Diverse Muggii

Dieta Maggi
Dieta Maggi, care în mod natural nu are nimic de a face cu toate cuburile cunoscute de bulion, este destul de strictă. Cu toate acestea, aceasta este tolerată destul de ușor, deoarece mărimea porțiunii în majoritatea cazurilor nu este limitată, iar produsele care alcătuiesc dieta sunt destul de diverse. În plus, felurile de mâncare de la ele pot fi fierte foarte diferite.







Dieta Maggi, care este numită și o dietă de ouă de patru săptămâni, nu necesită numărarea caloriilor și chiar restrângerea lor strictă. Principiul său principal este normalizarea proceselor metabolice în organism, ținând cont de reacțiile chimice care au loc în el. De aceea este atât de important să respectați cu strictețe dieta prescrisă de regimul alimentar: nu puteți schimba setul de produse sau ordinea utilizării acestora. Și dacă mâncați ceva interzis, dieta va trebui să înceapă din nou.

Datorită faptului că dieta Maggi include carne și ouă, legume și fructe, este potrivit pentru oameni de toate vârstele și nu are practic contraindicații. Și pentru a pierde o lună de dietă este posibilă de la 10 la 28 kg, în funcție de greutatea inițială. Cu o greutate excesivă nesemnificativă, volumele care strică cifra merg bine. Consolidarea efectului dietei va ajuta la exercițiile fizice regulate.

Dieta Maggi se calculează timp de 4 săptămâni (plus a cincea este rezultatul fixării).

Recomandări pentru aplicarea dietei

Mic dejun toată săptămâna la fel: 1/2 grapefruit și 1-2 ouă.

marţi:
cina - fructe;
cină - carne fiartă.

joi:
cina - pui prajit sau fiert;
cina - salata din legume, 2 oua, paine prajita, portocala.

joi:
prânz - toast, roșii, brânză;
cină - carne fiartă.

marţi:
cina - fructe;
cina - carne fiarta, salata de frunze.

vineri:
prânz - legume fierte (dovlecei sau fasole), 2 ouă;
cina - pește prăjit, grapefruit, salată verde.

sâmbătă:
cina - fructe;
cina - carne fiarta, salata de frunze.

Duminica:
cina - pui prăjit, grapefruit, legume fierte, roșii;






cina - legume fierte.

Micul dejun tot din nou același: portocaliu (unul) și 1-2 ouă.

marţi:
cina - salata de frunze, carne prajita;
cină - salată de frunze, 2 ouă, 1 portocaliu.

joi:
prânz - salată verde, carne fiartă;
cina - 2 oua, grapefruit.

joi:
cina - castravete, carne prajita;
cina - 2 oua, portocala.

marţi:
cina - brânză, 2 ouă, legume fierte;
cina - 2 oua.

vineri:
cina - pește prăjit sau fiert;
cina - 2 oua.

sâmbătă:
prânz - roșii, carne fiartă, portocală;
cina - salata de fructe.

Duminica:
prânz și cină - pui prăjit sau fiert, roșii, legume fierte, portocale.

În timpul zilei, în cantități nelimitate, mâncăm:
Luni și miercuri: orice fruct permis.
Marți: orice legume fierte.
Joi: Pește fiert, legume fierte, salată de frunze.
Vineri: legume fierte, carne fiartă.
Sâmbătă și duminică: un fel de fructe.

Aceste produse pot fi distribuite în orice ordine pentru întreaga zi.

marţi:
4 bucăți de carne prăjită sau fiartă (200 g),
3 roșii,
4 castraveți,
1 grapefruit,
poate de conserve de ton,
1 toast.

joi:
200 gr. carne fiartă,
4 castraveți,
2 roșii,
portocaliu,
mere,
pâine prăjită.

joi:
1 lingura. brânză de vaci,
brânză
2 roșii,
2 castraveți,
legume fierte,
1 toast,
grapefruit.

marţi:
jumătate de pui fiert,
3 roșii,
1 castravete,
pâine prăjită,
portocaliu.

vineri:
2 ouă,
salata,
grapefruit.

sâmbătă:
o mică porție de brânză de vaci,
2 piept de pui fiert,
2 roșii,
2 castraveți,
pâine prăjită,
iaurt,
grapefruit.

Duminica:
poate de conserve de ton,
2 roșii,
2 castraveți,
1 lingura. brânză de vaci,
1 grapefruit.

A cincea săptămână (fixare)

Mic dejun zilnic: portocală sau jumătate de grapefruit, 1-2 ouă.

marţi:
cina - 2 oua, rosii;
cina - 2 oua, orice legume fierte, grapefruit.

joi:
cina - grapefruit si 2 oua;
cina - carne fiarta sau prajita, rosii, castraveti, salata, telina.

joi:
cina - spanac, 2 oua;
cina - 2 oua, salata din legume, branza de vaci.

marţi:
cina - spanac, 2 oua;
cina - pește fiert sau prăjit, orice legume fierte.

vineri:
cina - spanac si 2 oua;
cina - pește, orice legume fierte.

sâmbătă:
cina - salata de fructe;
cină - carne fiartă sau prăjită, salată de legume.

Duminica:
cina - grapefruit, carne de pui, tomate;
cina - pui, salata de legume.

După ce ați terminat dieta, trebuie să observați moderarea în alimentație, în special la calorii înalte: uleioase și dulci, timp de câteva luni după terminarea dietei.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: