Cum să te îmbraci în înghețuri
Anul următor a adus înghețuri extrem de reci - chiar și în regiunile unde iarnă este de obicei destul de caldă. Dar plângerea despre vreme este inutilă și chiar dăunătoare, la urma urmei, aceasta nu va rezolva situația în nici un fel. Nu rămâne nici o opțiune să stați toată ziua acasă: sărbătorile de Anul Nou s-au terminat, iar majoritatea dintre noi au mers la serviciu, la institut sau la școală. Prin urmare, este mai bine să acorde mai multă atenție îmbrăcămintei pentru iarnă aspru, pentru a minimiza orice rău pe care îl poate provoca frigul.
Cât de corect să îmbrăcați într-un îngheț puternic? Vom discuta acest lucru mai departe.
Frigul este periculos
Deoarece strămoșii noștri cei mai îndepărtați locuiau în principal în colțurile calde ale planetei, corpul uman este mult mai bine adaptat la căldură decât la frig. O scădere bruscă a temperaturii mediului este mai dureroasă pentru organism, deși expunerea la frig pe termen scurt este chiar utilizată în scopuri medicinale. Dar acum nu vorbim despre proceduri medicale speciale, ci despre condițiile meteorologice obișnuite, care uneori trebuie să fie pentru o perioadă lungă de timp.
Subcolirea corpului duce la slăbirea sistemului de apărare a corpului. Dacă sunteți în permanență rece, pregătiți-vă că imunitatea vă va spune "vă mulțumesc!" Sub formă de răceli și boli virale. Acest lucru este valabil mai ales în perioadele de schimbări de temperatură puternice, când coloana termometrului alternativ scade de la -30 și -5. Nu există măsuri preventive sub formă de comprimate, vitamine și alte mijloace care nu vor ajuta dacă organismul suferă în mod regulat de frig.
Pierderea crescută a căldurii cu o scădere a temperaturii conduce, în cele din urmă, la o încălcare a fluxului sanguin la nivelul membrelor și a degerăturilor. Acesta este probabil cel mai teribil rezultat al efectelor frigului asupra corpului. Prin urmare, dacă există o minuscă de două cifre în afara ferestrei, nu fiți prea leneși să vă îmbrăcați în mod corespunzător și (deosebit de important pentru doamnele frumoase!) Puneți preocuparea în legătură cu atractivitatea aspectului pe locul al doilea.
Îmbrăcăminte în îngheț
Varianta cea mai optimă a dulapului într-o zi foarte înghețată este stratul multiplu. Faptul este că mai multe straturi de îmbrăcăminte creează un strat suplimentar de aer - menține o parte din căldură, permițând aerului rece să se apropie de corp.
Nivelul 1: lenjerie termică, adesea realizată și sintetică de înaltă calitate. Particularitatea materialului constă în faptul că nu protejează doar împotriva frigului, ci îndepărtează și umiditatea. Din acest motiv, nu se recomandă alegerea lenjeriei de bumbac: țesătura va absorbi excesul de umiditate, dar va lăsa în interior, ceea ce contribuie cu greu la conservarea căldurii.
O alternativă la lenjeria termică va fi o tricou obișnuit cu mânecă lungă și chiloți calzi sau chilot. Bineînțeles, eficacitatea lor este mai mică, dar ei vor putea să vă ajute.
Stratul 2: Un pulover cald și pantaloni. Puloverul poate fi din lână, acrilic sau fleece - principalul lucru este că vă permite să puneți cu ușurință pe articole de îmbrăcăminte. Este mai bine să alegeți un lucru cu un guler, care va fi o protecție suplimentară pentru gât. Pantalonii trebuie să fie calzi, dar nu strânși, pentru a nu deranja sângele. Un punct important - șosete: dacă este necesar, ar trebui să purtați două perechi deodată, dintre care unul va fi neapărat lână.
Stratul 3: îmbrăcăminte exterioară, inclusiv o jachetă, o blană de blană sau o blană de piei de oaie, și pantofi, precum și o pălărie, o eșarfă și mănuși. Dacă sunteți cu adevărat îngrijorați de sănătatea dumneavoastră, este mai bine să alegeți modele alungite de îmbrăcăminte exterioară, cel puțin până la genunchi. Este de dorit ca haină sau piele de oaie să fie cu o glugă: într-un îngheț deosebit de sever, îl puteți arunca pe capac, pentru o protecție mai mare a capului. Nu uitați de eșarfă și mănuși calde. Apropo, sub aceasta din urmă poți purta mănuși subțiri.
Pe alegerea competentă a pantofilor de iarnă știți, poate, totul. Este mai bine să luați întotdeauna pantofi sau cizme pentru o dimensiune mai mare, astfel încât atunci când puneți pe șosete calde, degetele nu sunt zdrobite. Talpa trebuie să aibă o înălțime suficientă și, pentru cel mai bun efect, încălziți branțul.
Important "dar"
Desigur, aceasta nu este singura versiune a îmbrăcămintei - totul depinde de condițiile meteorologice. În plus, teama de înghețare ne face uneori să ne înfășurăm, astfel încât într-un anumit moment să se încălzească. Pentru a încetini procesul de eliberare a căldurii, puteți recurge la următoarele metode:
1. Pentru o perioadă scurtă de timp, scoateți mănușile astfel încât corpul să poată elibera excesul de căldură
2. Încetini ritmul, sincronizați mișcările cu respirația măsurată.
Luați în considerare întotdeauna tipul de încărcare în îngheț. De la el și termometrul ar trebui să depindă de alegerea optimă a îmbrăcăminții, care nu vă va permite să îngheți sau să transpirați.
Unele sfaturi utile
- Dacă aveți o lungă ședere în frig, mâncați înainte de a mânca, de preferință, ceva cu calorii înalte. Alimentele reprezintă o sursă de energie necesară pentru a menține căldura.
- O modalitate bună de a vă menține cald picioarele este să puneți muștarul uscat în cizme sau cizme.
- Pe drum sau pe un drum lung, încercați să aduceți un termos cu ceai fierbinte și câteva sandwich-uri.
- Dacă simțiți că pielea de pe față începe să crească prost, grăbiți-vă să mergeți la un loc cald pentru a vă menține cald. Când nu există nicio posibilitate, faceți două sau trei înclinații adânci înainte. Deci sângele se va lipi de față, ceea ce va evita degerările.
- Îngrijirea pielii: aplicați o cremă hrănitoare pe mâini pentru noapte, utilizați balsam de buze în mod regulat, protejați pielea cu mijloace speciale pentru îngrijirea de iarnă.
- Înainte de a ieși, nu utilizați cremă pentru mâini sau față pentru stradă: include apă, care va contribui la o vreme rapidă a pielii. Din momentul aplicării cremei la ieșire ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră.
Înghețurile severe nu sunt cele mai plăcute fenomene. Subcolirea corpului duce la o serie de consecințe grave și periculoase, slăbește apărarea corpului. O abordare competentă pentru a alege hainele într-o astfel de perioadă va permite să provocați vremea cu confort și ușurință. Respectarea unui număr de reguli simple protejează împotriva efectelor răcelii vă va permite să mențineți sănătatea și o dispoziție excelentă.
Rochie călduros și să rămână sănătos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: