În întrebarea dvs. există un adevăr, dar numai jumătate. Efectul pierderii în greutate poate fi obținut prin utilizarea uleiului de măsline pe stomacul gol dimineața. Utilizarea uleiului seara înainte de a merge la culcare sugerează alte mecanisme de influență asupra corpului, prin urmare, se presupune că efectul este diferit. Pentru a deveni din ce în ce mai clar, trebuie să luați în considerare mecanismul efectului produsului asupra corpului, care este declanșat de utilizarea uleiului în dimineața și în seara.
Cum ajuta uleiul de măsline să piardă în greutate?
Uleiul de masline este cel mai valoros produs, care a fost folosit mult timp nu numai pentru hrană, ci și ca medicament. Oamenii de știință cunosc multe proprietăți utile și medicinale, dar experții au constatat că, printre altele, acest produs contribuie la scăderea în greutate.
"Pionierii" în descoperirea acestei calități de ulei din fructul măslinilor erau oameni de știință din New York. Ca parte a uleiului, au găsit acidul oleic, care activează producerea unei substanțe speciale care dă impulsuri creierului că corpul este plin. Această substanță funcționează în corpul nostru, când înțelegem în procesul de a mânca alimente că suntem plini. Tendința de supraalimentare este observată în acei oameni în ale căror organisme există o lipsă de acid oleic.
Linia de jos este următoarea: o persoană bea ulei de măsline dimineața, într-o oră (este necesar să suporte acest interval de timp), micul dejun și pentru mult timp uită de foamete. El nu se va simți plin din cauza micului dejun (de la mesele de dimineață numai parțial), ci pentru că a primit partea sa de acid oleic, care a stimulat producția de oletalenicolamidă. Este oleletalanolamida care va afecta creierul astfel încât sentimentul de foame să nu apară pentru o perioadă suficient de lungă.
Acest fals sentiment de satietate permite multora să evite gustările frecvente și dăunătoare, care sunt cea mai frecventă cauză a apariției excesului de greutate. Mâncare pe stradă și ceea ce încercăm în mod constant să extragem din frigider și să mâncăm, să încalcem metabolismul nostru, să îl încetinesc și să ducă la un set de greutate în exces. Cu uleiul de măsline, puteți controla în mod eficient cantitatea de alimente pe care o consumați și o puteți înmulți.
De ce beți ulei de măsline înainte de culcare?
Seara, se recomandă să beți ulei de măsline pentru cei care au probleme cu digestia și excesul de greutate. Prin influențarea favorabilă a organelor digestive, uleiul de măsline poate îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal. Acidul oleic, care a fost discutat mai sus, vă va ajuta să vă controlați apetitul și greutatea corporală. Înainte de a merge la culcare, uleiul de măsline pentru pierderea în greutate este recomandat să bea doar pentru producerea de acid oleic.
Anterior, sa spus despre necesitatea unei pauze între luarea uleiului de măsline și alimentația, altfel efectul pierderii în greutate va fi absent. Dacă beți unt și mergeți la culcare, atunci organismul dezvoltă acid oleic și nu puteți împiedica acest proces cu gustări constante. Dacă sunteți un iubitor de o gustare și pe timp de noapte, amintiți-vă că efectul pierderii în greutate nu va urma.
Nu face rău!
În plus față de masa de proprietăți pozitive, uleiul de măsline are un număr de contraindicații. Măsura în chestiunea utilizării sale este foarte importantă, deoarece luarea de petrol în cantități excesive poate duce la consecințe negative. Dacă aveți probleme cu vezica biliară, atunci bolile existente (de exemplu, colecistită) se înrăutățesc în mod necesar. Cauza acestui efect va fi un efect coleretic puternic, însoțit de consumul de ulei de măsline pe stomacul gol dimineața și înainte de culcare seara.
De asemenea, nu uitați că uleiul de măsline este un produs foarte caloric, astfel încât un adult să nu bea mai mult de 2 linguri de unt la un moment dat. Acest volum de ulei conține aproximativ 300 de calorii și vă puteți judeca singur despre conținutul său de calorii.
În concluzie, aș dori să menționez că doar uleiul care nu a fost supus tratamentului termic în procesul de producție va fi benefic pentru organism.
Cu credincioșie, Natalia.
Trimiteți-le prietenilor: