Dimensiunea laturii pantofului este importantă.
1. Începeți cu Stall Toe
2. Aruncați Sox puțin spre dreapta la nivelul abdomenului.
3. În timpul toamnei, piciorul stâng este adus sub un unghi drept.
4. În momentul atingerii picioarelor cu piciorul, piciorul drept se îndoaie și pernele.
Sfat: aveți grijă de poziția piciorului stâng - ar trebui să fie la un unghi drept.
Înghețați-vă pe partea dreaptă a picioarelor (stânga la picioare)
Se compune dintr-un element de întârziere. Succesul necesită experiență.
1. Aruncați saxul la nivelul taliei
2. Ridicați piciorul drept la nivelul genunchiului stâng.
Sfat: Trebuie să vedeți în mod constant Sox-ul.
3. Acceptăm Sox-ul pe picior cu o ușoară absorbție a șocurilor.
4. Păstrați piciorul în greutate.
Frieze interne pe piciorul drept (Standul interior)
Se utilizează elementul de întârziere. Mai dificil decât cel de la Toe.
1. Aruncați saxul la nivelul capului.
2. Tragem piciorul drept în poziția interioară.
3. Luând un suc, absorbem picura.
Sfat: puteți ține piciorul cu mâna.
Gripul gâtului
Mișcarea conține două elemente de complexitate - suprafață neobișnuită (poziție incomodă) și întârziere (întârziere).
1. Trageți saxonul la nivelul capului
2. Când mingea încetinește și începe să cadă, aplecați înainte și încercați să vă poziționați astfel încât saxul să cadă pe gât.
3. Când Sox atinge gâtul, strângeți umerii astfel încât buzunarul să iasă.
Sfat: Există două modalități de a ieși din coloana vertebrală a colului uterin.
1) aceasta este pentru a rola capul saxului în primul rând
2) săriți brusc, astfel încât saxul a zburat până la 180 de grade
În jurul lumii pe piciorul drept (Dreapta în jurul lumii)
Această mișcare este mai dificilă, deși se referă la 1-add, are un element de complexitate - dexteritate (mișcarea piciorului în jurul sax-ului)
1. Faceți Stall Toe
2. Apoi, aruncați sokul de la picior la nivelul coapsei
3. Imediat ce mingea este ruptă din picior, trageți un cerc în jurul șosetelor cu degetul. Acest lucru ar trebui să se facă foarte repede, altfel nu veți avea timp să vă puneți piciorul în sus pentru a prinde postul Sox pe toe.
Sfat: trebuie să exersați multe pentru a face acest cip în mod constant. Aflați cum să transformați piciorul în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.
Stingerea frunții
O mișcare simplă, care necesită o practică foarte bună. 1 element de complexitate - Suprafață neobișnuită (poziție incomodă)
1. Aruncați toe (sau aruncați) Sox chiar deasupra capului (aproximativ un cap mai înalt decât înălțimea dvs. sau puțin mai puțin)
2. Înclinați ușor capul înapoi pentru a forma o suprafață plană pentru friză.
3. Când saxul atinge fruntea, îndoiți genunchii pentru a înmuia lovitura. Cheia acestei mișcări este să vă îndoiți picioarele în timp, deoarece fruntea este probabil rotundă. ;) Totul ar trebui să fie în același timp.
4. Oricare ar fi! Soxul a înghețat pe cap.
Sfat: Dacă saxul alunecă de pe frunte, încercați să înclinați capul înapoi în unghiuri diferite pentru a găsi locul perfect de joacă pentru minge.
Freză externă pe piciorul drept
Înghețați-vă pe partea dreaptă a picioarelor (stânga la picioare)
Cea mai simplă și mai importantă mișcare de bază constă în 1 element - întârziere. Efectuată pe piciorul drept sau pe stânga. Singura modalitate de a învăța în mod clar această mișcare este practica.
Trageți saxonul chiar deasupra taliei
Trageți imediat piciorul drept în sus, astfel încât să se afle la nivelul genunchiului stâng
Indicație: Întotdeauna încercați să fiți aproape de saxon, nu lăsați-l să iasă din vedere.
Înainte de a cădea Sox pe picior, coborâți ușor piciorul, absorbind căderea mingii.
Dacă amortizarea este suficientă, saxul va rămâne în dreapta. Încercați să vă păstrați piciorul în greutate.
Frieze interne pe piciorul drept (Standul interior)
O mișcare simplă, dar și foarte importantă și elegantă, constă din 1 element - întârziere (întârziere). Versiune complicată a stării Toe.
Trageți pieptul la nivelul pieptului
Trageți imediat piciorul drept în poziția interioară și țineți-l.
La fel ca și în Toe Stall, trebuie să atenuați impactul Soxului asupra piciorului. Când saxul care se încadrează atinge piciorul, îndoiți ușor piciorul de sprijin pentru a absorbi picătura.
Sfat: începătorii își pot sprijini picioarele cu brațele - ajută.
Gripul gâtului
Mișcarea conține două elemente de complexitate - suprafață neobișnuită (poziție incomodă) și întârziere (întârziere). Trageți saxul până la nivelul capului
Când mingea încetinește și începe să cadă, înclinați-vă înainte și încercați să vă poziționați astfel încât saxul să cadă pe gât.
Când Sox atinge gâtul, strângeți umerii astfel încât buzunarul să iasă.
Sfat: Există două modalități de a ieși din coloana vertebrală a colului uterin.
1) aceasta este pentru a rola capul saxului în primul rând
2) săriți brusc, astfel încât Sox a zburat până la 180 de grade.
Stingerea frunții
O mișcare simplă, care necesită o practică foarte bună. 1 element de complexitate - Suprafață neobișnuită (poziție incomodă).
Aruncați din picior (sau aruncați) saxonul chiar deasupra capului (aproximativ un cap mai înalt decât înălțimea dvs. sau puțin mai puțin).
Loviți ușor capul înapoi pentru a forma o suprafață plană pentru friză.
Când SOX atinge fruntea, îndoiți genunchii pentru a înmuia lovitura. Cheia acestei mișcări este să vă îndoiți picioarele în timp, deoarece fruntea este probabil rotundă. ;) Totul ar trebui să fie în același timp.
Oplya! Soxul a înghețat pe cap.
Sfat: Dacă saxul alunecă de pe frunte, încercați să înclinați capul înapoi în unghiuri diferite pentru a găsi locul perfect de joacă pentru minge.
Friza exterioară pe piciorul drept (Exteriorul Frontside Stall)
Mișcarea de bază fără elemente foarte complicate. Succesul depinde mai mult de pantofii dvs., pe lățimea de adidași.
Începeți cu stăpânirea Toe
Aruncați saxul la nivelul umărului și ușor spre dreapta.
De îndată ce mingea începe să cadă, extindeți piciorul drept, în unghi drept spre dreapta. Când Sox atinge piciorul (dreapta, partea exterioară a piciorului), îndoiți piciorul de sprijin, simultan, coborând piciorul care execută friza. Oplya! Stoll este gata.
Sfat: încercați să vă luați piciorul drept într-un unghi drept, creând un tampon plat pe partea exterioară a piciorului. Acest lucru va îmbunătăți stabilitatea.
Suflarea talpei (Sole)
Mișcarea cu un element de flexibilitate al gleznei și șoldului.
Începeți cu stăpânirea Toe
Aruncați Sox-ul deasupra umărului.
Apoi, întoarceți partea superioară a trunchiului înapoi și încercați să atingeți talpa tălpii, în locul în care doriți să îl introduceți în contrabandă.
Sfat: Începeți, încercați să aruncați Sox-ul de la mână la talpă.
Suflați partea interioară a tălpii cu piciorul fixat la celălalt picior (Clipper)
Începeți cu oprirea la toe
Apoi aruncați saxul la un nivel chiar deasupra genunchiului drept.
Luați piciorul stâng sub dreapta și încercați să o loviți cu Sox Inside aruncându-l la un unghi de 90 ° în sus.
Sfat: Cipul deși se referă la 1 daune, dar transpirația că va trebui să vă atingă foarte mult.
Sunete ale Sox Inside in Air (Flying Inside)
Aruncați mâna sux pe piept.
Apoi săriți și încercați să loviți Sox Inside cu o parte astfel încât să zboare în sus la un unghi de 90 ° în raport cu solul.
Sfat: Încercați să ieșiți în mod egal și loviți sux-ul.
Sox Shot Outside in Air (Flying Outside)
Aruncați mâna sux pe piept.
Apoi săriți și încercați să loviți exteriorul Sox cu o parte astfel încât acesta să zboare la un unghi de 90 ° în raport cu solul.
Sfat: Încercați să strângeți și să loviți sux-ul.
Sox bate cu vițel. (Cloud)
Rotiți capul cu 90 ° spre dreapta sau spre stânga.
Aruncați saxonul din mână la nivelul centurii și încercați să loviți fraierul cu piciorul drept sau stâng.
Sfat: pentru ca acest element să funcționeze, aflați cum să bateți Solex cu partea, de atunci aceste elemente sunt similare unul cu altul.
Înghețați-vă pe talpă
Unul dintre elementele complexe inițiale.
Începeți cu stăpânirea Toe
Aruncați Sox-ul deasupra umărului.
Apoi rotiți partea superioară a trunchiului înapoi și încercați să prindeți Sox-ul pe talpă.
Sfat: Pentru a facilita acest element, începeți mai întâi cu standul Toe Stall + Outside Stall și apoi prindeți unitatea Stole. Trebuie să practici o mulțime pentru a face în mod constant acest cip.
Heel Stall (Inel Heel Stall)
Începeți cu Închiderea Toe.
Arunca șosete chiar deasupra genunchiului, și aliniați călcâiul, astfel încât părea direct persoanei, iar în cazul în care Sox va cădea, încet cu toc jos amortizare. În interiorul Heel Stall gata!
Sfat: Începeți, încercați să faceți Inside Heel Stall cu o combinație de Toe Stall + Inside Stall.
Heel Stall (În afara Heel Stall)
Începeți cu Închiderea Toe.
Arunca șosete chiar deasupra genunchiului, și aliniați călcâiul, astfel încât părea direct persoanei, iar în cazul în care Sox va cădea, încet cu toc jos amortizare. Heel În afara Stall gata!
Sfat: Începeți, încercați să faceți un stand cu toc în afara, cu o combinație de toe stall + outside stall.
În jurul lui Sox pe piciorul drept (Dreapta în jurul lumii)
Efectuați stingerea toe
Apoi, aruncați sokul de la picior până la nivelul coapsei
De îndată ce mingea este ruptă din picior, trageți un cerc în jurul șosetelor cu degetul. Trebuie să se facă foarte repede să-l prindă încă pentru a prinde Stâlpii de Toe.
Sfat: trebuie să exersați multe pentru a face acest cip în mod constant. Aflați cum să transformați piciorul în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.
Ușor pentru piciorușele de început
Elementele de bază pe care trebuie să le cunoașteți.
Încălziți-vă înainte de picior.
Trucuri de bază pe Piața Palatului din Sankt Petersburg.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: