O dietă cu alunecos în Rusia a venit de la vânători și alpiniști avid. De mult timp sa stabilit că, cu ajutorul bomboanelor, puteți face față foamei, fără a vă împovăra stomacul. Aceste calități minunate de dulciuri au fost observate de alpiniști care au descoperit proprietăți interesante ale caramelurilor și apoi au început să le folosească pentru a scăpa de excesul de greutate.
Esența dietei de zahăr este că o persoană ar trebui să înghită dulciuri tradiționale. În această zi, aproximativ o jumătate de kilogram de bomboane este mâncat, ceea ce înseamnă 75 de grame. Dacă aveți nevoie pentru a scăpa rapid de excesul de greutate, atunci nu este nimic altceva în afară de bomboane. Dacă o persoană dorește să piardă în greutate în ultima lună pentru un cuplu de kilograme, pana la 16 ore, el poate mânca așa cum este utilizat, iar după ora patru seara doar trebuia să mănânce bomboane, înlocuindu-le cina si noapte foamei. puteți crea un program individual pentru el singur, iar acest sistem de pierdere în greutate, de exemplu, o dată pe săptămână, ca o zi de post.
Dieta rigidă
Realizarea experimentului, mulți care doresc să găsească forme armonioase au încercat să folosească dulciuri ale diferiților producători. Cu toate acestea, cele mai bune rezultate au aratat bomboane vitaminizate (le puteti cumpara in orice farmacie). Și așa,
I. În prima săptămână se sugerează să adere la o dietă strictă, nu există decât dulciuri.
♥ În prima zi, de regulă, reușești să piardă în greutate cu 1-1,5 kilograme, în timp ce starea de sănătate este excelentă. Se pare că cu bomboanele poți să lupți cu succes cu foamea și în același timp nu vrei să mănânci. Ce este de asemenea important - energia cu o astfel de dietă nu este diminuată.
♥ Pentru următoarele două zile, fără nici un efort, vă spui la revedere la alte 1-2 kilograme. Pierderea în greutate va merge mai lent, dar starea de sănătate, de obicei, nu se agravează.
♥ În următoarele patru zile veți deveni mai ușoare cu încă 2 kilograme. Dacă numărați, atunci o săptămână va reuși să scape de cinci kilograme și nu trebuie să suferiți prea mult.
II. După un timp, reveniți la dieta obișnuită. Dar pentru a se asigura că rezultatul nu este imediat evaporat, nu merită să atacați toate felurile de mâncăruri cu calorii înalte.
♥ În a doua săptămână, puteți reveni treptat la micul dejun și puteți continua să piardă în greutate cu unul sau două kilograme.
Cu începutul celei de-a treia săptămâni se întorc cina, dar chiar și cu acest scenariu se pare că scapă de încă un kilogram.
♥ Ei bine, iar pe al patrulea - se adaugă o cină ușoară. Dacă rezultatul se potrivește, atunci puteți să vă descurcați cu calm acest curs de dietă. Cu toate acestea, o dată pe săptămână, puteți aranja o zi pentru dvs.
Pro și contra unei dietă pe dulciuri
O dietă bomboană are multe avantaje față de alte sisteme alimentare.
1. Cea mai mare parte dintre modalitățile de a pierde in greutate este periculoasă pentru că atunci când o persoană le completează, și când bastoanele, el vrea mereu să mănânce ceva dulce. Ca rezultat, mulți nu stau într-o astfel de ispită și pauză. Dieta cu zahăr nu are un astfel de cusur. Dacă stai pe ea timp de 4 zile, apoi pentru desert un complet nu va trage, iar după un curs de două săptămâni, veți încă pentru o lungă perioadă de timp, chiar să se uite la deserturi nu pot. Și acest lucru sugerează că efectul acestei metode de a câștiga armonie va dura foarte mult, foarte mult timp.
2. Esența celui mai mare număr de diete este redusă la faptul că oamenii ar trebui să mănânce alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. În acest caz, pentru a-ți satisface corpul, trebuie să mănânci o cantitate mare de alimente, ca urmare a faptului că îți întinzi stomacul. Și atunci când părăsiți dieta și începeți să mâncați alimente normale, acest lucru vă va determina să obțineți mult mai multe calorii decât are nevoie organismul dumneavoastră. Drept rezultat, kilogramele în plus se întorc repede la tine, luându-le cu altele noi.
3. Multe moduri de a slabi sunt concepute pentru ca o zi să bea cel puțin 1,5-2 litri de apă. Adesea oamenii uită sau nu o iau în considerare. Cu o dietă dulce, este pur și simplu imposibil să uiți asta, pentru că organismul va necesita întotdeauna un lichid nou.
4. Orice produs dietetic costă o mulțime de bani, iar ambalajul dulciurilor pe zi costă o sumă minimă.
Pierderea dietei de zahăr
1. afectează negativ sănătatea ficatului și a stomacului. Dacă sunteți îndrăgit de dieta bomboană, puteți "câștiga" gastrită.
2. Riscul cariilor dentare datorită cantității mari de zahăr din bomboane. La aceleași bomboane cu înlocuitor de zahăr nu este, de asemenea, o opțiune, deoarece acestea creează o sarcină suplimentară pe ficat.
3. Coloranții și imitatorii de arome conținute în dulciuri au un efect distructiv asupra corpului. Opriți-vă alegerea pe acele bomboane care conțin cea mai mică cantitate de aditivi artificiali sau faceți "acasă" la domiciliu (din apă și zahăr, obțineți dulciuri la fel de bine ca și cumpărăturile).
Dacă vă decideți să pierdeți în greutate cu această dietă delicioasă. asigurați-vă că vă adresați dieteticianului sau medicului dumneavoastră. Amintiți-vă, nu fiecare sistem de pierdere în greutate va fi bun pentru corpul dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: