Visezi adesea? Cât de des vă aduceți aminte de ei? Potrivit statisticilor, persoana obișnuită își amintește doar 20% din 100. Cu toate acestea, visele trebuie să fie amintite și această abilitate poate fi dezvoltată.
Memoria viselor Oamenii de stiinta sustin ca in fiecare noapte cineva viseaza. Spunând că "am visat" numărul n-al visei, o persoană, de fapt, înseamnă câte vise a reușit să-și amintească. Corectitudinea expresiei "de a vedea vise" este, de asemenea, discutabilă, pentru că oamenii care sunt orbi chiar de la naștere pot experimenta vise. În plus față de imaginile vizuale, există și alții în visuri, așa că într-un vis puteți asculta muzică, puteți înfunda o floare, puteți gusta mâncarea sau vă simțiți o atingere. Prin urmare, problema oamenilor care nu văd visele pe timp de noapte nu este că ei nu vin la ei din vreun motiv, ci că nu le pot aminti dimineața. De ce apare o astfel de problemă?
O teorie explică pierderea memoriei viselor în felul următor. Oamenii de știință din Statele Unite au experimentat șoareci, în timpul cărora au stabilit starea neuronilor și au observat între care perechi de neuroni sunt conjugați. Când sa trezit, acest proces a arătat astfel: celula nervoasă din hipocampus a fost activată mai întâi și, după o milisecundă, neuronul din neocortex a fost sincronizat cu acesta.
Astfel, se poate presupune că amintirile se formează în hipocampus și apoi se transferă în boltă - neocortexul, stratul exterior al cortexului cerebral. Evident, viteza de interacțiune dintre aceste două zone afectează fiabilitatea stocării informațiilor. Apoi cercetatorii au studiat interactiunea celor doua zone in timpul somnului. În timpul așa-numitei perioade BDG sau în perioada de mișcare rapidă a ochilor, în timpul căreia se crede că o persoană vede majoritatea viselor, cele două straturi sunt sincronizate mult mai rar. A trebuit să se creeze amintiri, dar au dispărut imediat sau au trebuit să pară vagi.
De aici rezultă că o persoană nu-și amintește aproape tot ceea ce visează din cauza unui mecanism natural care nu permite visurilor să rămână în memoria cortexului exterior al creierului. Poate că această rezistență la stocarea amintirilor de vise are o funcție protectoare, iar o persoană pare să scape de informații inutile, care acționează visurile. Dar pentru a verifica această teorie a informațiilor, oamenii de știință sunt încă, din păcate, insuficienți.
Biologia viselor Din punct de vedere biologic, o persoană își poate uita visele din cauza particularităților creierului.
Unii cercetători cred că în unele persoane zona de la granița cortexului temporal și parietal funcționează mult mai mult decât celelalte. Ei au ajuns la această concluzie prin desfășurarea unui experiment care implică două tipuri de oameni - adesea amintesc de visele lor și de cei care aproape niciodată nu le mai aduc aminte.
În creierul celor din urmă, în aceeași zonă sa găsit activitate insuficientă, în timp ce în zona din urmă zona este atât de dezvoltată încât este ușor pentru ei să-și amintească un volum mare de informații într-un vis. Cu toate acestea, cei care își amintesc cu ușurință ce sa întâmplat cu ei în somn sunt expuși riscului unui efect secundar - de obicei, un vis anxios și sensibil. Un somn mai calm și măsurat adânc este tipic pentru cei care își uită visele.
Ca dovadă a acestui fapt, oamenii de știință citează exemplul pacienților care au suferit de această articulație a lobilor creierului, iar acest prejudiciu a dus la pierderea completă a capacității de memorare a viselor.
Cei care au dezvoltat un somn sensibil, adesea se trezesc noaptea și reacționează rapid la stimulii de mediu în timpul somnului. Toate acestea se întâmplă doar datorită hiperactivității regiunii parietal-temporale, ale cărei particularități duc la o activitate creierului spontan nu numai în timpul somnului, ci și în timpul vegherii.
Perioada de mișcare rapidă a ochilor În mod tradițional se consideră că perioada BDG este cea mai productivă din punct de vedere al amintirii viselor. Numai în această perioadă, după cum cred oamenii de știință, visurile pot visa o persoană. Perioadele BDG cresc în funcție de durată și frecvență în timpul nopții: mai întâi cea mai scurtă perioadă de somn, nu mai mult de 10 minute, iar ultimul somn poate dura până la o oră.
În ceea ce privește visele, în timpul perioadei REM pot fi mai multe, iar acestea sunt separate de treziri scurte de multe ori - la acest moment, dacă va colecta toată puterea voinței, ne putem aminti - și este mai bine să ardă - un vis în toate detaliile sale. Memoria de vis poate fi păstrată numai în cazul în care ora de trezire a fost suficient pentru a „înregistra“ un vis în zona neocortexului. În caz contrar, îți vei aminti doar unul dintre ultimele vise.
De ce este necesar sa ne amintim visele? Corpul nostru este aranjat astfel incat, uneori, nu-si poate aminti visele. Dar de ce, de fapt, amintiți-le? La urma urmei, cu mult timp în urmă, când visele profetice erau considerate a fi precursori ai viitorului, ghicirea prin vise nu este, de asemenea, la înălțimea de respect. Conceptul freudian presupune că acele fragmente de vise pe care o persoană a reușit să le memoreze - cele mai importante și altele "suprimate", sunt practic lipsite de sens la studiu. Cu toate acestea, motivele pentru amintirea viselor sunt încă acolo.
Cercetătorul rus vise Gromov crede că visele pot influența puternic starea noastră emoțională după trezire: „După vise rele, ne simțim că“ a stat pe picior greșit „vise placute provoca, de asemenea, entuziasm emoțional, curajul și încrederea în sine“ . Problema este că, dacă o persoană care nu-și amintește un vis rău pentru el, el va fi nedumerit de ce toată ziua într-o stare proasta.
Deci, amintindu-ți chiar și visele neplăcute, poți să-ți aduci un beneficiu corpului - după ce ai analizat cauza anxietății, este mult mai ușor să risipești praful de somn rău.
În plus, pentru a nu memora visele, se poate rata un vis neobișnuit și extrem de strălucitor, sau chiar un vis conștient, care poate deveni una dintre cele mai strălucite impresii ale vieții.
Cum să vă amintiți un vis? În ciuda obstacolelor naturale, o persoană se poate concentra și face eforturi pentru a-și putea aminti visele. Inițial, trebuie spus că pentru a-ți aminti visele, ai nevoie de o anumită tensiune, care nu ar trebui să fie însoțită de grijile inutile.
Mai întâi, ajustați ceasul de alarmă astfel încât să nu vă treziți drastic. În același timp, este necesar să obțineți suficient somn - o persoană somnoros abia își va aminti visele. La trezire, primul lucru din cap trebuie să fie întrebarea "Ce am visat?", Și nu lista lucrurilor pentru seară.
Nu vă rănești o mică minciună cu ochii închiși, încet încercând să vă amintiți câteva fragmente individuale. Apoi, puteți începe să le înregistrați și vor fi amintite atât de mici detalii. Uneori fragmentele de vise deja uitate pot veni mai aproape de noapte.
Dacă nu-ți poți aminti în mod firesc visele, este logic să ai un jurnal de vise. În el, visătorul ar trebui să înregistreze nu numai parcelele visurilor sale, ci și semnele lor caracteristice, pentru a clasifica ulterior visele, ceea ce îi va ajuta să memoreze mai bine. Când țineți un jurnal destul de repede, aveți un obicei să vă amintiți cel puțin un vis pe noapte. Cu toate acestea, aceasta nu este limita. Cu o bună pregătire într-un vis, puteți "petrece" mai mult timp decât în realitate, memorând șapte sau opt vise pe noapte. Așadar cele opt ore notorii devin mai semnificative. Cu toate acestea, o astfel de memorare excesivă poate duce la suprasaturarea cerebrală a informațiilor.
Cu toate acestea, păstrarea unui jurnal de vise vă va motiva în mod constant să vedeți cele mai interesante și memorabile vise, așa că procesul de memorare ar trebui abordat cu mare entuziasm.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: