Alimentația alimentară este o tulburare de alimentație care poate fi descrisă ca având un atașament emoțional la alimentele care conțin o mulțime de aromă, zahăr și grăsime. Mai mult, o astfel de poftă puternică pentru alimente nu are, în primul rând, o fiziologie, ci una psihologică. Cu alte cuvinte, în loc să elimine foamea, o persoană încearcă să reducă anxietatea și să-și ridice starea de spirit cu alimente.
Biochimia dependenței alimentare constă dintr-un număr de procese, rezultatul căruia este întreruperea hipotalamusului - think tank-ul, responsabil pentru supraviețuire și emoție. Când aceste schimbări ajung la un anumit nivel, pofta de alimente scapă complet de control.
În ceea ce privește componenta psihologică a dependenței alimentare, principalele motive pentru apariția ei, ca regulă, sunt un sentiment al goliciunii emoționale, al schimbărilor emoționale puternice și apariția unei situații de "criză". Cu toate acestea, femeile au mai multe șanse de a dezvolta o dorință puternică pentru alimentație decât bărbații.
Printre consecințele principale ale dependenței alimentare se numără nu numai completitudinea și toate problemele de sănătate care o însoțesc, ci și o serie de probleme psihologice: de la sare constantă la apariția apatiei complete.
Cum să recunoaștem dependența alimentară?
Principalele semne ale dependenței alimentare sunt:
Dragostea pentru produse individuale. În special - la cele în care zahărul, aromele, grăsimile sunt în exces.
Obsession. Astfel de produse au o semnificație ascunsă specială, ei iau toate gândurile când sunt depășite de o stare proastă sau pur și simplu de plictiseală.
Seara zhor. Consumul activ de produse dăunătoare duce la întreruperea metabolismului grăsimilor și carbohidraților. Pentru asimilarea lor de către pancreas, se produc mai multe enzime și hormoni, mai des decât de obicei, în special insulină, care stimulează în continuare pofta de seară.
Tulburare emoțională. Formarea dependenței alimentare afectează în mod semnificativ emoțiile, provocând anxietate, vinovăție, nemulțumire față de aspect.
Intreruperile. Este extrem de dificil, în același timp, să vă luptați cu excesul de greutate și dorința de alimente dăunătoare! Într-o astfel de situație, este aproape imposibil să evităm un nou magazin alimentar.
Motivul. Sărbătoarea de sărbătoare (în special cu alcool) sau stresul acut servesc drept scuză și, în același timp, o scuză "excelentă".
Cum să scapi de dependența de hrană?
Pentru a scăpa de o astfel de problemă psihologică ca dependența alimentară, este important să se aplice o abordare cuprinzătoare. Aceste recomandări nu numai că vă vor ajuta să scăpați de dependență, ci și să depășiți cu succes dorința de a mânca:
Scapa de toxine. Unii experți spun că o dietă echilibrată poate include o cantitate mică de zahăr, grăsimi din sare și produse din făină. Totuși, în prima etapă de schimbare a obiceiurilor alimentare, va fi preferabil să le eliminăm complet din dietă pentru a permite organismului să se recupereze.
Eliminarea iritanților. Scoateți din casă toate alimentele pe care aveți tendința să le consumați - astfel încât puteți reduce dorința de alimente prin aplicarea unei voințe mai mici.
Setați modul. Adesea cei care mănâncă în mod greșit, ca să se răsfețe cu gustări și nu au un program clar de mese. Discutați cu nutriționistul și faceți o dietă optimă pentru dvs.
Suport. Cereți rudelor să vă motiveze să scăpați de dependența de alimente!
Și, bineînțeles, dacă nu sunteți sigur că știți cum să scăpați de pofta de hrană sau doriți să obțineți rezultate mai rapide, contactați un specialist!
Clinica doctorului Vasilenko oferă tratamentul dependenței alimentare de la Ekaterinburg, în cadrul unui program cuprinzător special care permite nu numai depășirea bolii, ci și eliminarea motivelor pentru care se poate întoarce.
Printre metodele pe care medicul le folosește pentru a-și ajuta pacienții este codificarea de la dependența alimentară. tratamentul cu magneto-laser, psihoterapia și altele.
Vă așteptăm în fiecare marți de la 15:00 la 17:00 pentru o consultație gratuită!
Puneți o întrebare
specialist
Articole similare
-
Tehnica reiki din dependență, dependentă de alcool și narcotic
-
Anorexia și bulimia 9 mituri despre tulburările de alimentație
Trimiteți-le prietenilor: