Buna ziua, dragi vizitatori ai blogului recipehealth.ru. În acest articol vom vorbi despre probleme, care este mutat în titlu. În cazul în care prima asociație, care își are originea în comunicarea dvs. în legătură cu acest subiect, este scuturarea degetele umane alcool recensământ, atunci da, exercițiile date aici și să-l ajute. Deși, în acest caz, este mai bine să folosiți exerciții specializate sau metode populare. Dar scopul principal al articolului este de a ajuta acei oameni care au „câștigat“ această boală neplăcută. Adică, pentru care degetele tremurând sunt o boală profesională. De exemplu, diferite constructori și porci de sacrificare, ciocan de multe ori de lucru, toate tipurile de drivere pentru motoare și alte sisteme de macara de excavare, Literaturi muncitori Nye, corectorilor, stenographers se plâng adesea că degetele lor tremură involuntar.
Această boală se datorează oboselii musculare cu performanțe prelungite de muncă monotonă cu degetele. Exercițiile care sunt propuse pentru utilizarea în tratamentul tremurului degetului sunt foarte complexe, dar foarte eficiente.
Dacă degetele se agită: Exercițiul 1
Exercițiu cu mâinile
Stai și încleșta-ți picioarele, împăturiți-vă palmele unii cu alții, ca și cum ați fi aplaudat. Ridicați palmele unite la nivelul ochilor. Apoi, inspirați prin nas și expirați prin gură. În timpul expirării, puțin, aproximativ două falangi deget, coborâți brațul stâng jos în raport cu brațul drept. În același timp, strângeți degetele mâinii drepte (mâna cea mai înaltă) cu degetele mâinii stângi. Degetele compresibile ale mâinii drepte trebuie păstrate drept. În timpul următoarei respirații, de asemenea, produs prin nas - aliniați palmele. Expirați din nou prin gură, repetați exercițiul de mai sus, schimbând mâinile. Un astfel de complex de exerciții ar trebui repetat de 15 ori. Aceasta este, nu este mai puțin de 30 respirații și exhalations.
Dacă degetele se agită: Exercițiul 2
Nu este mult, timp de trei sau patru minute de degete de puncte-greutate compenseze „Ketut“ și „te-Sunray“, care sunt la coate ambelor brațe. Localizați punctele indicate în imagine, care este plasat în partea de sus a articolului.
Dacă degetele tremură: Exercițiul 3
Este necesar să masați cu grijă bazele degetelor de pe ambele mâini. Altul, cel mai simplu exercițiu este de a freca palmele unul împotriva celuilalt până când apare senzația de căldură.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: