Uneori, noi înșine suntem surprinși de fluxurile mentale nesfârșite livrate „pe munte“ a rezervorului nostru cred că pentru a doua zi: de la global (? Adică omenirii un secol) la cele mai frecvente în termeni de zi cu zi (în cazul în care să drămui pe drum spre casă?) ... este interesant faptul că urmări construirea unui lanț logic de la un gând la altul este imposibil, pentru că logica nu este absolută. Amintiți-vă cursul gândurilor sale la momentul respectiv, de exemplu, ultima reuniune majora: „Ce șef suferea acum ... Mă întreb cât de iubitor el numește soția lui Ce un cui în această proeminente pe unghii și în cazul în care doar o descoperire ... Prietenul meu nu au sunat? ... Și ar fi timpul să vă relaxați ... Această bluză nu este nimic .. Aș fi ... ". Familiar? Trebuie să vă concentrați foarte mult și creierul să refuze să ascultați? Marea durere este că gândurile noastre sunt disipate, nu. Faptul este că creierul nostru este atât de constituit - uneori avem cu adevărat extrem de dificil de a aduna gândurile „într-o grămadă“, menținându-le sub control. Este doar un semnal, probabil, la faptul că trebuie să te relaxezi, distrage atenția, distra, în cele din urmă ... Este mult mai rău atunci când am vizitat gândurile negative care nu sunt atât de ușor pentru a da drumul. Nimic bun atunci când suntem într-un mod negativ ne gândim ieri, încă o dată defilare mod au avut succes în fața colegilor de la reuniunea de planificare, și noi, de asemenea, cu gândirea negativă despre viitor (ce se va întâmpla mâine, dacă ...). În primul caz, suntem în mod constant chinuiește ca ea „mănâncă“ în sine din interior, senzație de vinovăție extraordinară pentru ceea ce sa întâmplat, blestemându-și reprosandu-se la nesfârșit. În al doilea rând, "programăm" viitorul nostru, acordându-ne deja un rezultat negativ.
Potrivit psihologilor, gândurile noastre sunt în mare parte materiale. Astfel, gândindu-ne la ceva rău, "atragem" negativul în viețile noastre, care fără ea este suficient.
Crede-mă, după astfel de manipulări, o parte solidă din gânduri sumbre îți va lăsa capul.
De asemenea, puteți încerca să vă scrieți anxietatea pe hârtie. Pentru a face acest lucru, ar trebui să aveți întotdeauna un notebook și stilou la îndemână. Oricine care să arate "adnotări" nu este absolut necesar. Și să le recitesc, nu merită. Pe măsură ce următoarea foaie a notebook-ului este umplută, lăsați-o - rupeți și aruncați-o. Astfel, "supraîncărcarea" gândurilor ridicole de la cap la hârtie, distrugând-o, eliberați mintea de toate inutile.
Dacă această metodă încă pare dificilă pentru dvs., concentrați-vă asupra primelor două și vă veți abate de la capăt la următoarea întâlnire.
ATENȚIE! Informațiile furnizate pe acest site sunt doar pentru referință. Nu suntem responsabili pentru posibilele consecințe negative ale auto-tratamentului!
Articole similare
-
Un bărbat care nu poate tăia capul unei găini este considerat slab, de acord
-
Scrub-peeling piele pentru nevoile capului, recomandări, rețete
Trimiteți-le prietenilor: