Judo este o luptă complexă. Mulți au un interes deosebit în aceasta pentru autoapărare, precum și pentru auto-actualizare în termeni fizici și pentru succes în competiții.
O varietate de tehnici au scopurile lor:
- Aruncări. Aceasta este o modalitate foarte bună de a bate un adversar, folosind propria greutate.
- Cătușe. Aceasta este o oportunitate de a repara inamicul și de al priva de mobilitate și de al împiedica să se întoarcă la luptă.
- Beats. Atacuri clasice, care vă permit să asimilați, provocă daune fizice.
Pentru a stăpâni complet acest tip de luptă, trebuie să stăpâniți pe deplin fiecare parte. Judo poate fi tratat de către copii și adulți, atât bărbați cât și femei.
Aceasta este o mare oportunitate de a vă tempera fizic și spiritual. Există metode speciale pentru acest tip de luptă, este greu de studiat Tai-otoshi, ugi-goshi și mulți alții în altă parte.
În primul caz, trebuie să studiezi cu atenție rack-ul adversarului și sarcina principală este să-i înveți pe începători să distrugă punctul de sprijin al altei persoane și să efectueze pick-up-ul corect.
În funcție de ce parte a corpului este implicată, brațul, coapsa sau aruncarea prin picior, tehnica poate fi diferită.
Uneori se folosesc tehnici dureroase, dar, deseori, greutatea adversarului este suficientă. Chiar și pentru primul antrenament, chiar și copiii vor învăța să facă schimburi și să devină mai stabili înșiși, iar mișcările vor fi mai încrezătoare. O astfel de luptă pentru copii este utilă pentru auto-protecție, este necesară pentru băieți și fete de orice vârstă.
Este important ca un singur scop să fie urmărit de toți sportivii, acesta este un concurs, nu o luptă. Tehnicile ar trebui să fie elaborate cu comportament sportiv, fără emoții inutile. Antrenorul de la început ar trebui să arate și să transmită în mod corect acest lucru.
toartă
Rafturile vă ajută să vă învățați stabilitatea și să fiți capabil să fixați inamicul într-o anumită poziție. În timpul preluării, trebuie să respectați toate regulile de siguranță de pe ambele părți.
Prinderea este subdivizată în tehnici de reținere, strangulare și durere. În majoritatea cazurilor, adversarii se luptă cu minciuna sau înclinarea, dar uneori pot sta, folosind metodele de strângere.
Important: având în vedere că sportivii se luptă fără protecție, trebuie să vă protejați capul și să stați în picioare, pentru a înțelege că în orice moment este posibil să aveți nevoie de grup.
Japonezii încep pregătirile în care arta marțială va fi adusă la perfecțiune. Este necesar să învățați numele, să surprindeți, să înțelegeți cum acționează umărul, piciorul și alte părți ale corpului.
Choke, hold și durere sunt folosite cu ajutorul unei cunoașteri precise a corpului adversarului. Este necesar să se poată influența într-un anumit mod gâtul, pieptul, membrele și alte părți ale corpului, acestea fiind fundamentele artelor marțiale.
Acordați atenție: în judo există recepții interzise, este necesar să se studieze cele mai bune admisibile, iar încălcarea regulilor este periculoasă pentru sănătate și viață.
Aveți nevoie de o recepție, de la care sunt aplicate cele mai multe curse. Unele dintre ele se termină într-o cădere, în timp ce altele sunt pur și simplu concepute pentru a slăbi inamicul.
Ar putea fi o lovitură în spate. Există diferite tehnici în această luptă. Waza și multe altele sunt folosite pentru a efectua alte exerciții.
În lovituri, există o împărțire în picioare și mâini. Pentru adulți, tehnicile pot fi aplicate din interior, stabilitatea genunchilor le oferă ocazia de a explora mai multe opțiuni.
Un picior simplu și o lovitură pot provoca căderea inamicului, adesea tehnici, cum să lupți, sunt legate unul de celălalt. De exemplu, de la o lovitură pentru a merge la durere sau pentru a cădea.
Tehnica de șoc este, de asemenea, subdivizată în tăiere, punctare, lovire, lovire. Nu poate fi o combinație protectoare, doar un atac. Dar judiștii au adesea un contraatac este cea mai bună apărare.
Trimiteți-le prietenilor: