Este dificil de imaginat un atlet care nu știe ce este BCAA. Cu toate acestea, nu este greu de imaginat un sportiv obișnuit care se teme să spună două cuvinte într-un zvon - "nutriție sportivă". Mulți cred în mod eronat că este dăunător, are un efect negativ asupra corpului și cauzează o serie de răni dubioase. Nu, vorbim despre suplimente, nu despre farmacologie sportivă. Astăzi pe masa noastră chirurgicală suplimentul BCAA sport.
BCAA (aminoacizi cu catenă ramificată) - un complex de aminoacizi cu lanțuri ramificate, care constă din 3 aminoacizi - valină, leucină, izoleucină. Acești aminoacizi se găsesc în carne, fructe de mare, ouă, lapte și alte produse proteice.
Conform datelor de cercetare diferite, cantitatea acestor aminoacizi din mușchii umane atinge 40%. Aceasta este o figură serioasă, și se poate argumenta că sunt un supliment BCAA indispensabil pentru culturisti, cât și pentru atlet care vrea să crească doar nivelul de sport.
Din multitudinea de clienți potențiali oameni de știință care au dovedit efectul BCAA, rezultă că adăugarea de aminoacizi la o rație complex sportiv în cantitățile necesare, creșterea masei musculare, scaderea tesutului adipos, imbunatatirea sintezei proteinelor musculare - nu ține de așteptare. Astfel de date pot fi găsite, de exemplu, aici.
Când trebuie să iau BCAA?
Pentru a obține cele mai bune rezultate în sport, nu vă fie teamă să studiați subiectul nutriției sportive. De aceea ne străduim să vă oferim mai multe informații utile. BCAA crește procentul de masa musculara va proteja muschii de rupere jos in timpul exercitiilor de aerobic, accelerează metabolismul - dar, desigur, toate aceste cifre vor crește, sub rezerva celorlalte trei condiții - produse alimentare, exercitarea, restul. Nu uitați de constantele succesului sportiv. Ne vedem curând!
recomandat
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: