Durerea în picioare examinează tratamentul

Vreau să-i ajut pe cei care au probleme cu picioarele lor sau, mai exact, durerea în picioare. Ea însăși suferea de dureri în picioare pentru o lungă perioadă de timp, aproape disperată, dar am reușit să depășesc această boală. Și am făcut-o aproape fără mult efort. Obișnuiam să cred că pot lucra mereu, îi voi ajuta pe copii și mă voi asigura de mine. Dar nu a funcționat. Picioarele mele au început să rănească prost. E greu să descrii senzațiile, dar tocmai m-au omorât. Durerea în picioare de la genunchi și de jos a transformat cel mai groaznic mod. În mușchi au existat crize reale. Picioarele pivotează de asemenea. Pur și simplu au arcuit. Durerea în picioare era groaznică, era imposibil de mers, lacrimile curg din ochi. Anterior, acest lucru sa întâmplat, dar rareori. De obicei, crampele s-au datorat oboselii: sunteți acolo și picioarele dvs. sunt dureroase imediat. Îi freesc, le-am prins să treacă. Dar ultima durere din picioare a apărut fără un motiv special. Era deja greu la locul de muncă. Mi-am dat seama că angajatul meu nu este cel mai bun. Nu a așteptat până când au cerut-o, a plecat. Și acasă a preluat tratamentul durerii în picioare.

Retete pentru tratamentul durerii la picioare

Am început să caut prescripții pentru durerea piciorului, dar nu sunt atât de multe. S-a găsit o modalitate de a opri crampele. Am crezut că este bine, pentru că era destul de accesibil. Am cumpărat un pachet de pudră de muștar în magazin și l-am folosit ca medicament. Dacă au existat dureri și picioare au început să se reducă, am luat o mână de pudră și am început să-i frece pe pete inflamate. Spasmul a încetat. A făcut acest lucru ca o măsură preventivă, astfel încât crampele și durerile nu s-ar repeta. Prea rău sa întâmplat. Am observat că spasmele au început să vină mai rar. Apoi am citit accidental o recomandare interesantă. Într-o carte despre un stil de viață sănătos, a fost scris ce se poate face cu crampe și dureri în picioare. Ei au recomandat să se desfășoare zilnic. Ar trebui să fie calm, măsurat, să aducă bucurie. Eu însumi niciodată în viața mea nu am alergat și sportul nu a făcut nimic - nu înainte de a fi. Uneori am făcut exerciții de dimineață, pentru că acesta este cel mai bun mod de a crește tonul și starea de spirit. Dar nu am reușit întotdeauna să fac asta, pentru că trebuie să te grăbești să lucrezi. Apoi am timp să apară, de ce să nu încercați să vă îmbunătățiți sănătatea și să scapi de durere în picioare?

Încărcați din durere în picioare

Am început să fac exerciții regulate. Fac exercițiile de bază pentru întinderea coloanei vertebrale și întărirea picioarelor. Acestea sunt pantele, plimbându-se la fața locului, leagăn picioarele. La început totul a fost greu, dar în timp m-am implicat. Și în seara am început să alerg, pentru că dimineața e dăunător să alerg. Am avut chiar prieteni noi! Dar odată mi-a fost frică să mă duc să alerg. Acum o fac în mod regulat.

Desigur, am început să alerg treptat, pentru că durerea din picioare mi sa făcut simțită. Nu forțați evenimentele. Dacă nu vă mișcați foarte des de zeci de ani, numai distanța de la casă până la stația de transport a trecut, nu trebuie să sperați că totul se va întoarce imediat. Am început cu o plimbare rapidă și am început treptat să rulez un pic. Ea a ascultat-o pe sine, astfel încât să nu existe senzații neplăcute în corp și durere în picioare. De fapt, nu vei fi redus. Și acum nu alerg mult, e greu pentru mine. Într-un ritm liniștit, am alergat aproximativ 15-30 de minute, iau răgaz, nu mă lăsa foarte obosit.

De când am început să alerg, n-am avut crampe și dureri în picioare. Mă gândesc deja să încep munca din nou. Încerc să găsesc ceva pentru mine. Stii, de cand am inceput sa alerg, am avut nu numai dureri in picioare, dar si dureri de cap, insomnie, claritate in capul meu. În general, numai schimbări pozitive. Îi sfătuiesc pe toți să practice educația fizică. Nu vă fie teamă - nimeni nu va râde. În cel mai rău caz, nimeni nu vă va acorda atenție, dar, în cel mai bun caz, veți găsi prieteni și oameni simțitori și, în același timp, vă veți îmbunătăți sănătatea!

Rețete de medicină tradițională