Exerciții la Prevenitorul Evminov

O persoană sănătoasă este lucrarea cea mai prețioasă a naturii
(Thomas Carlyle)

Profilaxia lui Profesionist este un simulator ortopedic special, reprezentând un panou din lemn cu brațe mobile de două nivele.







Efectuarea de exerciții de dispensar Evminov ajuta la intarirea muschilor coloanei vertebrale, dar cu ajutorul extensiei sale dozat (descărcare) pentru a îmbunătăți nutriția tuturor structurilor coloanei vertebrale.

Exerciții la Prevenitorul Evminov

Datorită mânerelor mobile, care pot fi deplasate pe toată lungimea, în funcție de creșterea practicantului, prevenitorul lui Evminov este un simulator universal pentru adulți și copii.

Evminov bord a ajutat mai mult de 100 de mii de oameni din întreaga Ucraina pentru a preveni și de a scăpa de postura incorectă, scolioză, hernie de disc, sciatică, spondiloartroze si multe alte boli. Datorită versatilității, eficienței și confortului, mulți dobândesc un prevenitor Evminova pentru auto-îngrijire pentru coloana vertebrală acasă sau la locul de muncă.

Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră-vertebrolog înainte de a începe cursurile de pe tabla de la Evminov și efectuați exercițiile pentru un program individual selectat pentru dvs.

Nu efectuați un set de exerciții compilate de alte persoane, chiar și cu același diagnostic ca și dvs. Amintiți-vă că exercițiile la dispensar sunt atribuite strict individual. Făcând exerciții ale programului altcuiva, poți face rău sănătății tale!

Atunci când se practică la Centrul Evminov sau la domiciliu la bordul lui Evminov, trebuie respectate următoarele reguli ale exercițiului și ale standardelor de siguranță:

Exerciții la Prevenitorul Evminov

1. Toate exercițiile cu privire la prevenitorul Evminov nu trebuie să fie însoțite de durere, ci în condiții de confort pentru coloanei vertebrale.







2. Exercitiul se desfasoara usor si lent, fara mișcari bruste.

3. Întindeți-vă și ridicați-vă cu prevenitorul Evminov imposibil fără controlul mâinilor.

4. Posibile locații pe distribuitor: cu capul în jos, cu capul în jos, spate, abdomen.

5. Observați raportul exercițiilor efectuate într-un ritm lent și rapid.

Exerciții la Prevenitorul Evminov

În caz de dezechilibru de transfer prematură poate să apară la exercițiile de putere a sistemului muscular (pentru a determina oportunitatea unei astfel de medic de tranziție sau de a exercita fiziolog învață instructor Centrul în timpul consultărilor sau sesiuni de training).

6. Pentru a nu agrava procesul de exacerbare a bolilor, în caz de inflamație, excludeți de la exerciții de program cu ridicarea picioarelor drepte în poziția de sus și cu margini ascuțite ale trunchiului în lateral.

7. Du-te la formarea departamentului de col uterin foarte atent, pentru exerciții în acest departament, utilizați gimnastica statică folosind bucla Glisson.

Cum pot sta pe tabla lui Evminov:

Exerciții la Prevenitorul Evminov
Exerciții la Prevenitorul Evminov

Înainte de începerea cursurilor de pe tabla Evminova, asigurați-vă că poziția corectă a simulatorului:

1. Pentru setarea inițială a unghiului de înclinare și modificările sale în procesul de instruire, consultați un specialist de la Centrul Evminov. În mod normal, în funcție de exercițiile efectuate, profilactorul trebuie instalat pe perete sub un unghi de 8 ° la 90 ° sau sub o valoare negativă la -25 °. Urmăriți forța cablului și a dispozitivului de prindere în sine.

2. Asigurați-vă că panoul nu atinge și nu se freacă de perete în timpul lecțiilor. Nerespectarea acestei reguli poate duce la deteriorarea cablului și la pierderea ulterioară a factorului cheie în eficacitatea exercițiilor de la distribuitor - amortizarea panoului atunci când este atârnat pe un cablu.

3. Pentru a evita rănirea în timpul cursurilor de pe tabla lui Evminov, așezați-vă și așezați-vă în jos în conformitate cu regulile prezentate în fotografii. Ridicați ordinea inversă.

Abordarea corectă cu susul în jos la bordul lui Evminov:


O abordare corectă cu susul în jos pe consiliul lui Evminov:


Vă reamintim că în centrul nostru puteți cumpăra bordul lui Evminov de diferite culori și dimensiuni. Când cumperi de la noi, primești diverse bonusuri.

Puteți să vă familiarizați cu prețurile reale ale lui Evminov pe această pagină.

Ai grijă de tine și fii bine!

Exerciții la Prevenitorul Evminov

Evaluați această pagină:







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: