În dimineața fumătorului, de regulă, începe cu o ceașcă de cafea și o țigară. Acest ritual neschimbat este familiar tuturor celor care fumează. Numai după ce fumează prima țigară de dimineață, există adesea o mulțime de amețeală. De ce se întâmplă acest lucru? Să înțelegem împreună.
Navele sunt "în șoc"!
Nu este un secret că fumatul dăunează întregului corp. În special suferă de sistemul cardiovascular nicotină. Fumat o țigară, fumătorul face primul puf profund și adesea observă că totul este amețit în fața ochilor. Amețeli în astfel de situații sunt cauzate de o creștere accentuată și apoi de cel mai puternic spasm al vaselor cerebrale. Dupa fumat, fumul de tutun devine foarte rapid in sange si se raspandeste in organism.
Rețineți că astfel de sentimente neplăcute îi însoțesc pe fumători care nu le place sau nu pot lua micul dejun. În cazul în care stomacul este gol, nicotina intra in fluxul sanguin aproape instantaneu, și fragile, după o noapte de somn, organismul reacționează la fluxul de o cantitate mare de venin de amețeli. Mai mult decât atât, în plus față de „Merry Go Round“, un fumător poate provoca cresterea tensiunii arteriale, aritmie cardiacă.
Alte cauze de amețeli la fumat
Vă rugăm să rețineți că, chiar dacă până la dispariția simptomelor de amețeală după țigări fumate nu sunt familiare, acest lucru nu este o garanție a vieții lor departe. Adesea, un fumător în câțiva ani nu se plâng de starea sănătății sale este într-o stare de spirit vesel și bine. Cu toate acestea, vine o zi când acesta devine speriat de simptome brusc dezvoltate: cap, ca într-o menghină zatisnuta apare frisoane și febră, în fața ochilor giulgiul este format. Toate aceste svostoplyaska se dezvoltă într-o chestiune de secunde, de obicei după ce fumează o țigară.
Factorii care contribuie la apariția amețelii la fumat:
- Consumați o mulțime de ceai sau cafea tare.
- Abuzul băuturilor alcoolice.
- Încălcarea somnului.
- Excesul de greutate.
În această situație, organismul nu se poate descurca pe deplin cu sarcina de a elimina otravă, care rezultă din ingerarea nicotinei. Există o foame de oxigen, care afectează negativ vasele creierului.
Cum sa scapi de ameteala dupa fumat?
Bineînțeles, cea mai sigură cale de a rezolva problema este să refuzi țigările o dată pentru totdeauna. Dar chiar și aici există "capcane": la început capul va fi de asemenea amețit, dar acesta este un semn al acțiunii oxigenului. Adică, corpul tău este doar "lovituri" de la o surpriză plăcută. Acest simptom este deja la câteva zile după renunțarea la fumat.
Dacă încă nu se poate opri obiceiul, apoi a minimiza dezvoltarea de amețeală după fumat va ajuta la masă, o plimbare în aer curat, exerciții fizice. Dezvoltați o regulă pentru dvs. - puteți fuma numai după micul dejun. Dacă aveți un câine, atunci o altă modificare a statutului: un fumat este permis la întoarcere de la o plimbare de dimineață.
Încercați să vă saturați corpul cu vitamina C, care, după cum știți, este spălată din corp ca urmare a fumatului. Bea câinele de băut, mânca fructe, fructe de padure. Prefer citrice.
Combaterea amețelii după fumat este capabil de exerciții de respirație. Este recomandabil să ieșiți pe balcon pentru a vă asigura accesul la aer proaspăt. Într-un minut, inspirați prin nas și expirați prin gură. Apoi, țineți o nară cu degetul arătător, respirați adânc cu nasul și expirați aerul prin a doua nară. Repetați același exercițiu prin schimbarea poziției degetului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: