Ce sunt băuturile energizante?
„Băutură Energy“ - un termen folosit pentru a se referi la o parte din stimularea sistemului nervos central al băuturilor, care conțin, de obicei, cafeina, precum și alte ingrediente, cum ar fi taurina, guarana, ginseng, vitaminele B și L-carnitină. Ele sunt folosite pentru a obține un „impuls de energie“ și majorete.
Băuturile energice devin din ce în ce mai populare, în special în rândul adolescenților și studenților. Dar din cauza referințelor frecvente în mass-media despre impactul negativ al energiei asupra sănătății, consumatorii se întreabă dacă există vreun beneficiu din băuturile energetice sau numai rău organismului.
Cofeina este ingredientul principal al "inginerilor de putere", și este cel care este adesea acuzat că a provocat rău organismului. Cu toate acestea, vedem că cei mai sănătoși oameni se pot bucura în condiții de siguranță cu cofeină în mod moderat, fără a întâmpina întâi simptome nedorite.
Urmărirea cantității de cafeină consumată zilnic în băuturile energice, precum și din alte surse, cum ar fi cafea, ceai. aditivi alimentari și medicamente, este important ca siguranța dvs. să rămână într-un nivel moderat, cel puțin teoretic sigur de consum.
Cât de mult este cafeina în băuturile energice?
În 250 ml. lichidul poate fi de la 50 la 160 mg. cofeina. Pentru comparație, ceașcă medie de cafea conține aproximativ 100 mg. cofeina. O doză sigură de cafeină pentru cei mai mulți oameni sănătoși este de 200 mg. pe zi.
Contraindicații absolute ale inginerilor de putere
Energia nu trebuie luată înainte și în timpul efortului fizic.
Are cofeina dependenta?
Cofeina nu provoacă dependență fiziologică în sensul obișnuit al cuvântului, ca drogurile. dar faptul că ei stau pe el, din păcate, adevărul. Persoana este deranjată de regimul de somn și de veghe, fără reîncărcare suplimentară, este dificil pentru oameni să se concentreze, să se reunească.
În cantități mici, cofeina care intră în organism acționează ca un stimulent ușor al sistemului nervos. În același timp, unii oameni au un obicei constant de a bea cafea dimineața și de a suferi disconfort atunci când este imposibil. Atunci când consumul regulat de cofeină încetează brusc, sunt posibile simptome precum dureri de cap, oboseală, iritație, slăbiciune sau somnolență.
Cum poate excesul de cafeina să fie periculos?
1. În caz de disfuncții cu sistemul cardiovascular, cofeina poate provoca creșterea tensiunii arteriale și creșterea frecvenței cardiace.
2. Dureri de cap și migrene: prea multe băuturi energizante pot duce la dureri de cap.
3. Insomnia. băuturile energice pot cauza nervozitate și tulburări de somn.
4. Diabetul zaharat tip 2: cei mai mulți "ingineri energetici" conțin mult zahăr.
5. Interacțiuni cu medicamentele: Unele dintre ingredientele din băuturile energizante pot interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă, inclusiv antidepresivele.
6. Comportament riscant: cercetarea psihologică arată că adolescenții care folosesc energie sunt mai predispuși la risc și traumatism.
7. cofeina Amestecarea cu alcool: reduce somnolenta fără a incomoda efectul de eliberare a alcoolului, crescând astfel riscul ca oamenii vor fi riscant și periculos pentru toată lumea, inclusiv pentru el însuși, comportament.
Pentru a reduce potențialul de daune de la băuturi energizante, consumatorii ar trebui să fie conștienți de partea discutabilă a produsului, în calitate de părinți, este de dorit să știe exact ce bea urmașii lor, și vorbesc cu ei despre nerezonabil de necugetat biciuire până sistemul nervos și de energie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: