Fie că este posibil să faceți exerciții pe o presă la o hernie ombilicală

Valentina de la Yuzhnouralsk, sub titlul "Sfaturi privind pierderea în greutate", întreabă: "Este posibil să faceți exerciții de presiune cu hernie ombilicală?"

„După ce a format nașterea stomacul șorț a devenit unele flasc, bombat, căzuți. Excedentar nu este numai pe abdomen, dar, de asemenea, pe părțile laterale. Și totuși ombilic blocat. M-am dus la doctor, mi-a spus că aceasta este o hernie ombilicala. Sfătuiți să se agită presa , fac exercițiile. ceea ce nu este specificat. vă rugăm să consilieze, exerciții eficiente pentru a aduce abdomen într-o formă frumoasă, care poate fi efectuat la o hernie ombilicala. "







Nu scrieți cât timp a trecut după naștere. Dacă ați născut recent, atunci nu există nici un motiv de panică - stomac fără vlagă în primele 3 luni de la naștere, precum și proeminente buricului - fenomenul acceptabil și naturale. Cineva de stomac dispare complet dupa 2 luni (dar acest lucru este rar), care într-un an - și că, și o alta - norma. Nu există exerciții „grele“: gantere, barbells și alte atribute ale „artileria grea“, acum nu aveți nevoie, cum și de ce ceva recomandat de către medicul dumneavoastră de presă (în cazul în care omul doctor, dar încă nu un ginecolog, ci un terapeut obișnuit, care sperie forma de stomac normale după naștere - este clar ...).







Într-un cuvânt, dacă bănuiți o hernie ombilicală, aveți nevoie de:

  • Consultarea chirurgului este pe termen lung și este chirurgul și nu terapeutul din policlinica raională (cereți-i instrucțiuni medicului).
  • Se abțină de la orice exercițiu de putere (inclusiv presa), de la ridicarea de greutati (nu mai greu decât copilul, dacă este posibil, și ridicați-l cât mai puțin posibil). Din moment ce acest lucru poate duce la o creștere a presiunii intra-abdominale, a crescut proeminențe și chiar strangulată hernie.
  • Dacă aveți într-adevăr o hernie, atunci nu exerciții, altele decât cele netede! înclinările și întoarcerile trunchiului nu sunt afișate.

În cazul în care diagnosticul este confirmat, este probabil ca vi se va oferi doar să aștepte până la 7-8 luni după naștere, pentru a da organismului o șansă de a recupera, și apoi va funcționa, în cazul în care situația o cere. Dacă „hernie“ dvs. rănit, îngrijorat tot timpul, nu poate merge fără durere, numai în acest caz, decizia privind operațiunea mai devreme de 7 luni de la livrare vor fi acceptate.

Pentru a întoarce burta într-o formă frumoasă, dacă hernia nu este diagnosticată:

  • refuză să poarte un bandaj, să încerce să "tragă" abdomenul cu forța mușchilor, astfel încât să devină mai puternici și să se obișnuiască treptat să păstreze forma;
  • mai multe plimbări pe jos, cel puțin 2 ore pe zi (de exemplu, mersul pe jos cu un cărucior);
  • faceți exerciții zilnice, care acordă atenție versanților obișnuiți și încercați tehnica bodyflex.

De asemenea, nu ar trebui să se utilizeze formarea intensivă, cel puțin un an după naștere, mai ales dacă alăptați. Folosind metodele de mai sus, veți observa în curând rezultatele fără nici un leagăn al presei.


Sursa: Pentru slăbire.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: