În general, am avut această idee deja din toamna anului trecut, dar întruchipează apărut, abia acum, când este încălzit, și am început să antreneze încet alimente la o lungime mare.
În plus, am încercat să gătesc în condiții de temperatură destul de dure la maratonul din Kiev, fără efecte neplăcute.
Deci, ne putem limita, desigur, și pechenyushkami, banane și fructe uscate, și altceva ca ucenic, dar geluri burgheze același lucru al naibii la îndemână și de performanță este inferior, probabil, doar o picurare cu glucoză. În plus, în geluri, nu există absolut nici o fibră, care la pornirea lungă poate fi destul de neafectată pentru stomac. Nu trebuie să-ți spun.
Tot nimic, m-aș cumpăra din când în când pe ambalaj, înainte de concurs, dar nu-mi place să dau bani pentru aer, deși un pachet de geluri de marcă și nu m-ar lăsa în lume.
În plus, m-am interesat de înțelegerea personală a subiectului, în cele din urmă fac sport, inclusiv pentru a-mi studia corpul și cum, ce. pentru ce și cum folosește înăuntru.
În prealabil, îmi cer scuze pentru posibilele banalități din text. Dacă găsiți inexactități, vă solicit să fiți informat fără întârziere.
Pentru cel mai nerăbdător - imediat la numere. La ieșirea de astăzi am primit echivalentul a 10 geluri PowerBar, 20 $ (fara transport maritim), și ma costat plăcerea de exact 0,5 dolari, bine, plus un timp de amestecare - agitația în mai multe abordări, în timp ce altele fac treburile casnice.
Maltodextrină.
Acest carbohidrat minunat nu este în zadar folosit la fiecare pas în alimentația sportivă. Indexul glicemic este de aproximativ 105 de unități, cea mai mare rată dintre alimentele disponibile pentru omenire, El spune că, pe partea de livrare rapida a energiei în sânge nu are egal (în indicele de glucoza pura este egal cu 100). În plus, deși zaharidă, dar mult mai puțin dulce decât zahărul obișnuit, ceea ce vă permite să nu obțineți atât de multă gustare pentru a gusta produsele. Maltodextrina este comercializată în mai multe specii și este clasificată după lungimea lanțului molecular. Indicat de indici de la 3 la 20. Fără a intra în prea multe detalii, voi spune că suntem indici potriviți
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: