Buna ziua, dragi cititori ai blogului bucătăriei bunicii.
Mulți dintre noi nu ne place foarte mult fulgii de ovăz sau feluri de mâncare gătite din acest produs. Și pentru că mulți oameni nu știu cum să o pregătească bine, se dovedește a fi prea subțire și lipicios, este greu și umed, astăzi vom elimina aceste neajunsuri și vom pregăti delicios. Da, pentru ca acesta să apeleze nu numai la adulți, ci și la copii.
Orezul cu fulgi de ovăz este cea mai bună alegere potrivită pentru cei care doresc să mănânce bine și să aibă grijă de sănătatea și sănătatea celor dragi.
Cel mai delicios și popular, în opinia mea, este o cremă de supă de ovăz.
Crema de supa de fulgi de ovăz.
ingrediente:
• fulgi de ovăz - 4 lingurițe. linguri;
• apă - 1 element;
• lapte - ½ element;
• broccoli - 200 g;
• ou - 1 bucată;
• sare, condimente pentru gust.
Cum se prepară:
Fulgi de ovăz se toarnă cu un amestec de apă fierbinte, se adaugă lapte, se aduce la fierbere la foc mediu și se fierbe timp de 15-20 minute, sare, se adaugă condimente pe gust.
În acest moment, broccoli este gătit până la moale, iar oul este fiert tare.
Apoi, bate fulgi de ovăz fierte cu un blender sau mixer la consistența dorită, se toarnă în plăci.
În partea de sus decorează cu inflorescențe de broccoli și ou jumătate fiert, puteți decora pur și simplu cu o crenguță de patrunjel sau marar.
Orez cu ciuperci.
ingrediente:
• fulgi de ovăz - 2-3 elemente;
• Ciuperci uscate - 50 g;
• Rădăcină de țelină - 200 g;
• Morcovi - 1 bucată;
• Ulei vegetal.
• Sare la gust.
Cum se prepară:
Ciupercile uscate cu apă caldă și se lasă timp de 30 de minute. Apoi puneți într-o cratiță, turnați trei litri de apă și fierbeți. Ciuperci fierte pentru a obține, tulpina tulpina prin tifon, ciupercile tocată mărunt.
Morcovul și țelina tăiate în fâșii și pasteurizate într-o tigaie în ulei vegetal, până la culoarea moale și puțin aurie.
Ciuperci tocate, legume fierte. se pune într-o cratiță, se toarnă un bulion filtrată, se toarnă fulgi de ovăz, se adaugă sare la gust și se fierbe timp de 10-15 minute.
Opriți căldura și lăsați supa să stea sub capac timp de 15 minute. Numărul de fulgi și ciuperci se poate regla pe toate în funcție de densitatea pe care doriți să obțineți supa.
Și ultimul pentru astăzi este o rețetă minunată pentru supa de dietă, mai ales pentru cei care își urmăresc greutatea, frumusețea, în formă generală.
Supa de ovăz dietetică.
ingrediente:
• Morcovi - 1 bucată;
• cartofi - 2 bucăți;
• Ceapa - 1 buc.;
• fulgi de ovăz - 0,5 masă;
• Ulei vegetal - 1 lingura. l;
• Apă - 1,5 litri;
• Sare la gust.
Cum se prepară:
Se toarnă o jumătate de litru de apă în tigaie, se adaugă 1 lingură de ulei vegetal și se aduce la fierbere.
Cartofi, morcovi, ceapa, coaja si spalat. Cartofii și ceapa tocată mărunt, și prăjiniți morcovii pe o răzătoare medie.
Apoi adăugați cartofii în apă fiartă și gătiți până la jumătate de oră gata, apoi adăugați ceapa și morcovii și gătiți încă 10 minute.
La sfârșit, adăugați fulgi de ovăz și fierbeți încă 15 minute. Supă dvs. este gata!
Și mai ales pentru cei care doresc mereu să arate frumos și tânăr. Cheia pentru tinerețea ta, vezi aici.
Nu uitați să vă împărtășiți rețetele pentru alimente sănătoase cu prietenii, stați cu noi și aveți un apetit bun pentru dvs.! Ne vedem, pa!
Există o opinie că britanicii mănâncă terci din cauza că nu își permit hrisca.
Articole similare
-
Cât de repede și delicios să gătesc ficatul, rețete simple de casă
-
Păstrăvul de varză pentru iarnă, o rețetă cu o fotografie simplă
Trimiteți-le prietenilor: