă - să ne simțim bine, trebuie să ne forțăm să ne mișcăm. Este pentru a forța. Chiar și acum 30 de ani, trebuia să fim mai în mișcare decât acum. Prin urmare, pentru confortul de astăzi, nu să plătească boli de mâine, trebuie să ne mișcăm, mișcare, mutare.
Și, cu atât mai natural, cu atât mai bine. Am întrebat despre sporturile de putere si arte martiale, cumva crezând în prealabil că artele marțiale sunt acum pe chiropractician va primi pe deplin - contuzii, entorse si leziuni apar acolo destul de des.
Cu toate acestea, în ciuda avantajelor evidente ale formării de forță. mai degrabă culturismul, cu mișcări clar fixate, va aduce în viitor mai multe probleme pentru aparatul articular-ligament, pentru coloanei vertebrale, decât pentru lupta unică. Pe de altă parte, sunt necesare exerciții de forță, în special cele realizate într-un stil funcțional, deoarece, în plus față de formarea unui fizic frumos, pot fi instruiți în mod natural și forța mușchilor. Dar este mai bine să le realizăm într-un stil cât mai aproape de mișcările pe care le facem în viață. Este clar că este destul de dificil pentru un om modern să înceapă tăierea lemnului, cosit iarba etc. Prin urmare, este logic să se acorde atenție elementelor de ridicare de tip kettlebell și formării funcționale.
Și este necesar să luptăm. În ciuda posibilității de a obține conuri, vânătăi și entuziasm, artele marțiale trebuie să fie neapărat prezente în viața unui om.
La sfârșitul postului un scurt video de la practica om-Serghei Badyukov, în care el va răspunde la o singură luptă este mai bine să facă și cum să găsească motivația de a practica.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: