Toți eram în această situație: Stăm la masă, studiază îndeaproape și apoi ... Buch! Gândurile din toate direcțiile și locurile ne invadează creierul și suntem distrași. Dacă nu suntem gândurile noastre, sunt colegii noștri de cameră. Sau doar vecinii. Sau copii.
Acești intruși se preiau, ne obligă să ne concentrăm. Și sunt prieteni, ceea ce trebuie să învățați este fie un examen, fie teste.
Acești șase pași vă vor arăta cum să reveniți în centrul atenției dacă sunteți distras și cum să vă pregătiți pentru o învățare reușită.
6 pași pentru învățarea concentrată:
- Scapă de distragerile evidente
- Țineți cont de nevoile fizice
Dacă sunteți un zăngănit, alegeți dimineața pentru studiul dumneavoastră; și dacă bufnița - alege seara. Cunoașteți-vă mai bine decât oricine altcineva, deci alegeți un moment în care capacitățile intelectuale se află în plină desfășurare. Va fi mult mai greu să vă concentrați dacă vă luptați împotriva oboselii.
- Răspundeți la întrebările dvs. interne
Când mă sună. Răspunsul este: "Cine știe? Trebuie să studiez chestiile astea pentru a obține cea mai bună minge, pot acum. Mă voi gândi doar după ce am învățat.
Se pare proastă, dar dacă răspundeți la întrebările interne, atunci vă veți concentra mintea asupra a ceea ce doriți. Dacă este necesar, scrieți ce vă deranjează pe o foaie de hârtie, rezolvați-o într-un mod simplificat și continuați.
Unii oameni sunt doar neliniștiți. Ei trebuie să facă ceva în timpul studiului pentru a distrage atenția. De exemplu, scoateți câteva lucruri: un pix, o bandă de cauciuc și o minge.
Pen: Subliniați cuvintele când citiți. Transmiteți răspunsurile greșite. Mutarea doar a mâinii tale poate fi de ajuns pentru a scăpa de ezitare.
Elastic elastic. Înfășurați-l în jurul mâinii. Jucați cu o bandă de cauciuc în timp ce răspundeți la întrebări.
Mingea. Citiți întrebarea ședinței, apoi faceți o pauză și faceți mingea sări de pe podea pe măsură ce vă gândiți la răspuns. Încă nu te poți concentra?
Este imposibil să vă concentrați asupra învățării dacă aveți tot felul de idei negative despre învățare. Când sunteți unul dintre acei oameni care spun: „Eu chiar nu vreau să învețe!“ Sau „Sunt obosit să învețe!“, Trebuie să creați una, astfel încât situațiile negative, traduce în pozitive. Și apoi, cu bună dispoziție și entuziasm, veți învăța cu succes materialul necesar.
- Nu vă fie frică să cereți să fie puțin mai liniștit dacă studiați într-un loc public.
- Utilizați un stilou bun. Uneori, un pix incomod poate să vă submineze procesul de învățare.
- Rochie în haine confortabile. Alegeți ceva pe care îl veți duce la școală sau la cinema.
- Spune-ți ceva pozitiv dacă sunteți distras, în ciuda executării pașii de mai sus: „Eu știu că el a pierdut în centrul atenției, dar voi încerca din nou și asigurați-vă că voi avea succes de data asta.“ Suportul pozitiv este important, chiar dacă vă lasă.
- Beți băutura dvs. favorită ca o recompensă pentru capacitatea dvs. de a vă concentra. Trebuie să fie non-alcoolice.
- Pix bun
- Cartea pregătită
- Foi de hârtie
- Muzică fără zgomot
- Băutura ta preferată
- Creme de mâncare
- Bandă de cauciuc
- Locul liniștit de studiu
Citiți și:
Articole similare
-
Incognito val (2018) - "- picnic - a trăit, picnic - în viață, picnic - va trăi! », Recenzii clienți
Trimiteți-le prietenilor: